1、磨成粉：最常见的吃法就是买来后将它磨成粉，将它装药的胶囊里面，每天定量的服用。2、炖肉吃：把它和时肉类放进锅中一起炖，有不错的滋补效果。一般都是将它和鱼、鸽子、鸭肉、乌鸡等食材煲炖。但是，炖的时间不要太长，差不多1个小时就可以食用了。3、当茶喝：使用小火将冬虫夏草煮6-10分钟的时间，煮开后要一边喝一边加水。当它的颜色比较丰富时，服用效果是比较好的它。等到颜色变得很淡，或者是变成了白色，直接将它捞出吃掉就行。...

1、我们平时在做菜的时候如果遇到了没有胡椒粉的情况的话，最好也不要用花椒粉来代替胡椒粉。因为它们的味道有很大区别，随意替换会导致我们做出来的菜肴味道不佳。2、花椒粉是一种以花椒为主要原料制成的香料，它的味道以麻辣为主。我们平时可以用花椒粉单独进行调味，也可以用它来榨油，同时它还经常和其他材料混合在一起制成调味品。3、胡椒粉又被称为古月粉，它是通过碾压胡椒树的果实制成的。胡椒粉的味道以辣为主，它并不像花椒粉一样带有麻味，而且它除了能食用之外还可作药用。...

1、还可以加虫草花、百合、枸杞等一起来炖。 2、松茸是生活中常见的一种食材，搭配鸡肉进行熬煮可以增加食材的营养价值，丰富食物的口感，同时，在料理松茸炖鸡的时候，还可以添加其他食材，这样可以起到更佳的功效。 3、鸡肉是补充磷、铁、铜等矿物质的良好方式，其中富含的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等，可有强健骨骼、增强体质、促进发育的作用；松茸含有17%的粗蛋白和维生素、尼克酸钙、磷、铁等营养成分，食用后有强身健体、增强免疫的功效，因此，一般人群皆可适量的食用一些松茸炖鸡，尤...

1、菊花，做法：菊花5g，干山楂片10g，冰糖适量，将菊花，干山楂片和冰糖放入杯中，用沸水冲泡，盖闷15分钟左右即可。功效：山楂药性酸，甘，微温，主治健胃消食和行气散瘀。菊花味苦，甘，性微寒，主治清热解毒，平肝明目。山楂和菊花一起泡水有清热解毒，降压降脂，健胃消食的作用，也可用于肝阳上亢所致的高血压症。 2、决明子，做法：取决明子，山楂各15g，菊花5g，冰糖适量，将决明子捣碎装入茶包中，与山楂，菊花，冰糖一起放入茶杯中，加入沸水冲泡，盖闷15分钟即可。功效：决明子药性味甘，苦，咸，性微寒。...

1、可以。2、青枣的皮比较硬，食用后会对肠胃造成较大的负担，因此对于肠胃功能不是太好的老人及小孩来说，可以将青枣煮熟后再吃，这样可以使青枣的质地变软，可以起到健脾胃、助消化的作用。但是因为青枣中所含的维生素c并不是很耐高温，因此在煮熟的过程中，青枣中所含的维生素c也会发生一部分的流失。...

1、因为减肥吃的少便秘的患者朋友们首先就要注意调整饮食结构，平时应该帮身体多补充水分，多喝温开水不仅能润肠通便，同时还能促进身体新陈代谢，起到更好的减肥降脂的作用。其次，平时应避免吃精细的食物和热性的食物，可多吃些含有纤维素的食物。因为纤维素不仅能够促进肠胃蠕动，增加大便的体积，同时还能吸附肠道内的脂肪，对减肥也具有一定的帮助作用。再次，想要减肥成功一定不能过度节食，否则可能会出现减肥没成功而便秘、肠胃炎等问题通通都出现的情况。2、经常按揉肚子也是一种可以起到非常好的治疗便秘作用的简单方法，...

1、银耳红枣炖木瓜 （1）材料：木瓜200克、白木耳5克、大枣5颗、老冰糖。（2）白木耳用温开水泡发后，清洗撕片备用。（3）大枣洗干净预留，番木瓜清洗削皮切片预留。（4）锅内放进大枣、白木耳、水，火灾烧开后转文火煮20分钟，煮到白木耳越来越软糯。（5）加上番木瓜煮20分钟，直到番木瓜变松，假如不足甜能加适当老冰糖。 2、木瓜大枣炖奶 （1）材料：木瓜200克、牛乳1盒、大枣5颗、老冰糖。 （2）木瓜洗干净，削皮、去籽、切片;干红枣泡开;准备好炖锅，先放进番木瓜，牛乳，大枣再添加老冰糖。放进隔...

1、食材：白萝卜一根、小米辣三个、白糖两勺、白醋三勺、盐一小勺。 2、准备一根白萝卜，洗白白。 3、切成块或者条，不要太细了或者太薄了，这样吃起来会比较有口感，会很脆。 4、全部装到一个大碗里，倒入白糖。 5、加入一小勺盐。 6、放入切好的小米辣。 7、倒入醋，搅拌均匀，腌制一晚上会特别入味，吃起来特别爽口。如果着急的话，半个小时就可以，腌制期间最好翻动几次。...

1、建议煲汤吃。 2、羊肚菌的食用方法很多，可以煲汤、炒、凉拌等，但最常见的吃法就是用它煲汤，一般把它与排骨，鸡肉以及鸭肉等多种肉类食材搭配在一起炖着吃，这样不仅能让人们品尝到它的鲜嫩滋味，而且能吸收它含有的丰富营养。 3、不过大家在吃羊肚菌时一定要注意，不能把它与带有刺激性气味的食品一起吃，不然会让它的鲜香味流失。 4、将干的羊肚菌浸泡在约45度的清水里30分钟，然后捞起轻轻挤出水分，原汤放一边沉淀，另取适量清水，倒入泡好的羊肚菌快速的一便打圈清洗，反复2-3次，捞出羊肚菌备用。 5、原汤...

1、提前加热 如果赶时间的话可以提前将芡实用冷水浸泡，放入微波炉中加入6分钟再去煮，这样再煮的话就很容易烂了。2、冷水浸泡一夜 如果时间充沛的话可以将芡实洗净后放入冷水中提前浸泡一夜后再煮，这样就可以避免出现米烂了而芡实还没熟的情况，熬煮最少半小时以上。3、冷冻后再煮 除了以上两种方法之外可以将芡实米浸泡一段时间之后沥水装在保鲜袋里面，然后放在冰箱的冷冻柜里面，冷冻3个小时再拿出来煮粥。4、选择嫩一点的芡实 一般来说外观带红色的膜的芡实是比较成熟的，就不容易煮烂，外观白色的，淡黄色的，一般是...

1、材料：红豆50克、薏米50克、水适量。2、首先把准备好的红豆放入水中，浸泡30分钟。3、锅中放入薏米，炒15分钟。4、锅中放入薏米和红豆。5、放水，大火煮15分钟。6、然后倒入杯中，完成了。不易多食，可以加入茯苓、山药。...

1、材料：小胡萝卜4根，小土豆2个，盐1/2茶匙，油30ml，蒜头2颗。2、洗净所有材料，胡萝卜和土豆分别削皮切成丝，蒜切成蒜蓉。3、把土豆丝放入清水里浸泡10分钟，捞起沥干水分。4、锅里放油烧热，下蒜蓉爆香。5、倒入胡萝卜丝和土豆丝，大火翻炒至变软变色。6、滴几滴生抽，加盐调味即可。...

1、新鲜的话，大火30分钟，要是冰的，先一定要化开，不然鸡爪熟后容易掉皮，且口感太烂，没嚼劲，化开后就跟新鲜的一样，半小时。2、将这些鸡爪洗干净以后，用刀在他们身上划几口，这样的话可以更好入味。然后将它们放在器具里面，加入一些生抽，酱油盐之类的，放在一旁腌制一会儿。...

1、主料：银鱼150克、土鸡蛋适量、大葱1节。2、辅料：料酒5毫升、精盐2克、白胡椒粉1克、食用油20毫升。3、银鱼，冲洗后沥水。4、大葱洗净切成末。5、鸡蛋磕入碗中。6、加入料酒。7、加入精盐。8、打散后加入大葱末。9、加入沥干水分的银鱼。10、加入白胡椒粉后翻拌均匀。11、锅中注入食用油，烧至5成热。12、下银鱼蛋液。13、煎至蛋液凝固。14、翻面略煎后盛出即可。...

1、鲜人参可直接晒，不用包纸。2、置于阳光下晾晒1～2天，每天翻动2~3次，注意通风。这样晒干大部分的参根水分。3、将晒后的参放入专门烘干人参的烘干室，控制温度在30～40℃进行烘干，每隔1～20min排一次潮气。直至参根含水量为13%及以下。...

1、川贝炖雪梨不要加水在梨里面的，可以直接放梨，盖好盅盖。然后放入大煲内，隔水来炖上两到三个小时。2、取出后不要等它太凉了，最好的方法就是趁热，将梨及梨内的药液全部吃光即可。3、川贝炖雪梨是一道药膳，主要材料有川贝、雪梨、冰糖等。4、川贝炖雪梨的口味甜中带点微苦，性寒，入肺经，有清热、化痰、止咳的作用。...

1、主料：苦菊300克、馓子适量、花生米50克。2、辅料：大蒜6瓣、白糖一勺、食用油适量、干红辣椒2个、蚝油适量、生抽适量、大葱一小段、食盐适量、醋少许。3、首先将估计清洗干净，苦菊洗好之后切掉根部不要，然后将其切段待用。4、花生米洗净之后控干水分晾干，炒锅置于火上，大火烧热之后下入食用油，热锅凉油转小火下入花生米翻炒，期间用筷子不停地搅拌，待花生变色之后盛出待用。5、将大蒜去皮去蒂之后用蒜凿子将其捣成蒜泥，倒入到小碗中，加入适量的葱末、食盐、白糖、生抽、蚝油搅拌均匀勾兑成料汁待用。6、将苦...

1、首先准备赤小豆、薏仁、冰糖适量。2、然后将赤小豆和薏仁清洗干净，分别用温热水泡软，这样方便煮熟。3、接着将泡软后的薏仁和赤小豆放入砂锅中，加入适量的水没过食材，再多1-2倍，紧接着用大火烧开，再转为中小火慢熬。4、大约慢火熬制1-2小时之后，加入适量的冰糖融化，即可关火盛出食用。...

1、薏米，红豆洗净，浸泡24小时或过夜。放入煮锅中倒入三到四倍的水量。2、开火，大火煮至锅中水沸开，然后关火，焖一小时。3、再开火，煮至锅中水再沸后关火。将汤滤出当水喝。红豆和薏米当饭或粥。薏米，红豆煮时时不能加大米，大米长在水里，含湿气，湿性黏稠，红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿。同煮红豆，薏米的功效就消失了。...

1、食材：苦菊100克、蒜泥10克、熟花生米50克、糖1勺、醋2勺、生抽适量、香油1勺、盐少量。 2、将苦菊用清水洗干净后沥水然后切段。 3、蒜泥放入碗中，加入糖，醋，生抽，香油搅拌均匀调成味汁。 4、将调好的味汁倒入苦菊里，然后加入花生米搅拌匀，最后用盐调味。...