1、准备胡萝卜500g、鸡蛋一个、面粉500g、生抽少许、小苏打少许、葱少许、五香粉少许、盐少许。胡萝卜擦丝，细些碎些为宜。2、加入葱花，苏打，生抽，鸡蛋，五香粉，加入面粉，加水搅拌成糊状，放置15分钟。3、搅拌成更加粘稠的糊状，便于丸子成型。小火把油烧6，7成热后，开始左手边做丸子右手边炸。小火炸到金黄色夹出，控油后，及时食用。...

1、食材：豆腐皮300克，尖椒100克，葱花、盐、味精、蚝油、酱油、花椒油、干椒丝各适量。 2、尖椒洗净，去籽，切成菱形状；豆腐皮切成一公分宽的长条状；蒜切片，葱切末，备用。 3、锅内放适量油，油热后，放葱蒜爆香，然后先放入豆腐皮稍翻炒，再放入尖椒，翻炒。加入适量盐。 4、翻炒过程中，锅底变干就放少许清水，保持锅底可以看见少量汤汁的程度即可，不需加过多的水。 5、此间准备水淀粉，在水淀粉中加入一点点酱油，备用。 6、翻炒至尖椒稍稍变软入味，即可加准备好的水淀粉、味精，出锅。...

1、一包泡面的热量是470卡(100克)。 2、泡面中的调理包须经过高温灭菌、真空包装，所以它里面的肉类本身所含的维他命B、铁质，或是蔬菜所含的维他命C、维他命A，早已荡然无存，吃进去的只是一堆热量。 3、若确实想要吃方便面，建议用热水先冲泡一次，将水倒掉后再冲泡，以减少盐、油含量，盐包不要全放，可加蛋、海带芽以增加营养，如果可以，煮的比冲的好，因为煮的可以添加青菜，增加纤维及维他命C含量。...

1、食材：花蛤适量，葱姜蒜适量，红辣椒适量，油适量，盐适量，醋适量，白糖适量，料酒适量，鸡精适量，老抽适量。2、买来的花蛤放在清水里，滴上两大滴香油或是加入少许的盐吐上至少整整一天，这样处理以防炒后碜牙。然后清洗干净，沥净水分备用。3、多准备些大蒜，大蒜剁碎，辣椒、葱切成段，生姜切成丝。4、锅中放入适量的油，先放入花椒煸炒出麻香味，再加入葱姜、辣椒和大蒜，小火煸调料出香味。5、倒入花甲，大火翻炒，调入适量的盐、醋、料酒、白糖和老抽。6、继续大火翻炒均匀，这时花甲已经半开口。7、继续大火翻炒至...

1、食材原料：西红柿、牛腩、花椒、大料、小茴香、葱、姜、蒜、香芹、盐、白糖、胡椒粉、绍酒。2、将牛腩洗净切大块。3、西红柿切块、香芹切段、姜切片、葱切段、蒜剥皮。4、凉水牛肉下锅焯水。5、焯出血沫捞出温水洗净待用。6、锅烧热后内放油。7、煸香葱姜蒜花椒、大料、小茴香。8、煸炒出香味，放入香芹段炒出香味9、放入牛肉块煸炒、烹入绍酒。10、将煸炒好的牛肉放入锅内加足开水。11、大火烧开关小火炖1小时，使汤汁浓稠。12、放入切好的西红柿块、加盐、胡椒粉、白糖调味。13、再炖5分钟，直至西红柿软烂出红...

1、豆腐皮热量：402大卡/100g。2、每100克豆腐皮含碳水化合物18.06克，脂肪16.51克，蛋白质44.04克，纤维素3.9克。3、豆腐皮是中国传统豆制品，是用豆类做的一种食品。在中国南方和北方地区有多种名菜。豆腐皮性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。...

1、主料：猪脚500g、鸡蛋4只；配料：黄姜300g；调料：添丁甜醋1瓶、黑米醋3汤匙、冰糖适量2、鸡蛋生水入煲，煮8分钟；捞起后立即浸入冷水，等待片刻；待鸡蛋冷却后小心剥去蛋壳；3、黄姜去皮、洗净、切厚片、轻轻拍以拍松纤维更入味，然后晾干水份；锅内加少量油，放入姜片，小火煸炒；炒至姜片微微发干，盛出待用；4、猪脚去毛、洗净，放入沸水锅中焯烫；猪脚变色后捞出，洗去浮沫，沥干多余水份；5、煲中放入冰糖，倒入添丁甜醋；6、再倒入黑米醋，大火煲开；7、加入已经剥壳的鸡蛋；再倒入炒干的姜片，再次煲开；...

1、螃蟹几只、虾适量、土豆适量、鸡爪适量、洋葱适量、姜适量、蒜适量、干辣椒适量、青椒适量、食用油适量、生粉适量、生抽适量、老抽适量、耗油适量、白糖适量、盐适量。2、准备食材，螃蟹洗干净；虾去虾线，清晰干净；土豆切片；洋葱、姜、干辣椒、青椒都处理改刀备用。3、鸡爪焯水，洗去血沫备用。4、锅里热油，将螃蟹切成两半，沾生粉放入油锅。5、把处理好的虾也一起放入油锅，煎至八九分熟捞出备用。6、锅里留底油，放姜片，干辣椒，蒜、洋葱、爆香。7、加一勺豆瓣酱，炒出红油。倒入鸡爪，翻炒。8、倒土豆，继续翻炒。放...

1、主料：儿童牛排1块、芦笋2根。2、辅料：黑胡椒汁少许、橄榄油少许。3、做法。（1）橄榄油润一下锅底。（2）放入儿童牛排，表面再刷一层橄榄油。（3）大火煎3分钟，每隔1分钟翻面一次。（4）盛入盘中。（5）芦笋切段煎熟，表皮微皱即可。（6）盛入盘中挤上黑胡椒汁即可食用。...

1、食材：青辣椒，花椒，香叶，八角，生姜，大蒜，食用油，白糖，大蒜，酱油。第将准备好的青辣椒清洗干净，将生姜切成片，大葱切成段。2、将清洗好的辣椒控一下水分之后，将青辣椒的头去掉，然后从中间一分为二放在盆中，放入盐大约两个小时以后将腌出来的水分去掉。3、之后放入食用油，然后再加入花椒和香叶，将它爆炒出香味，最后我们将蒜和姜都放到里面煸炒一下。4、再加入准备好的老抽和食用盐，还有鸡精，再放上白糖熬制大约六分钟左右之后将它取出之后关火将为再加入少量的白酒将它调制均匀之后，作为腌制辣椒的颜料。5、...

1、食材：油皮100克，菠菜500克，香油15克，盐3克，味精2克，白砂糖5克，醋5克，大葱5克，姜5克。 2、将豆腐皮用开水泡软，取出挤去水分，切成丝放入碗内。 3、将菠菜择洗干净，放入沸水锅内略烫一下，捞入冷开水内投凉。 4、捞出挤去水分，切成段，与豆腐皮拌匀装盘。将香油、精盐、味精、白糖、醋、葱姜末调匀，浇在豆腐皮上即成。...

1、材料：米 半杯,花生 1/3杯,黑芝麻 1/5杯,薏仁 1/5杯,糖 2大匙。2、米跟薏仁先泡水一小时。3、平底锅，不用加油，中小火慢慢炒，炒到有花生的香气。拿一颗起来试吃，吃起来没有豆青味，而是花生的味道就可了。4、取1/4杯的花生继续炒。其他的花生装盘，放凉之后就可以吃囉，或者去打花生酱。5、 做米浆的花生炒焦一点点，比较香。6、把食材都放进豆浆机，水加到1300cc, 按下五谷键。7、完成后，加糖，搅拌均匀即可。...

1、食材：牛肉绞肉250克、白糖3大勺、酱油1大勺、料酒1大勺、辣椒粉35克、五香粉1/2小勺、花椒粉1/2小勺、甜面酱2大勺、豆豉酱2大勺、花生4大勺、白芝麻1大勺、色拉油400毫升、蒜末2大勺、姜末1大勺。 2、牛肉绞肉里倒入蒜末，姜末，料酒，一大勺酱油，搅拌几下腌半个小时。 3、油锅烧热后倒色拉油。转中火，下腌过的牛肉末开始炒。不断用铲子翻动，炒到牛肉末颜色变深，肉粒收缩变脆。这一步不要心急哈，不要觉得肉末已经熟了就着急下调料。在你觉得已经熟了的基础上再炒5分钟，把牛肉粒中的水汽都炒干...

1、上次爱：芝士1片，牛奶500ml，玉米淀粉50克，糖40克（不喜甜可以放30克），鸡蛋2个（只要蛋黄），柠檬汁几滴。2、除芝士、柠檬汁外，所有材料倒入锅中混合搅拌均匀。3、开小火，边煮边搅拌，牛奶微微起小泡，加入芝士，加入柠檬汁，继续搅拌，直到变成浓稠状。4、倒入容器，刮平表面，放冰箱冷藏3个小时。取出后切块刷蛋液，放入烤箱200度，烤20分钟，表面出现焦糖色就烤好了。...

1、用料：鸡毛菜一把,鸡蛋一个，挂面一束，盐一小勺，酱油适量，十三香适量。2、鸡毛菜置于水中浸泡。打散鸡蛋，下热锅热油煎鸡蛋，直到鸡蛋成型香味四溢。3、在含有鸡蛋的锅里加水。4、当锅里水煮开，下面条，搅拌，盖锅盖，中间煮沸再加点冷水。5、煮面条时可以将泡好的鸡毛菜沥干水切小，倒入锅里一起煮。鸡毛菜还是要煮一些时间的，也可以在面条加水时放入。6、最后加入盐，十三香，酱油等佐料，面条软了即可。...

1、食材：鸭2000克。2、辅料：麦芽糖40克，姜10克，冰糖150克，白酒100克，醋5克，料酒15克，八角10克，陈皮10克，丁香10克，甘草10克，草豆蔻10克，桂皮10克，花椒10克，植物油120克，椒盐30克，盐30克，味精10克，胡椒粉5克，荸荠粉5克。3、光鸭在胸肋软档中开洞挖出内脏，洗净，用剪刀戳破眼球，流净黑水，以免炸时瀑溅伤人。然后把它投入沸水锅中翻动几次捞出，使肉白净，血水去掉。4、布袋中放入八角10克、陈皮10克、丁香10克、甘草10克、草果10克、姜块（拍裂）1块、桂...

1、食材：萝卜200克、白糖10克、蒜10克、小米辣10克、生抽10克、陈醋10克。2、首先将洗净的萝卜去头去尾。3、将萝卜切成薄片。切好后将萝卜放入碗中。4、加入白糖搅拌均匀腌制15分钟。5、把腌好的萝卜水倒出，加入盐腌制10分钟。6、把大蒜拍烂。把小米椒切圈放入碗中备用。7、把第二次腌制的萝卜水倒掉。8、在萝卜中加入辣椒，大蒜。9、加入生抽，陈醋再次搅拌。10、装入盘中即可。...

1、食材：老鸭1500克，酸萝卜1个，酸萝卜汤料1包，精盐3克，料酒30毫升，生姜5克，花椒2克。2、新鲜的老鸭，剁小块。3、清洗干净杂物后用料酒水浸泡1小时，中间换水2~3回。4、泡好的鸭肉，冷水下锅，加料酒，姜片，花椒焯水8分钟左右。5、焯肉的鸭肉，在流动的水下冲洗干净后沥水。6、酸萝卜洗净后切滚刀块，生姜切厚片。焯水的鸭肉，生姜，酸萝卜及汤料包全部放入炖锅中。7、加入足量的热水，需没过食材。装入电炖锅中，选择煲汤程序2小时。8、煲汤炖煮结束后加入精盐调味。...

1、青豌豆一碗，葱、姜、蒜 适量，先将豌豆米从豆荚中剥离出来，淘洗后放在汤锅里煮熟。注意：加水将豌豆浸没就好，不需要太多水。2.、青豌豆颗粒小，而且皮薄，很快就能熟；水沸腾后，就可以调成小火，再焖3分钟就有豆香味了，这时可以关火了。煮豆的时间里，将葱、姜、蒜洗净切好。3、干净的炒锅，开中火或大火，锅烧热后放入食用油，油烧热开始起烟时，将火力调小，放入切好的姜末、蒜末爆香后，将火力调到最小。4、将煮好的豌豆，连汤倒入上一步烧热的油锅中，倒的时候人要站远一些，谨防烫伤脸和手臂。5、再根据豌豆和汤的...

1、蒸粘豆包的时候不需要烫面，通常情况下温水即可，和好面放温暖地方发酵，待表面有裂纹后就可包馅做豆包。 2、粘豆包，又称豆包。东北特色食品。在东北地区，粘豆包是人们冬季餐桌不可或缺的主角。粘豆包一般是在冬季开始的时候制作，然后放入户外的缸中保存过冬。一切工艺源自于天然，属传统天然食品的典范。...