骨与骨之间，由关节囊及韧带连接而成为关节。关节脱位，通常是因外伤而致关节囊破裂及韧带损伤，使两骨之间的正常关系发生改变。这种脱位又称外伤性关节脱位。如果脱位的关节面彼此完全不相接触，叫做完全脱位，如果尚有部分接触者，即称不完全脱位。关节脱位的原因有直接外力和间接外力，以间接外力为多见。脱位关节以肩、肘、髋和下巴、手指等部位最易发生。【急救措施】(1)观察有无休克发生，并在抢救休克后，再用夹板及布带等固定受伤的关节。(2)对开放性关节脱位，需尽早做伤口包扎。对无破口的关节脱位，可用冷湿布敷于伤处...

脱位关节以肩、肘、髋和下巴、手指等部位最易发生。 1.令患部安静地固定成最舒适的位置。2.使用冷湿布，不要自行强硬地将脱出的部位整复原状。3.脱臼有可能会连带骨折事故，应及早接受医生的治疗，整复原状。一般发生脱位时，可能会发生突然的声音，关节部变形，不能活动或感到疼痛等自觉症状。但如果是小孩子或婴儿便较难发觉。 脱位的时间愈长就越难医治，如果对骨骼组织不大熟悉，不要随意地自己整复脱位部位，以免引起血管或神经线的损伤。有时指关节脱位时，大力地拉紧脱位的指关节可能会恢复原状。但由于脱位时，与扭伤同...

一.骨折病人最首要的是保持其生命体征的平稳：1. 密切观察神志、生命体征的变化;2. 保持呼吸道通畅，吸氧prn;3. 输血输液，补充有效血容量;4. 观察胸腹部有无异常体征;5. 准确记录出入量;二.骨折部位的处理：1. 妥善固定骨折部位于功能位，绷带加压包扎止血;2. 注意伤口有无活动性出血和使用抗生素预防伤口感染的加重;3. 如使用止血带则应注意1~2小时放松3~5分钟，注意患肢血循环;4. TAT测试，使用TAT;5. 镇痛以稳定病人情绪，并且避免过多移动患肢;6. 清洁伤口周围皮肤，...

急救是保证伤最安全，防止再损伤与再污染，为进一步治疗创造条件的重要急救时应首先对伤员全面检查，注意身体重要脏器的合并损伤，对昏迷病人更应警惕。1.紧急止血 如有伤口出血，应迅速判明出血性质.利用加压包扎的方法进行止血是最为重要的处理。一般开放伤口可用无菌棉垫或干洁的布单局部加压包扎，即可止血，又可防止伤口再被污染。只有少数大血管损伤才采用止血带。一看到肢体出血就扎止血带的做法是错误的.因错误地应用止血带而造成伤残是屡见不鲜的。上止血带时一定要记录时间，一般不可持续1小时以上，过14小时者应每0...

骨折通常分为闭合性和开放性两大类。闭合性骨折指皮肤软组织相对完整，骨折端尚未和外界连通;开放性骨折则是指骨折处有伤口，骨折端已与外界连通。全身各个部位都可发生骨折，但最常见的还是四肢骨折。一旦怀疑有骨折，应尽量减少患处的活动，转送时尽量用硬板床。下面是骨折后急救的5个原则。抢救生命严重创伤现场急救的首要原则是抢救生命。如发现伤员心跳、呼吸已经停止或濒于停止，应立即进行胸外心脏按压和人工呼吸;昏迷病人应保持其呼吸道通畅，及时清除其口咽部异物;病人有意识障碍者可针刺其人中、百会等穴位;开放性骨折伤...

骨盆损伤是交通事故及各类工程事故的主要损伤形式之一，多见于机动车交通事故、高处坠落、矿井或建筑物倒塌等严重事故。由于致伤外力巨大，伤情往往重笃。骨盆骨折常常是多发伤中的一个组成部分，发生合并伤的骨盆骨折约占33% ～72.7% ，休克的发生率高达30% 以上，甚至达60%。严重骨盆骨折的死亡率为25% ～39% ，其中有5/6死于合并伤。骨折的部位与合并伤的发生密切相关：耻骨支骨折、耻骨联合分离及弓状韧带撕裂容易合并膀胱及男性后尿道损伤;坐、耻骨支骨折易合并女性生殖道损伤;坐骨支骨折合并直肠损...

人民网北京1月16日电 （记者孙红丽）今日，国务院联防联控机制就重点人群健康保障有关情况举行发布会，并回答记者提问。会上，有记者问，“乙类乙管”实施以后，有一些老人和子女为防感染不敢让老人出门，这样的做法是否有必要，怎么减少这些人的担心和顾虑？对此，北京医院呼吸与危重症医学科主任李燕明表示，老年朋友作为脆弱人群，的确是新冠感染后发生重症的高危人群，也是需要重点保护的人群。对于老年朋友来说，应该结合当地的新冠流行趋势，老年朋友近期有没有感染新冠，以及他的年龄、基础疾病以及个人意愿来进行综合判断。...

健身前该怎样活络筋骨对不同的运动项目，要注意加强易伤部位及相对薄弱部位的训练，以预防运动受伤，准备活动结束，与正式运动的间隔时间以1至4分钟为宜，一般做到身体发热，微微出汗即可，冬天量可大些。比如游泳，空腹和饱腹情况下都不适宜下水，之前要活动下肢，以防脚抽筋。老年人在广场上跳舞，要先观场地，不宜太光滑，鞋子要能防滑，腰椎、髋关节扭动的幅度不宜太大。孩子最好不要在夜晚滑冰，夜幕下视线不好，容易摔伤造成骨损伤，若不小心撞击到歇凉的老年人就更麻烦，实在要玩，必须戴好头盔、护肘、护膝等装备。球类健身，...

人民网北京1月16日电 （记者乔业琼）今天，国务院联防联控机制召开新闻发布会，介绍重点人群健康保障有关情况，并回答记者提问。会上，有记者提问，新冠患者“阳康”后有专家建议多补充营养，尤其是蛋白质。请问应该补充多少？除了蛋白质之外，在补充营养方面还有什么其它推荐？北京协和医院临床营养科主任于康表示，蛋白质对于“阳康”患者而言确实非常关键。他提示，蛋白质的补充要基于以下关键要点，才能使补充合理规范，使蛋白质发挥应该发挥的作用。首先健康状况下，成人每公斤体重需要1.0克蛋白质，老年人可能要增加到1....

1、鱼胶是由鱼鳔制成的，所以它具有丰富的高级胶原蛋白质，能够对女性起到滋阴养颜的功效，还可以缓解因为月经引起的身体虚弱等症状。2、鱼胶还可以起到促进消化的作用，因为鱼胶中含有丰富的活性物质，能够起到提高食欲的功效，还能够缓解各种不适应的症状，能够治疗消化不良，缓解便秘。...

1、补肾壮阳、益肺生津。 玛卡是主要产于南美安第斯山脉和中国云南丽江的一种十字花科植物，它是一种纯天然的食品，富含营养，具有补肾壮阳、益肺生津等功效。可用于治疗少精、性功能障碍、不孕不育、月经不调、乳腺增生、更年期等症状。2、它的吃法主要有玛卡打粉泡水喝，可以抗疲劳，改善男性性功能和女性月经不调，改善睡眠质量，改善血液循环，加强大脑记忆，缓解焦虑等诸多功效。...

1、经常按摩和刺激此穴位，对于身体肺系疾病，都有良好的调理和治疗作用，比如咳嗽、气喘、咳血、胸痛、咽喉肿痛、腕臂疼痛、无脉症，指压太渊穴对于上述临床表现症状都有良好的治疗效果。当身体出现感冒、经络阻塞或者肺经水湿输布功能异常引起的咳嗽等临床表现症状，可以通过针灸、按摩等方法对太渊穴位进行治疗，能收到良好的效果。2、太渊，经穴名。出自《灵枢·本输》。别名鬼心、太泉、大泉、天泉、大渊。属手太阴肺经。位于腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。桡侧腕屈肌腱的外侧，拇长展肌腱内侧，有桡动...

1、肉苁蓉粉泡水，取肉苁蓉粉约5克左右放入杯中。倒入沸水冲泡。搅拌均匀待稍冷却后即可服用。一天喝1-2次。 2、肉苁蓉粉泡酒，材料：肉苁蓉粉20克左右，枸杞约20克，小布袋1个，50度白酒500毫升。将肉苁蓉粉放在布袋中系紧。将肉苁蓉粉和枸杞放入玻璃容器中。将白酒倒入。放在阴凉处浸泡约15-30天左右后即可饮用。一次20毫升，一天1-2次，饭后服。 3、肉苁蓉粉煮粥，材料：肉苁蓉粉约10克，粳米100克，姜丝少许，食盐或白糖适量。粳米洗净，放入砂锅中。加入适量清水煮粥。待粥熟后倒入肉苁蓉粉、...

1、坚持游泳是一件好事，对于减脂瘦身，增强体质有着非常不错的效果。但是长期进行蛙泳锻炼，对于背部其实却没有什么锻炼效果。因此，坚持蛙泳锻炼的女生背部其实没有什么大多的变化。 2、蛙泳主要锻炼的是腿部肌肉。蛙泳是最容易学成的泳姿，蛙泳动作不多，技巧比起其他泳姿较少，只需要大腿充分开合并手部配合即可。蛙泳时需要大腿要充分地展开和收缩，不断地开腿、合腿，这样的动作可以有效的锻炼腿部肌肉，尤其是大腿肌肉，有效提高腿部力量。此外，女性蛙泳时在不断的开腿、合腿动作中，盆腔肌肉及会阴部肌肉也会因此得到很多...

1、消食和胃，相信大家对于消食健胃的这个功效是最为了解的。如果身体中出现了消化不良或者是胃胀等肠胃不舒服的情况，都可以将橙子皮泡水喝，能够很好的缓解症状。除了自己制作橙子皮茶之外，也可以服用一些市面上制作好的橙子皮，这样健胃消食的效果也很不错。 2、化痰降逆，橙子皮是一味中药，取出之后晒干保存起来。如身体出现了痰多、咳嗽的毛病，取出适量的橙子皮泡水喝或者是直接服用都可以，能够很好的起到治疗效果，这对于我们的身体健康来说是有不少好处的了，大家完全可以通过吃橙子皮来帮助我们化痰止咳了，对于我们大...

1、板栗和土豆是可以一起吃的，土豆和板栗并不是相克的食物，其实这两种食物单独食用也非常好吃，放在一起的话那就更不用说了，板栗和土豆可以直接混合，还可以同时和鸡肉一起烧。板栗的土豆一起吃能补充多种维生素，还能养胃健脾，补血益气，具有很好的滋补效果。 2、板栗和土豆是可以一起吃的，土豆和板栗并不是相克的食物，其实这两种食物单独食用也非常好吃，放在一起的话那就更不用说了，板栗和土豆可以直接混合，还可以同时和鸡肉一起烧。板栗的土豆一起吃能补充多种维生素，还能养胃健脾，补血益气，具有很好的滋补效果。...

1、均衡营养，羊肉是一种富含蛋白质的肉类，而花生属于坚果类，两者是不同种类的食物，其中含有的营养物质也不同，因此食用具有均衡营养的作用。 2、增强抵抗力，羊肉和花生中含有丰富蛋白质，蛋白质是促进人体生长发育的重要物质，也是主要组成部分，另外，有利于增强抵抗力，因此两者适量同吃有利于提高自身的免疫力，预防疾病。 3、保护心脑血管，花生中含有的不饱和脂肪酸，可以一定程度上降低胆固醇，有助于预防动脉硬化、高血压，而羊肉中钾离子含量不低，有利于改变身体渗透压，促进钠离子的排出，具有一定降低血压的作用...

1、牛奶加盐，买一杯食盐，每次倒出来适当在勺子里，然后滴入几滴牛奶，趁着牛奶还没有融化之前，蘸取之后直接在有黑头的笛梵打圈按摩，黑头就会很快出来的。 2、大米饭，刚刚煮熟的大米饭取出来适当，团成团子之后开始在有黑头的地方来回的辗轧，让其均匀的沾到有黑头的位置上，干了之后清洗干净就行。 3、蛋清面膜，取一块很薄的面膜纸，将蛋清城放在器皿里，然后热毛巾敷脸几分钟让毛孔打开，然后间蛋清抹在有黑头的位置上，再贴上面膜纸，面膜纸上再涂抹一层鸡蛋清，十分钟后揭下来。 4、精油去黑头，准备一盆70到80°...

1、不宜过量：蓝莓的营养价值以及食用价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎，性质寒凉，不宜过量食用，避免加重其胃肠道负担，刺激肠胃，使肠胃受凉，出现肚子不舒服，腹泻的情况；再加上蓝莓中含有多种有机酸性物质，过量食用容易刺激牙齿表面的黏膜，使牙齿酸涩，所以生活中不建议过量食用蓝莓。2、腹泻患者不宜吃：蓝莓中含有丰富的维生素以及膳食纤维素，是具有一定止泻作用的，对于腹泻者来说，食用过量蓝莓容易加重其胃肠道负担，其次就是蓝莓性质寒凉，其中含有较多钾离子、膳食纤维对于腹泻者来说，食用之后容易诱发或者加重其...

1、吃无花果不会上火。从中医的角度来看，无花果性平、味甘，也就是说无花果既不是寒性食物，也不是热性食物，属于中性，适合任何人食用，既不会引起上火，也不会出现体寒。2、禁忌（1）无花果不能多吃无花果味道甘甜，含有大量的糖分，包括葡萄糖、果糖以及一些淀粉，属于典型的高糖食物，因此，这种水果不能多吃，糖分不能被及时的消耗掉就会转化成脂肪囤积在体内，引起肥胖。（2）腹泻的人不宜生吃无花果生的无花果味道甘甜，水分含量也很高，并且有的水果底部还有孔洞，是理想的菌类和昆虫的培养基，不是很卫生，再加上这种水...