1、准备材料：黑胡椒面、土豆一个、胡萝卜半根、平菇4片、豆腐半块、娃娃菜5片、紫菜手掌大小一块、盐、鸡精、牛奶半包。 2、把食材洗干净，土豆切块，胡萝卜随便切，平菇切条，豆腐切中等－大块都可以，娃娃菜切条，紫菜掰一块就行。3、把土豆，胡萝卜，平菇放入电饭煲，加水是食材的2－3倍，摁煮饭键。等土豆煮的外面软了，加盐。4、加入豆腐，加鸡精，煮到土豆外层三分之一软了，然后加半包牛奶。5、临出锅前5分钟加入娃娃菜，临出锅前2分钟加入紫菜。出锅时加入少量黑胡椒面，就做好了。...

1、清淡饮食要学会少吃盐。炒菜时盐不要放得太多。腌制品，烧烤食品，加工食品等所有含盐分高的食品都要节制的摄入。2、控油也是清淡饮食的一个标准。肥肉不要吃得太多，同时要以植物油为主。3、增加蔬菜水果的摄入。尤其是新鲜的蔬菜，水果每天都要摄入。餐桌上的蔬菜应占三分之二。4、清淡饮食更要注重营养的均衡搭配。鸡鸭鱼肉都要吃。以保证获得足够的热量和能量满足身体各项生理活动的需要。...

1、准备材料：羊肝一块、羊肚一块、羊肺一块、羊心一块、羊肠一段、芝麻酱两大勺、盐适量、凉开水适量、大蒜数瓣、干红辣椒数个、辣椒用油100克、白芝麻一撮、香菜一棵、羊杂汤用盐适量。2、买来的羊杂，清洗干净，去除不好的部位及污血，切片、切段，备用。3、半锅水做开，将羊杂入锅中，煮开后去除浮沫（一定要打沫沫，否则会膻），可盖盖，中火煮15分钟左右。4、芝麻酱两大勺，入碗中。分几次加入凉开水，再加盐，将芝麻酱调成稀糊状，用勺子舀起，能顺畅流下来。5、大蒜拍扁、剁碎，提前氧化更增营养。6、干红辣椒用剪...

1、材料：大土豆1个、食用油适量、盐适量、辣椒粉适量、孜然适量。2、大土豆 1个洗干净，去掉外皮，切成大小均匀的薄片，土豆片切的越薄炸出来的薯片越酥脆。3、切好的土豆片，放进水里浸泡一会，去掉外层的淀粉。4、捞出土豆片，控干水分，稍微凉一会让土豆片表面干燥一点。5、控干水分的土豆片冷油下锅。6、开大火至冒大泡泡以后，换中小火，煎一会翻个面，会炸的比较均匀。7、慢慢炸至土豆片没有水份，外表变金黄酥脆就好了，炸土豆片一定不要急，太急会炸不好。8、炸好的土豆片捞出来，放吸油纸上控油。9、炸好的薯片...

1、自来水、洗洁精、白糖的比例为半杯水，三分之一杯洗洁精，半勺白糖。2、充分搅拌均匀。自制一个吹泡的器具，用老旧电线就可以。3、吹出来的泡泡，但有一个缺点就是水分蒸发快，得及时吹。解决这种问题可以加入适量甘油，它能与水形成了一种化学黏合，从而减缓水的蒸发速度。4、这样吹出来的泡泡又大又耐看。要想吹出有颜色的泡泡，可以加入所喜欢颜色的颜料即可。...

1、南瓜可以和苹果一起吃，从南瓜和苹果的性味来看，南瓜性温味甘，苹果性寒味甘，两者的性味不相冲，一起吃不会导致身体出现不适的症状。2、从南瓜和苹果的营养成分来看，南瓜含有大量蛋白质、纤维素、维生素等营养物质，苹果含有大量蛋白质、维生素、糖分和酸性物质，两者成分不相克。3、平时适量吃南瓜和苹果对人体很有益处，例如两者都含有大量的纤维素，而纤维素可以促进肠胃蠕动，有助于肠胃消化，在一定程度上可以预防便秘。...

1、主料：猪大肠500克、油适量、盐少许适量、咸菜50克、葱15克、姜10克、蒜20克、辣椒5只、番茄30克、杏梅1只、鸡蛋半只、胡椒粉3克、小苏打1.5g。2、猪肠整净切段，加入盐、鸡蛋、生粉、小苏打、油抓匀腌制。3、把腌好的猪肠拉油后，打起控净油。4、锅烧热下油、姜、葱、蒜、辣椒炒香。5、下咸菜炒香。6、下番茄、杏梅略炒，加入适量水煮。7、调好味，下猪肠翻炒，勾芡淋香油，出锅装盘。...

1、食材：土豆500克、胡萝卜1段、胡椒粉1小勺、盐2小勺、耗油1汤勺、蒜4瓣、醋1汤勺。2、土豆去皮洗干净，备一段胡萝卜。3、土豆切丝后用水浸泡5分钟洗去表面淀粉。4、捞出土豆丝控去水分。5、胡萝卜也切细丝。6、炒勺热油，放入胡萝卜丝。7、把胡萝卜热炒变色微蔫的状态。8、放入土豆丝。9、翻炒，同时加盐，胡椒粉和蚝油。10、在倒入一汤勺醋，把土豆丝炒至断生。11、最后放入切碎的蒜末炒匀即可。...

1、淘米水，含有很丰富的有机质。发酵2个月的淘米水加牛奶。淘米水需要进行发酵处理，一般是耗氧发酵。添加酵母菌用瓶子装好，每隔12小时排气一次。等闻到酒香也就差不多发酵好了。液体稀释10倍，使用。2、水果、蔬菜发酵的水果酵素。蔬菜酵素发酵了2个月。现在上市的水果非常多、西瓜、琵琶、芒果都特别多。吃剩下的东西拿来做水果酵素，发酵2个月给蟹爪兰用，效果也非常的好。3、花生麸泡水发酵，绝对是开花期最好的有机营养液。花生麸浸泡液，发酵6天。1斤花生麸加5斤的水，发酵一个星期就是非常优质的高钾有机营养液...

1、食材用料：纯鲜牛奶10斤，糖适量。2、纯鲜牛奶发酵二至三天。3、上火煮开撇清。4、边煮边搅有些费力气，因为太劲道。5、搅到这样程度此时喜欢吃甜的可加糖。6、装入模具定型。7、把它晾凉。8、可切片直接食用，可泡奶茶，可微波炉放糖加热，可蒸锅里放糖加热吃，地地道道的纯手工制作无任何添加。...

1、食材：大土豆一个、盐少许、糯米粉三大匙、水一大匙。2、土豆蒸熟或用微波炉热熟，去皮，用叉子压成泥。3、将水、盐、土豆泥混合。4、混合物用手轻捏成团。5、将团分成若干小团，稍微拢圆。6、不粘锅加少许油，小火，放入小团，压扁。7、糯米土豆饼煎至两面金黄即可。...

1、芒果如果烂了一部分，是表皮的话就把表皮这一部分切除，还是可以吃的，如果涉及到果肉，那就不要吃了，因为烂掉的芒果是由于长霉而变质了，这时的果肉已经产生毒素了，不要在吃了。2、芒果属于热带水果，比较怕冷，是不宜放在冰箱里的，冻伤的芒果更容易变质。所以，最佳的方法就是放在避光、阴凉的地方。...

1、芝麻炒糊了，如果苦味不是很重，就可以继续食用；如果苦味太重了，说明芝麻糊的比较厉害，其中的营养成分已经遭到了破坏，容易导致油脂的氧化，氧化产物对身体有一定的危害，而且一般糊的东西里都含有致癌物质，所以如果芝麻炒糊了而且苦味比较重，就尽量不要吃了。2、芝麻虽然是很有营养的食物，但是在食用的时候也要注意，芝麻连皮一起吃不容易消化，建议压碎后再食用。压碎后的芝麻不仅有股迷人的香气，更有助于人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱中，这样就能得到芝麻百分之百的好处。3、芝麻...

1、用刷子刷洗干净，先把帝王蟹清蒸，然后生抽，白糖，姜丝调成料汁，沾着吃可以驱寒。2、用钳子夹住蟹钳，使劲夹开，漏出蟹肉，拿剪刀剪开蟹腿的前后端。3、蟹钳用细长的勺子挖着吃，也可以直接用手拽出来吃，里面手够不到的地方用勺子，蟹腿用细长的勺子从一头往另外一头推出来吃，如果怕寒性太大，就沾点酱汁吃。...

1、食材：高筋面粉400克，玉米油40克，糖60克，酸奶170克，全蛋液100克，酵母4克，盐4克。2、懒人就得用工具和面，首先把酸奶，玉米油，糖，盐和全蛋液先放入面包桶内。3、跟着筛入面粉和放入酵母。4、面包桶放入面包机，启动面包机的发面程序，就是揉面半小时后知直接发面，一共90分钟面发好。5、发好的面团，取出揉匀排气松弛，在分成6个小面团，滚圆。6、每一个面剂子馅擀成长方形的饼状，其实宽和长都是随意的，卷出来的面包都可爱7、从一头卷起，剩余三分之一的地方用刀划开成。8、卷到头，接头处可以...

1、材料：腊肉200克，茄子干50克，干辣椒适量，蒜苗适量，葱末一勺、姜末一勺、蒜末一勺、鸡精适量、酱油适量、花生油适量；2、锅内少许油烧热放腊肉煸出油，加入辣椒、葱姜蒜煸香；3、倒入茄子干翻炒香后加入少许清水焖会；4、汤快干时加入蒜苗、鸡精即可出锅。...

1、用料：洋葱2颗、青红尖椒各一根、生抽酱油2杯、白醋（苹果醋、米醋）1杯、白糖1杯、柠檬1颗；2、将2杯生抽，1杯白醋，和一杯白糖混合，并加入半杯水，煮沸后关火；3、之后加入适量柠檬汁；4、将洋葱切块，尖椒切圈，放入可密封容器中；5、将煮好的酱汁倒入装有洋葱的容器里，冷却后放入冰箱冷藏，一两天后便可食用。...

1、土豆和猪肝可以一起吃。土豆和猪肝的营养价值都比较高。而且没有相冲的成分。可以放心食用。二者一起食用土豆还能中和猪肝的毒性。但也不宜吃太多。要选择新鲜的土豆和猪肝。确认烹制熟了再吃以免肠胃不适。2、土豆的淀粉含量很丰富。可以快速补充体力。在某些地方是被当做主食的。土豆中还含有可以解毒的活性蛋白。有益于健康。但是发芽的土豆或者半生不熟的土豆都具有毒性。...

1、主要食材：草鱼1只，酸菜调料包一包，生姜、蒜片适量，大白菜、木耳、黄瓜适量。2、准备一下原料，把生姜、大蒜切成片。3、把鱼洗干净，去掉鱼头和鱼骨，把鱼肉切成一片一片。4、把切好鱼片用盐洗一遍，鱼头和鱼骨再多洗几遍。5、用酸菜包里的调料包腌制鱼肉，调料包里有生粉和其他调料，把它倒进鱼片里腌制，用手反复抓匀为止，注意调料包不要全下完了。6、准备一口锅，倒入适量油，生姜、蒜片适量倒下去，再把鱼头鱼尾鱼骨头下去炒两分钟。7、两分钟后把开水倒进去，大火烧开转小火，炖到鱼汤白了差不多，注意不要煮太烂...

1、鱼肉和南瓜是可以一起吃的。这两者是没有搭配禁忌的，当然也不会出现同食中毒的现象，所以可以放心一起食用。2、鱼肉是含有蛋白质较多的食物，而南瓜中含有一定量的维生素和其他的微量元素，两者都是补充营养的常见食物，在一起吃不会产生不良反应，而且也不会互相破坏各自的营养成分。3、鱼肉和南瓜一起吃可以增强体质。南瓜中含有胡萝卜素、维生素、矿物质，这些营养物质可以为免疫体液提供优质原料，加之鱼肉中含有不少的优质蛋白质，而蛋白质是增强人体抵抗力的重要营养物质，进而增强自身体质状况。4、可以保护眼睛。鱼肉...