吃板栗对胎儿有什么好处（吃板栗对胎儿有什么好处和坏处）
用户投稿 2023-04-16 养生
1、孕妇吃板栗能够补充身体营养，促进胎儿发育，还可以在一定程度上预防胎儿畸形的好处。
2、板栗是一种植物果实，其中含有蛋白质、碳水化合物、钾、磷、镁、维生素A、维生素C、叶酸等营养元素，具有较高的营养价值。由于胎儿的营养主要从母体获取，所以孕妇在孕期对营养的需求较大。孕妇吃板栗可以补充身体所需的营养，有利于促进胎儿的发育。板栗中还含有叶酸，叶酸能够预防胎儿畸形。因此，孕妇吃板栗还可以在一定的程度上预防胎儿畸形。
3、但是，板栗较难消化，如果食用过多可能会加重孕妇的胃肠负担，出现腹胀、腹痛等胃肠不适症状，甚至可能会导致孕妇便秘。因此，不建议孕妇一次性食用过多的板栗。
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