1、经常吃干枣有养血安神、补中益气的好处。2、能够养血安神，对于气血不足导致的手脚冰凉、心烦不寐、失眠的人，适当多吃干枣有很好的养血安神、促进睡眠的作用。3、能够补中益气，对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振、消化不良的人，适当多吃干枣，通过滋补脾经和胃经，而有很好的促进脾胃的运化能力、增进食欲、补中益气、增加身体素质的作用。...

1、减肥的人可以吃冰粉，但是应适量吃。2、减肥是一种以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为，一般通过控制摄入食物的热量、运动等方式来减肥，冰粉一般是以冰粉粉、水果、红糖等为食材而制作而成的一种甜品，冰粉的含糖量一般较高。如果减肥的人适量吃冰粉，一般不会因为摄入的热量导致发胖，如果吃的过多，可能会因为摄入的热量较多，而达不到减肥目的，因此减肥的人可以适量吃冰粉。3、除了注意饮食外，减肥的人还应注意作息规律，多喝水，加强锻炼，可以做一些有氧运动来减肥，比如跳减肥操、慢跑、瑜伽等。...

1、煮花生具有改善大脑功能、预防衰老、止咳润肺及滋补气血等好处，有助身体健康。煮花生是常见的一种小吃，是将新鲜的花椒加上各种调味料煮熟后制成的。其口感鲜嫩，营养丰富，常吃可以滋补强身。2、营养大脑：常吃水煮花生可吸收多种碳水化合物，其中还包括天门冬氨酸及磷酸。这类物质可改善大脑功能，促进大脑细胞发育，有助于提高记忆力。3、预防衰老：煮花生中含有较多儿茶酸成分及微量元素硒，是纯天然的抗衰老成分，被人体吸收后有助减缓衰老。4、润肺：水煮花生中的脂肪油成分性质柔和，可滋阴润肺、止咳化痰，有助改善消...

1、产妇产后吃猪蹄或用猪蹄炖汤食用，对产后恢复体力，增加营养，促进乳汁分泌均有益处。2、猪蹄的营养价值很高，猪蹄含有大量胶原蛋白，可提供蛋白质，增加皮肤弹性，具有美容功效。3、猪蹄还含有多种维生素和矿物质，如钙、铁、镁和磷，可预防贫血和骨质疏松症。4、但是需要注意，虽然其含有的营养成分较多，但月子餐不建议口味过重，所以尽量不要吃红烧猪蹄之类，应该以清炖方式为主，这是产后女性较好的食用猪蹄方式。...

1、吃鸡爪有提高免疫力、保护内脏、抗衰老、调节血压等好处。2、鸡爪富含蛋白质，吃多了有助于人体的生长发育以及免疫力的提高。3、同时鸡爪中含有的脂肪酸能促进脂溶性维生素的消化以及吸收，并且冬季多吃鸡爪有利于维持体温和保护内脏。4、此外鸡爪丰富的胶原蛋白有助于皮肤水分的保持，具有抗衰老，减少皱纹的功能。5、鸡爪中富含的铜元素，能促进人体血液、骨骼组织、大脑及心脏等器官的发育。6、除上述外，鸡爪中的微量元素和蛋白质含量较高，鸡爪吃多了能在一定程度上帮助降低胆固醇，起到一定的辅助调节血压的作用。...

1、小儿适量吃燕窝，有促进发育，增强体质等好处。2、缓解疾病：燕窝营养非常丰富，补益效果非常好，如果孩子患上了肺热咳嗽，可以适当吃燕窝，这样可以缓解病情；3、增强免疫能力：燕窝含有促进细胞分裂的荷尔蒙和表皮生长因子，促进细胞再生，这种物质进入体内后，可很好地促进淋巴细胞的有丝分裂，可以使体内产生更多的有效细胞，所以孩子适量吃燕窝可以提高机体免疫力，减少生病的几率；4、促进儿童生长发育：燕窝含有大量的黏蛋白，加上燕窝特有的蛋白质成分所含的生物活性分子，帮助人体组织生长，在日常生活中适量食用燕窝...

1、孕妇吃板栗能够补充身体营养，促进胎儿发育，还可以在一定程度上预防胎儿畸形的好处。2、板栗是一种植物果实，其中含有蛋白质、碳水化合物、钾、磷、镁、维生素A、维生素C、叶酸等营养元素，具有较高的营养价值。由于胎儿的营养主要从母体获取，所以孕妇在孕期对营养的需求较大。孕妇吃板栗可以补充身体所需的营养，有利于促进胎儿的发育。板栗中还含有叶酸，叶酸能够预防胎儿畸形。因此，孕妇吃板栗还可以在一定的程度上预防胎儿畸形。3、但是，板栗较难消化，如果食用过多可能会加重孕妇的胃肠负担，出现腹胀、腹痛等胃肠不...

1、儿童吃木瓜有健脾开胃、消食、驱虫、杀虫的好处。儿童可以适当吃木瓜，因为木瓜是营养比较丰富的水果，含有多种氨基酸以及矿物质，有利于生长发育。2、木瓜具有健脾开胃、消食的功效，如果儿童伴有体质虚弱、脾胃功能比较差，适当进食木瓜，可以调理脾胃功能；3、木瓜有一定的驱虫、杀虫功效，如果怀疑有肠道寄生虫，适当进食木瓜，可以进行驱虫。4、由于木瓜中纤维素含量较高，所以小月龄儿童进食木瓜时，要注意观察是否存在消化不良。木瓜是容易过敏的水果，过敏体质儿童在进食木瓜时需要慎重，开始给的剂量较小，观察是否有...

1、早餐吃生姜对人有使全身变暖、可以化痰、预防感冒、增强食欲等好处。2、因为姜属于一种温补食物，早晨吃姜之后，会使人体全身变暖，使人体一天都有精神，有助于生活和工作，长期坚持下去，还会起到健胃温脾的作用。3、如果有咽喉炎或者喉咙有痰，在早晨吃姜可以起到化痰的作用，使人体处于一个良好的状态。4、并且如果体质比较虚弱的人群食用，可以有效的预防感冒或者风寒。5、姜是一种辛辣刺激性的食物，含有姜辣素，会刺激到胃液分泌，使胃肠的消化功能增强，可以使人体食欲上升。6、姜属于温补食物，所以阴虚内热的人群禁...

1、吃向日葵有降低血脂、改善贫血、延缓衰老等好处。2、因为向日葵籽主要是不饱和脂肪酸，有利于保护心脑血管疾病，向日葵籽含有铁、锌、钾和镁等微量元素，有助于改善贫血和营养不良。3、向日葵籽含有高水平的维生素E和维生素B，有助于美白皮肤和纠正某些维生素缺乏症，还能稳定情绪，清除自由基，延缓衰老。...

1、仙人掌一般能生吃。2、仙人掌通常具有清热解毒的功效，可以用于治疗一切感染性疾病，最常用于治疗患者上呼吸道感染。3、另外仙人掌还有很好的健脾和胃作用，可用于治疗患者消化系统疾病，如慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等症状。4、建议如果食用仙人掌有不适，需及时去医院进行诊断和治疗。...

1、每天吃提子有缓解疲劳、补充能量的好处。提子是葡萄的一类品种，以其果脆个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等优点，被称为“葡萄之王”。提子所含热量较高，且提子皮和提子籽内含抗氧化物质。2、缓解疲劳：提子果实中富含葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素，可补益身体，对神经衰弱和过度疲劳有一定效果。3、补充能量：提子中的糖主要是葡萄糖，可以被人体吸收，低血糖患者一旦出现不适症状，比如头晕甚至晕倒，可以适量食用提子，以补充能量。...

1、香蕉本身性寒，吃的过多会对身体造成伤害，煮熟吃能达到驱寒效果。2、煮熟的香蕉其水溶性成分更易析出，膳食纤维发挥的作用更加明显，可以更好的促进胃肠道蠕动。3、煮熟的香蕉所含的大量钾元素，能使神经肌肉正常工作，有很好的提高心肌收缩能力的功效，并能减少心脏疾病的发生。4、需要注意的是香蕉本身热量不低，如果过度吃香蕉，易导致肥胖，以及肥胖相关的代谢性疾病。...

1、吃石榴皮有涩肠、止泻、止血、驱虫等好处。2、石榴皮对于久泻久痢、产后腹泻、痔疮出血等等病症效果都是非常不错。3、此外石榴皮还有驱虫的作用，特别是对于去除肠道的蛔虫、钩虫、绦虫等等寄生虫都非常好的效果。4、外用石榴皮可以治疗冻疮、牛皮癣、火烫伤的病症。5、不过注意石榴皮有一定的毒性，吃过多会引起消化道以及呼吸道和神经系统等症状，严重还会引起全身瘫痪和搐搦，所以石榴皮千万都不要吃过量。...

1、小孩吃鸽蛋有补充钙质、健脾益气的好处。鸽蛋个头比较小，但含有非常高的营养价值。2、给小孩吃鸽蛋，不仅能为孩子补充钙质，有助于促进身体发育，使孩子的皮肤更加白皙。3、吃鸽蛋对于慢性呼吸系统疾病，有到健脾益气的作用。4、但是哺乳期间以及胆固醇高的孩子不能吃过多的鸽蛋。...

1、吃豆子有降胆固醇、减肥瘦身、提升免疫的好处。2、降胆固醇：豆子中富含卵磷脂，有助清除血中的胆固醇，减少脂肪在血液中堆积，达到软化血管和调节血脂的目的。3、减肥瘦身：豆子中含有多种营养成分及大量纤维素，使用后可增加饱腹感，而且其热量较低，能减少其他高热量食物的摄入，有效控制体重，减肥效果较为明显。4、提升免疫：豆子富含大量植物蛋白，为身体补充充足蛋白质，有助增强免疫力。...

1、经常吃小米粥有健脾养胃、润肠通便、明目、补血、调节睡眠的好处。2、健脾养胃：小米入脾、胃、肾经，特别是小米粥，因为其营养丰富，而且熬制时小米粥的上层会出现一层粥油，可帮助保护胃黏膜，有健脾养胃的功效，适合慢性胃炎、胃溃疡等胃病患者饮用。3、润肠通便：在谷类食物中小米的膳食纤维和维生素B族的含量算是最高的，膳食纤维在进食后能吸水并促进胃酸的分泌，促进对食物的消化、吸收，同时膳食纤维能促进肠道的蠕动，减少食物在肠道的停留时间，促进粪便的排出。4、明目：小米粥中富含维生素A，这种维生素能促进眼...

1、早上吃洋葱有润肠、降血压、杀菌等好处。2、洋葱含有的姜辣素能刺激胃酸分泌，有平肝润肠、促进消化等好处。3、洋葱含有的前列腺素A有助于扩张血管，降低血液粘度，有利于降血压。4、洋葱的大蒜素，具有较强的杀菌能力，所以早上吃洋葱通常对身体好。5、对辛辣刺激食物敏感及有胃肠道疾病的患者，早上空腹吃洋葱，容易对胃肠道造成强烈刺激，引起急性胃粘膜充血甚至糜烂，因此不建议这类人群早上空腹吃洋葱，饮食以清淡、易消化为主。...

1、阿胶男人吃有增强体质、抗疲劳、提供性功能的好处。2、对抗疾病，阿胶可以增强体质，提高机体抗病能力，主要可以滋养肺阴，提高肺功能，对于吸烟的男性患者是一个不错的选择。3、抗疲劳，现代社会男性的压力非常大，无论是精神还是身体都应该进行调养，可以通过阿胶的方式补养气血，增强人体耐力，提高人体精力。4、对于男性的性功能有一定的提高，阿胶主要是补血生津为主，血的充盈有助于改善男性的性功能，能够增加精血，疏通经络。...

1、吃紫红薯有保护肝脏、促进胃肠蠕动、减肥的好处。紫红薯，薯肉呈紫色至深紫色，除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。2、保护肝脏：紫红薯中含有花色苷，能够一定程度地抑制四氯化碳活性，避免四氯化碳引起的急性肝损伤的发生，从而达到保护肝脏的效果。此外，紫红薯还有一定的排毒功能，有助于减轻肝脏的负担。3、促进胃肠蠕动：紫红薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，帮助清理肠腔内滞留的黏液、积气和腐败物，促进粪便中的有毒物质的排出，保持大便畅通，进而改善消化道环境，起到预防胃肠道疾病...