1、吃桃子的好处：（1）预防便秘：桃子中含有大量可溶性膳食纤维，进入胃肠道可吸收水分，缓解积食，润滑肠道，防止便秘的发生，适合消化不良、胃肠蠕动欠佳的人群食用；（2）补铁补钾：因桃子中富含铁元素，可作为缺铁性贫血患者的辅助食物；且桃子中钾元素较多而钠元素较低，对于轻度低钾血症患者有一定辅助补钾效果，也适合水肿的患者进食，可降低发生水钠潴留的可能；（3）提高血糖：适合低血糖人群食用，能够补充糖分，同时桃子水分较多，可缓解口渴、口干的症状；（4）辅助止咳：桃子对于呼吸道有一定的镇静作用，可辅助缓...

1、吃鸭有益气补虚、滋阴养胃等好处，吃鸭肉的不好之处就是鸭肉性质寒凉。2、吃鸭的好处：益气补虚：鸭子肉性味甘、寒，有大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳止惊、清热健脾等功效，治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。滋阴养胃：鸭子入药以老而白、白而骨乌者为佳，炖食后具有很大的滋补功效，炖出的鸭汁善补五脏之阴和虚痨之热。3、吃鸭的坏处是相比其他畜肉，鸭肉脂肪含量低，却具有一定含量的胆固醇，故体质虚寒、肥胖、动脉硬化等患者都应少食鸭肉。鸭肉性质寒凉，如果体寒的人吃了以后可能会引...

1、能够提高免疫力，预防感冒；2、可以止血、降糖，治疗消渴，治疗便血、崩漏等；3、地瓜叶子有丰富的维生素A，可以增强视力，防治夜盲症；4、地瓜叶子还可以通便利尿，有很好的利尿的作用；5、可以升高血小板，可以预防贫血；6、地瓜叶子还可以预防动脉硬化；7、地瓜叶子可以促进乳汁分泌，有很好的催乳的作用，治疗产后的乳汁不通。...

1、消食健胃：山楂味酸甘，微温不燥，主入脾、胃经，具有健脾开胃、消食化积的功效，常用于治疗肉食积滞、脘腹胀痛、泻痢腹痛。2、行气散瘀：山楂具有行气活血、散瘀止痛的作用，常用于治疗气滞血瘀导致的经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、胸痹心痛、疝气疼痛等。3、化浊降脂：山楂具有化浊降脂的作用，可以用于治疗高脂血症。4、现代应用：山楂具有助消化的作用，可以增加胃消化酶的分泌，对胃肠功能具有一定的调节作用。...

1、枣中丰富的维生素C能增强孕妇的抗病能力，降低妊娠期患感冒等疾病的风险。2、枣子中的铁含量相对较高。维生素C与铁的结合能促进铁的吸收，有效预防缺铁性贫血。3、枣子还具有镇静、催眠和改善不良情绪的作用。4、红枣中叶酸含量很高。早孕吃枣子可以补充叶酸，防止神经管畸形。对于贫血或体质虚弱的妇女，她们应该在怀孕后多吃一些枣子。...

1、女性经常吃醪糟可以起到美容养颜、健脾养胃、暖胃活血、调节神经、丰胸等多种功效。女性经常性吃醪糟，可以加速体内血液循环改善新陈代谢率，达到调理气血的作用，面部会变得红润而有光泽，美容养颜效果十分明显。2、醪糟也属于发酵类的饮品，易于人体消化吸收。传统中医认为，制造醪糟的原材料糯米本身具有健脾养胃之功效，所以对于脾胃虚弱者，经常性食用醪糟可以起到健脾养胃的作用。醪糟在冬季以及春季食用较多，女性若是经常性食用，可以起到暖胃的作用，有利于促进局部血液循环，具有活血的作用，尤其是适合于手脚冰凉者食...

1、吃胡芹有降压、利尿消肿、清热凉血、润肠通便的好处。胡芹富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。性味甘、辛，无毒。2、降压：胡芹富含芹菜素，可扩张血管，平稳降压。临床直接以新鲜芹菜榨汁服用或嫩芹菜捣汁加蜜糖少许服用，可防治高血压。3、利尿消肿：胡芹中富含钾元素，可预防及治疗浮肿，水肿病人宜多食新鲜胡芹。4、清热凉血：胡芹性质微寒，食用后可清热凉血，清理人体内热毒，防止人体因血热而出现疾病。人们出现热性疾病时，可适当食用胡芹缓解病情。5、润肠通便：胡芹含有大量纤维素，...

1、儿童吃黄鳝有促进发育、健脾胃、增强免疫力的好处。2、促进发育：黄鳝当中含有大量的优质蛋白，能够促进儿童的生长发育。此外，黄鳝当中还含有丰富的DHA和卵磷脂，对于促进大脑中枢神经系统的发育有非常积极的作用，能够在很大程度上提高儿童的智力、记忆力和理解能力。3、健脾胃：黄鳝当中含有一定的锌元素，能够滋补脾经，还可以刺激味蕾的敏感性，达到调节脾胃，增进食欲的功效。4、增强免疫力：黄鳝当中所含的优质蛋白和锌元素还可以促进身体当中免疫物质的生成，在提高免疫力方面有着非常显著的效果，适当的食用一些能...

1、小朋友吃石榴的好处主要是补充机体营养，提高抵抗力，对生长发育有帮助。2、小朋友正处在生长发育阶段，机体各个脏器和系统还没有发育完善。石榴属于营养价值较高的水果，其中含有多种维生素和微量元素。小朋友平时适当的吃石榴，能够帮助提供充足的营养，降低患病率，促进小朋友正常的生长发育。3、建议家长给小朋友吃石榴时，要注意控制进食量，避免因过度进食导致体内出现积火积热症状，表现出口唇发干、咽喉肿痛、小便发黄或者大便干结等不适，给小朋友的身体健康造成不必要的伤害。4、小朋友吃石榴后出现任何不适均需要及...

1、风干牛肉干有着较好的预防和缓解缺铁性贫血症状的功效。2、风干牛肉干当中富含有丰富的铁元素，并且是容易吸收的血红素铁，能够为机体血红蛋白的合成提供丰富原料，因此适当的使用风干牛肉干，补充铁元素，在预防和缓解缺铁性贫血症状方面有着积极的作用。3、风干牛肉干当中还富含有丰富的锌元素，而锌元素对于正常味蕾的发挥有着重要作用，适当的使用风干牛肉干补充锌元素，能够刺激味蕾的敏感性，对于增进食欲，促进消化有着积极的功效。...

1、吃海藻有补充营养、减肥等好处。海藻是海带、紫菜、裙带菜、石花菜等海洋藻类的总称，是生长在海中的藻类，属特殊多糖类、蛋白质、脂质、色素及低分子物质。2、补充营养：海藻中含有多种微量元素，如铁、锌、硒、钙等，其中铁是人的造血功能必不可少的，锌有助于儿童的智力发育，钙可以使人的骨骼强健。因此，食用海藻能补充营养。3、减肥：海藻热量低，而且含有大量纤维素，少量食用后即有饱胀感，因此可以作为肥胖人群的减肥食品。...

1、天天吃黑豆有预防贫血、益气补肾、保护血管的好处。2、黑豆中含有丰富的黑豆皮提取物，可以促进铁元素吸收，保持铁代谢平衡，提高机体造血功能，预防缺铁性贫血。3、黑豆入肾经，还具有益气补肾的功效，对于肾气虚导致的神疲乏力、腰膝酸痛、须发早白等症状有一定的调理效果。4、另外，黑豆中含有黑豆果油，有助于降低血脂以及胆固醇水平，延缓动脉硬化的形成，起到保护血管的作用。...

1、睡前吃酸奶有促进睡眠、美容养颜、促进消化的好处。酸奶以鲜牛奶为原料而制成，口味酸甜，清爽利口，具有特殊的口感，添加各种果汁、果酱后味道更佳，是日常常喝的一种饮品。2、促进睡眠：酸奶中含有优质蛋白质，其中色氨酸在体内转化为血清素后，可使人感到安宁和放松，稳定情绪，对入睡有帮助，能够促进睡眠，减轻失眠、不易入睡的症状。3、美容养颜：酸奶中所含的维生素A、维生素E、B族维生素等，能防止皮肤角化和干燥，使皮肤保持滋润、细腻，故睡前喝酸奶具有美容养颜的作用，能改善肤色、改善皮肤粗糙。4、促进消化：...

1、经常吃百合有滋阴润肺、降火除燥，美容养颜、增强人体抵抗力的好处。2、百合性属寒，经常食用可以滋阴润肺，除燥降火的功效，在《本草经疏》中曾有记载“百合可以清阳明三焦心部之热，则上来诸病自除”，但需注意寒性体质者避免经常食用；3、百合中含有丰富的维生素和黏液质，经常食用可以增加体内的维生素含量，女性经常食用可以加快皮肤新陈代谢，达到美容养颜、增强抵抗力的效果；4、百合中含有生物碱，生物碱属于一种含氮的碱性有机化合物，可以起到消炎抗菌、消除疲劳等作用，经常食用百合可以预防白细胞减少症，增强抵抗...

1、男士吃阿胶糕有养气补血、养肾滋阴、滋阴润肺、补充营养、缓解疲劳、镇静安神、强筋壮骨等好处。2、养气补血：阿胶具有补血止血的作用，可以有效缓解男人血虚引起的面色萎黄、心慌眩晕、肌萎缩无力等病症。3、补肾滋阴：阿胶作为中药，性质平和，具有滋补效应，归属肺经、肝经、肾经，具有滋阴润燥的功效，因此可以治疗男人的热病伤阴、心烦不眠、虚风内动、心火亢盛等病症。4、滋阴润肺：可用于治疗男人的燥咳痰少、咽喉干燥、痰中带血等病症，这些病症主要是由于男人存在肺热阴虚的原因，而阿胶具有滋阴润肺的功效，男人适量...

1、刚怀孕吃鹅蛋有促进脑神经发育、增强记忆力、补充营养物质等好处。2、促进脑神经发育：鹅蛋的脂肪绝大部分都集中在蛋黄里面，因此蛋黄里面含有较多的磷脂，而其中约有一半是卵磷脂，卵磷脂可以促进人脑和神经组织的发育，怀孕了适当的吃鹅蛋可以促进孕妇自身和胎儿的脑神经发育。3、增强记忆力：怀孕了适当的吃鹅蛋还可以增强记忆力。在妊娠期，由于身体不适或者周边环境影响，孕妇较易出现心情烦躁、记忆力下降的情况，建议在早晨吃一些水蒸鹅蛋，可以起到清脑益智、增强记忆力的作用。4、补充营养物质：鹅蛋中含有孕妇所需要...

1、吃红糖姜茶有防治风寒感冒、暖胃、缓解痛经的好处。2、红糖姜茶性温，有祛风散寒、发汗解表的功效，可以治疗外感风寒引起的头痛、恶寒、流清涕、鼻塞等症状。3、红糖姜茶味辛、甘，具有益气、健脾、温中、行气活血的功效，能缓解胃寒引起的胃部疼痛、呕吐等症状以及气滞血瘀引起的痛经。4、红糖姜茶中含有大量铁，有利于血红蛋白的生成，有补血的功效，可以防治缺铁性贫血。...

1、红参和当归、茯苓、枸杞、大枣、紫苏等一起煲汤比较好。2、当归：当归味甘、辛，性温，归心、肝、脾经，具有补血活血、调经止痛、润肠通便等功效，可辅助治疗血虚萎黄、经闭痛经、月经不调、血滞、血虚、跌打损伤、风湿痹痛、肠燥便秘等症状。红参搭配当归煲汤可起到补气养血、活血通络的功效，适用于心气不足、心血瘀滞者；3、茯苓：茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾、宁心安神的功效。红参能大补元气、安神益智，茯苓善于健脾补中，搭配煲汤后有益于缓解心脾不足所致的失眠多梦、乏力、心悸气短；...

1、参须和枸杞、当归、乌骨鸡或者猪大骨等煲汤比较好。2、参须是滋补之物，因此具有补元气、健脾益肺、宁神益智等功效，因此与枸杞、当归等搭配进行煲汤，可以起到很好的强身健体、气血双补的作用。3、另外乌骨鸡和猪大骨当中富含丰富的营养物质和蛋白质，也可以为患者提供较多的营养成分。...

1、生地一般指生地黄，生地和牡丹皮、玄参、乌梅等煲汤比较好。2、生地黄配牡丹皮煲汤凉血兼能散瘀，清热又可宁络，适用于阴虚血热之吐血、衄血，热病后期、邪热未尽、阴液已伤之夜热早凉、热退无汗等；3、生地黄配玄参煲汤清热凉血、养阴生津之力倍增，适用于热入血分之吐血、衄血、发热谵语，热病阴伤之心烦口渴、大便秘结，虚火上炎之咽喉肿痛，也可用于消渴证；4、生地黄配乌梅煲汤有较强的养阴生津之功，适用于阴虚内热之口渴多饮、烦热，温病后期之阴伤津耗或暑热伤阴之口渴、烦热等。...