1、男人吃羊腰子为机体提供丰富的营养、有补肾益精的好处。2、西医认为，适量吃羊腰子可以为人体补充蛋白质、维生素A、维生素D、铁、磷、硒等营养成分，同时可以为男人生理活动提供优质的能量支持。而且其中的维生素A进入机体后，对保护视力起到明显的作用。3、而中医认为羊腰子味甘，性温，入肾经，有补肾阳、益肾精的功效，对于肾虚引起的腰膝酸软、乏力、腿脚软弱，以及耳鸣、耳聋、尿频、早泄、遗精、阳痿、遗尿等人群，适量吃羊腰子可以在其他治疗的基础上起到辅助改善的作用，是一类较好的养生壮阳保健食品。...

1、吃杏鲍菇有开胃健脾、促进消化、降脂降压的好处。杏鲍菇因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名，营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质。2、开胃健脾：杏鲍菇味道鲜美，益气和胃，有健脾开胃的作用，对于食欲不振的人，是不可多得的开胃食品。3、促进消化：杏鲍菇中含有丰富的寡糖，可与胃中的双歧杆菌一起作用，具有促进消化和吸收的功能，对于通肠排便有一定效果，含有的膳食纤维也可促进肠胃蠕动，吃杏鲍菇可以促消化。4、降脂降压：杏鲍菇富含粗纤维、钾、钙、磷等营养素，可以促进...

1、叶酸老人吃有预防和治疗巨幼红细胞性贫血、预防和治疗H型高血压病、降低部分恶性肿瘤的发生率的好处。2、预防和治疗具有红细胞性贫血：叶酸或维生素B12摄入不足、吸收或利用障碍，导致红细胞内脱氧核糖核酸合成障碍，细胞质成熟障碍，引起巨幼红细胞性贫血。老年人适当吃叶酸，可有效预防或治疗因叶酸摄入不足而引起的具有红细胞性贫血；3、预防和治疗H型高血压病：叶酸缺乏会导致同型半胱氨酸的分解代谢功能减弱，促使血液中的同型半胱氨酸升高，引起H型高血压病。老年人适当吃叶酸，可预防、改善因叶酸缺乏导致的同型半...

1、吃桔梗有宣肺、利咽、祛痰排脓、降压的好处。2、桔梗，味苦、辛，性平；归肺经。3、桔梗能够开宣肺气、祛痰排脓、降低血压，宣肺泄邪以利咽开音，性散上行，能利肺气以排壅肺之脓痰，宣开肺气而通二便，用治癃闭、便秘。4、桔梗水对降血脂血糖均有效果。...

1、早上吃黄瓜有降血糖、促进新陈代谢、健脑安神的好处。2、降血糖：黄瓜中富含果糖、葡萄糖甙，且其通常不参与葡萄糖代谢。早上吃黄瓜，对糖尿病人而言，不仅不会导致血糖升高，反而能降低血糖，对身体有一定的好处。3、促进新陈代谢：黄瓜作为常见蔬菜，富含黄瓜酶，对机体的新陈代谢很有帮助，早上吃黄瓜可以帮助排出体内的毒素，同时维生素C可以保持肌肤弹性，对抗衰老也很有帮助。4、健脑安神：黄瓜中含有维生素B1，早上吃黄瓜，可以改善神经系统和大脑的功能，能够有效缓解紧张的心情。...

1、吃干香蕉片有促进肠蠕动、缓解便秘、舒畅心情、缓解抑郁的好处。2、蕉片是香蕉烘干的，香蕉片中含有膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，适合经常便秘的患者食用。3、另外香蕉片中含有泛酸，泛酸能够有效缓解情绪低落，起到舒畅情绪的效果，适合抑郁的患者食用。4、香蕉片中还含有大量的钾元素，可以拮抗钠离子，起到收缩血管的作用。...

1、孕妇吃生花生米有预防先兆流产、促进胎儿的智力和体格发育的好处。2、生花生米里面含有丰富的维生素E，维生素E有预防先兆流产的作用，对孕妇有保胎作用。3、生花生米里头含有多种优质的脂肪酸，这些脂肪酸对胎儿的智力发育，对胎儿神经系统的发育都是有利的，因此怀孕吃生花生米有利于胎儿的智力发育。4、生花生米里面含有丰富的微量元素和多种矿物质，像钙、铁、镁、铜等这些都是胎儿生长发育、体格发育必须的营养元素，因此孕妇吃生花生米对胎儿是有好处的。...

1、生津止渴：葛根粉冲泡后服用可以缓解口渴的症状，还能促进唾液分泌，缓解口干、舌燥等症状。2、清热解毒：平时喜欢吃辛辣刺激性食物的人群容易上火，出现口腔溃疡、便秘等症状，适量吃葛根粉可以起到降火的作用，缓解上火引起的不适症状。3、调节内分泌：葛根粉中含葛根黄酮，对于调节内分泌有一定的帮助。...

1、调理妇科疾病：乌鸡汤富含铁元素，具有滋阴补血、健脾固冲的作用，对妇女产后亏虚、乳汁不足及气血亏虚引起的月经不调、子宫虚寒、行经腹痛、身体瘦弱等症均有效果。2、养生防病：乌鸡汤含蛋白质、多种维生素，还有硒、铁、铜、锰等微量元素，而胆固醇含量低，是高蛋白、低脂肪的滋补佳品，可提高生理机能、强筋健骨，对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。3、健脑：乌鸡汤含有DHA、EPA，能补益大脑，提高儿童智力，还能防止老年性痴呆症，预防脑血栓。...

1、清热解暑：用绿豆煮汤是理想的解暑方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。2、解毒：绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，并不易被胃肠道吸收。3、降脂：绿豆中含有球蛋白和多糖，可以促进体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加快胆汁里胆盐的分泌，降低小肠对胆固醇的吸收。...

1、鸭子又名鹜肉、家凫肉，为餐桌上的上乘肴馔，也是进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿，但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺、胃、肾经。具有益气补虚、滋阴养胃等功效。2、益气补虚：鸭子肉性味甘、寒，有大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳止惊、清热健脾等功效，治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。3、滋阴养胃：鸭子入药以老而白、白而骨乌者为佳，炖食后具有很大的滋补功效，炖出的鸭汁善补五脏之阴和虚痨之热。...

1、孕妇吃鸡蛋黄可以对胎儿大脑发育有好处。2、蛋黄能够提供较多的优质蛋白，同时含有各种必需的氨基酸，相应的谷类和豆类都缺乏人体所需要的氨基酸。3、另外，蛋黄中含有大量的蛋白质和卵磷脂，孕妇吃了以后能够补充营养，对胎儿大脑发育有好处，而且母体可以储存优质的蛋白，有利于提高产后母乳的质量。建议孕妇在怀孕期间要多喝水，多吃水果蔬菜，注意荤素搭配，营养均衡。...

1、女人吃猪脑的好处主要是可以补充体内所需要的营养物质，同时也可以预防缺铁性贫血，但是在吃的时候不可以大量吃，避免对健康造成影响。2、猪脑当中的营养比较丰富，不仅有大量的蛋白质，同时也有多种矿物质以及微量元素，属于人体当中不可缺少的营养物质，女人在平时适当吃猪脑能够为身体补充营养，同时也可以缓解饥饿感。另外，猪脑当中有大量的铁元素，女人在平时适当吃猪脑，可以补充体内所需要的铁元素，达到一定的预防缺铁性贫血的效果，尤其是如果本身出现器质性贫血的症状，可以适当吃猪脑来补充铁元素缓解症状。3、虽然...

1、孕妇吃鸭肉具有补充营养、提高免疫力、增强身体素质以及减少水肿等作用。2、鸭肉含有大量优质蛋白质，同时含有大量B族维生素和维生素E，并且富含构成人体内两种重要辅酶的成分烟酸，适当食用能够为人体补充缺乏的营养物质。3、此外鸭肉中含有的各种矿物质，如钾、铁、铜、锌等，摄入人体后能够帮助利水消肿，改善身体虚弱的症状，有利于提高免疫力、增强身体素质。...

1、适当吃白菜对身体的好处较多，主要包括补充营养、促进排便等。但如果过量吃白菜，其中的膳食纤维不易消化，可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。为保证身体健康，建议适当控制白菜的摄入量。2、补充营养：白菜属于蔬菜，营养价值较高，其中含有维生素、微量元素、膳食纤维等多种营养物质。适当吃白菜，胃肠道能及时消化和吸收其中的营养物质，可以补充机体所需的营养和能量，有助于身体健康；3、促进排便：白菜中膳食纤维含量较为丰富，而膳食纤维可以增加肠道蠕动量。如果肠道蠕动较为缓慢，可能会造成大便干燥、排便困难等便秘症...

1、橄榄营养丰富，含有人体所需的17种氨基酸。果肉富含钙和维生素C。2、多吃生橄榄可以防止上呼吸道感染，润喉消肿。含有淀粉的蔬菜，如土豆、芋头、红薯、山药等必须煮熟，否则其中的淀粉颗粒不会破碎，人体将无法消化它们。胃肠功能虚弱也会导致严重消化不良。种植在坍塌地面上的绿叶蔬菜经常需要溅上人和动物的粪便、尿液和杀虫剂，造成污染。用清水清洗是不可能的。3、如果蔬菜是在无土栽培条件下生产的，它们可以生吃而不用担心。马齿苋等野菜应该热烫以彻底去除灰尘和虫子，防止过敏。...

1、产后吃腰花有滋补的作用，可以有效的缓解产妇身体虚弱的现象。2、可以更好的给产妇的身体补充铁和其它的多种蛋白质。3、可以更好的促进乳汁的分泌，让身体恢复得更快。吃腰花的时候一定要吃熟的，而且在产后的所有饮食都要是温热的，不能吃刺激类的食物。促进身体恢复除了各种饮食之外，还要保持规律的作息时间和时常保持良好的情绪。...

1、补充营养：花生酱中含有多种营养成分，尤其是蛋白质、不饱和脂肪酸含量较高，还含有维生素、矿物质及微量元素。花生酱无论是直接吃，还是用作火锅、拌面等调味，都可以起到较好的补充营养的作用；2、辅助预防疾病：花生酱中含有较多的不饱和脂肪酸，能够在一定程度上降低血黏度，适量摄入对预防动脉硬化等心血管疾病有一定辅助作用。3、花生酱是由花生米通过筛选、焙炒、磨酱等工序制作而成，具有花生固有的香气，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素等营养物质，常用作调味品及馅料。...

1、吃豆制品可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力，并且还有解毒作用。除此之外，大豆其制品还有很多保健作用。2、豆制品都富含蛋白质，同时也含有较丰富的B族维生素，其营养成分易于消化、吸收。豆类还含有钙、磷、铁等无机盐，营养十分丰富。3、豆腐、豆浆、豆芽菜等豆制品营养价值也很高，而且比干豆类容易消化、吸收。其中豆腐是食、药兼备的佳品，它除了含有人体必须的氨基酸外，还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸、卵磷脂等。...

1、提供营养：黑豆中富含维生素、蛋白质、脂肪等营养物质，每天吃黑豆能为人体补充丰富的营养和能量，有助于维持机体器官的正常生理活动；2、促进消化：黑豆中的膳食纤维能够增加胃肠蠕动，有利于胃排空，从而改善胃肠道的功能，有利于食物的消化和吸收，并可缓解便秘；3、其他：黑豆属于一种药食同源的食物，从中医角度来说，有一定的利尿消肿、清热排毒、改善肾虚腰痛的功效。4、此外，黑豆中富含的脂肪为不饱和脂肪酸，适量进食不易对心脑血管产生危害，且有助于降低胆固醇对血管的伤害，因此有心脑血管病的患者也可适量食用，...