吃桃子有什么好处坏处（吃桃子好处和禁忌）
用户投稿 2023-04-16 养生
1、吃桃子的好处：
（1）预防便秘：桃子中含有大量可溶性膳食纤维，进入胃肠道可吸收水分，缓解积食，润滑肠道，防止便秘的发生，适合消化不良、胃肠蠕动欠佳的人群食用；
（2）补铁补钾：因桃子中富含铁元素，可作为缺铁性贫血患者的辅助食物；且桃子中钾元素较多而钠元素较低，对于轻度低钾血症患者有一定辅助补钾效果，也适合水肿的患者进食，可降低发生水钠潴留的可能；
（3）提高血糖：适合低血糖人群食用，能够补充糖分，同时桃子水分较多，可缓解口渴、口干的症状；
（4）辅助止咳：桃子对于呼吸道有一定的镇静作用，可辅助缓解咳嗽、喘息等症状；
（5）由于桃子属于温性食物，因此体寒患者适量食用对身体有益，尤其痛经的患者，可改善痛经、月经不调等症状。
2、吃桃子的坏处：未成熟的桃子进食后易出现胃肠道症状，如腹痛、腹泻等。桃子食用过多易导致生热上火、便秘，且因桃子中糖分较高，故患有疖肿、毛囊炎、糖尿病患者应少食或不食。此外，桃子表皮的桃毛易引起过敏反应，故食用前应洗净桃子表皮，对于过敏患者，应尽量避免食用，以免清洗不净引起过敏症状。
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