1、减肥一般可以吃泡面，但不建议吃。泡面热量相对较高，100g泡面热量大约在470~530千卡左右，一般不适宜减肥食用。所以，减肥一般不可以吃泡面。2、常吃泡面可能会导致碳水化合物和脂肪摄入过多，从而导致肥胖，引起糖尿病，高血脂等与肥胖相关的疾病发生；也可能会造成营养不良；也可能会影响人体内钙的吸收，对身体的好处甚少。3、减肥期间应注意均衡营养，可以多吃新鲜蔬菜水果，如西红柿、豆芽、苹果等，为机体补充维生素和膳食纤维，有助于缓解或预防便秘。4、同时坚持体育锻炼，如散步、快走、慢跑等，既可强身...

1、减肥期间是可以适量吃橘子的，但不可过量。2、橘子中含有的碳水化合物比较少，不易在体内转化为脂肪，不影响减肥效果，所以在减肥期是可以适量吃橘子的，但是不可过量食用。3、另外，橘子中含有的维生素、各种矿物质、胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质、有机酸等物质可以满足人体对各种营养素的需求，膳食纤维还可以促进肠道蠕动，对防治便秘有一定的作用。4、减肥要有度，不可过度关注骨感美，保持合适的体重才是关键。正常人标准体重是女性(身高cm－70)*0.6，在此数值的正负10％都是正常体重。...

1、减肥期间可以吃苹果。2、苹果当中的粗纤维以及微量元素被人体吸收后，是可以促进人体胃肠道的消化能力的，能促进减肥瘦身，还能增加饱腹感，减少正餐的食用量，且苹果当中的脂肪含量较低，含有的糖分主要是以果糖为主，减肥期间食用不会造成身体脂肪增加。3、减肥期间食用苹果可选择在每次吃饭前的30分钟食用，能减少其他食物的摄入，但减肥期间不能仅仅只食用苹果，还需摄入适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪，避免出现营养不良的症状，要均衡饮食，健康减肥。4、减肥吃苹果一次也不可食用过多，苹果当中的膳食纤维和糖分含量...

1、减肥期间一般来说能够适当吃一些辣椒，是尽量不要摄入过量。2、辣椒作为生活当中比较常见的一种食物，里面所含的热量和脂肪含量都是比较低的，在减肥期间是可以适当吃一些的，在吃了之后并不会导致体型发胖，对于减肥也并不会造成影响。3、但是辣椒刺激性会比较强，尽量不要吃太多，再吃太多的情况下，就有可能会导致胃肠道黏膜受到刺激，会影响到胃部的健康。...

1、减肥期间可以吃地瓜。2、肥胖最主要原因是摄取热量多于消耗热量，要想减肥根本办法是减少热量摄取。对于减肥的人群不需要过分限制食物摄入，只需要控制每天所摄入食物的热量总量不超过一定范围即可。3、而且每100克地瓜之中含有约106千卡的热量，热量不是很高，如果减肥的人，一天的摄取热量不超过消耗热量，一般可以食用地瓜补充机体营养。4、日常生活中注意饮食以清淡为主，可以适当吃一些热量以及脂肪含量比较低的食物，比如胡萝卜、橘子、香蕉、冬瓜，以及海带等；也可以吃富含膳食纤维的食物，比如玉米、黑米、油菜...

1、吃柚子是有利于促进减肥的，但是并不是说吃柚子就能够达到比较好的减肥效果。2、减肥还是要控制饮食的总量和饮食的总热量，必须饮食和运动合理的搭配，这样才能够达到完全减肥的效果。3、适当吃柚子，可以增加饱腹感，同时还能够补充维生素，也能够有效促进胃肠道蠕动，促进体内废物的排除出，从而有利于促进体重的进一步下降。如果有胃肠道疾病的患者，也不能够多吃柚子。...

1、米粉属于比较常见的食物，减肥期间可以适量吃米粉。但是吃的时候需要注意米粉的食用量，避免过量食用，而且减肥期间还要多进行运动、锻炼。2、米粉主要是用大米制作而成，里面含有维生素以及微量元素，平时少量吃米粉，能够为身体补充营养物质，对身体健康有好处。3、减肥的机制就是使得机体总摄入量低于总消耗量，因此减肥的过程当中可以适量吃米粉，只要摄入米粉的热量低于机体的基础消耗量，就不会影响到减肥效果。但是尽量不要一次性进食过多，否则可能会加重胃肠道的负担，出现消化不良的症状，过多的热量无法完全消化和吸...

1、减肥可以吃意大利面，但是要适量。2、意大利面含有大量的粗纤维，在短时间内能够快速产生饱腹感，能够加速肠道的蠕动，促进人体肠胃的消化，有利于人体的通便排毒，从而减少体内脂肪堆积。但是意大利面中含有较高的碳水化合物、蛋白质等，如果过量吃，容易造成消化不良、食物囤积等，不利于减肥。3、另外，吃意大利面时尽量少加调料酱，因为调料酱热量、油脂等较高，容易引起肥胖。所以，减肥可以吃意大利面，但是要适量。...

1、减肥期间是可以吃排骨的，但是有量的限制，建议每天吃排骨小于150克。2、排骨虽然含有丰富的蛋白质，但属于是一种高热量的食物，如果患者进食过多容易产生热量的过剩，对减肥非常不利，减肥期间必须坚持严格的饮食控制，建议采取分餐制，每餐主食不要少于150克，不要吃油炸的食物，也不要喝饮料，尽量不要吃含糖高的水果，比如香蕉、葡萄、大枣等。...

1、土豆减肥一般能吃，不会对减肥的效果造成影响。2、土豆是日常生活中比较常见的蔬菜，营养价值比较高，含有大量的维生素B以及维生素C，而且碳水化合物以及蛋白质含量也比较高，每天适量的吃一些土豆，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。3、而且土豆中的粗纤维含量也比较高，吃了以后可以促进肠胃蠕动，防止大便干燥以及便秘的情况出现。土豆的热量比较低，而且脂肪含量比较少，吃了以后不会对减肥的效果造成影响，也不会导致身体长胖，所以在减肥期间可以吃土豆。...

1、吃柠檬一般不可以减肥。2、柠檬是一种比较常见的水果，当中含有丰富的维生素C口感偏酸，如果存在食欲不振的现象，适当吃柠檬可以促进胃液分泌，帮助提高食欲，但是并不具备减肥的功效，如果盲目吃，可能会对牙齿和胃部产生刺激和损伤。3、如果有减肥的需求，需要减少高热量食物的摄入，还需要坚持做有氧运动，也可以通过脂肪抽吸手术的方式，负压原理，将多余的脂肪组织抽吸出来，达到减肥瘦身目的。...

1、减肥期间可以喝蜂蜜水，但由于蜂蜜中热量相对较高，因此要注意蜂蜜的摄入量。2、蜂蜜虽然口感偏甜，糖分和热量也较高，但适当喝蜂蜜不仅可以护肤美容，也不会影响减肥效果，让人体所需要的营养成分得到充分的吸收、利用，将体内长期堆积的代谢废物和毒素及时排出，从而促进人体新陈代谢，起到很好的润肠排便作用，避免脂肪在体内过多堆积。3、但喝蜂蜜一定要注意适量，其所含糖分和热量偏高，对于糖尿病患者、肠胃功能差的患者和有乳腺癌疾病的患者不合适。喝蜂蜜要注意适应的人群和用合适的方法，并且控制好喝蜂蜜的量才能达到...

1、减肥一般是可以吃土豆，并不会影响到减肥效果，但是一定要注意合理饮食。2、在减肥期间可以适当的吃一些土豆，可以吃一些醋溜土豆丝，土豆是属于蔬菜营养成分和热量接近于主食当中，含有淀粉比其他的叶类蔬菜要多一些，要适量的吃，不会影响到减肥，但是要避免一次性吃的太多，如果吃的太多就有可能会影响到减肥效果。3、减肥期间一定要注意合理饮食，可以多吃新鲜水果和蔬菜，能够增加饱腹感，也不会导致体内脂肪堆积，同时还要多进行运动锻炼，能够减少体内脂肪，可以帮助减肥。...

1、减肥能吃花生，不宜吃过多。花生的营养价值较高，富含有多种微量元素和维生素膳食纤维等有利于增强机体的新陈代谢，促进胃肠蠕动促使肠道内堆积的毒素和脂肪排泄出体外，对减肥有一定的帮助，所以能吃。2、花生含有高蛋白、高纤维成份，能够使人体产生饱腹感，可减少其他食物的摄入，少量使用对于减肥有一定的帮助，所以花生减肥时是可以少量吃的。3、花生中的脂肪含量较高，如果过度食用有可能引起胃肠消化不良，导致体内脂肪堆积，不利于减肥，所以不宜过多食用。减肥期间应均衡营养，坚持运动。...

1、减肥期间可以吃鱼。鱼类含有大量蛋白质，脂肪含量极低，有助于保持良好身材。除此之外，鱼肉对我们还有很多好处，主要包括抗抑郁、预防哮喘、预防痴呆、预防中风等等。2、抗抑郁：鱼肉中有一种特殊的脂肪酸，与人脑中的快乐激素有关。可以缓解精神紧张，平衡情绪。3、预防哮喘：鱼类中所含的不饱和脂肪酸可阻止或减少人体内炎症介质的产生，也有一定的减轻气道炎症的作用，从而有助于预防哮喘的发生和复发或缓解哮喘症状。4、预防痴呆：鱼肉中含有丰富的DHA，是脑细胞活动和活力的必要营养素。有助于改善神经信息传递，增强...

1、减肥可以适量吃一些年糕，但应避免多吃。年糕是以糯米或大米为主要原料制作而成的一种糕点，100g米饭中通常含有486KJ热量，而100g年糕中通常含有652KJ热量，年糕的热量约为米饭热量的1.3倍。由此可见，年糕的热量较高，减肥人群应适当或少量吃年糕，并且还要控制其他主食的摄入量。另外还需进行适当运动，如快走、慢跑以及跳绳等，将摄入的这部分热量消耗掉，以免转化为脂肪。在此基础上通常不会引起肥胖，也不会影响减肥效果，否则可能会影响减肥效果。2、减肥人群如果当天吃了适量的年糕，则需同时减少或...

1、减肥晚上一般是能吃玉米的。2、玉米属于粗粮的食物，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，在进食后可以补充具体所需要的能量，增强机体的免疫力，同时还可以增加机体的饱腹感，同时膳食纤维还可以促进胃肠蠕动，有利于起到润肠通便的作用，避免出现肥胖等情况，所以减肥晚上一般是能吃玉米的。但是也要注意进食的量，避免影响胃肠的正常生理功能，如果患者患有胃肠道疾病，一般是不建议吃玉米的，否则会加重疾病的发展。减肥晚上能否吃玉米，还需要去医院咨询医生进行了解，不可盲目进食。3、减肥期间要控制饮食，避...

1、减肥可以吃橙子，但是注意不要吃太多。2、橙子的营养丰富，其中含有大量的维生素、纤维素、果酸、果糖等成分，食用之后，可以迅速增加饱腹感，并且可以加速肠道蠕动，从而起到加速脂肪燃烧的效果。吃橙子有助于宿便的清除，避免身体内的废物堆积，可以起到辅助减肥的作用。橙子的水分含量很大，热量比较低，在减肥期间可以少量吃橙子，但是不宜吃太多，因为橙子也是有一定含糖量的，吃太多不利于减肥。一次性吃很多橙子，容易对胃肠黏膜造成损伤，建议患者还是要做到饮食的合理搭配。3、减肥期间注意尽量不要吃热量过高的食物，...

1、通常情况下减肥是可以吃羊肉的，但要注意适量。2、羊肉中的蛋白质、脂肪含量非常丰富，且羊肉的脂肪熔点为47度，人体的温度为37度，吃了只吸收营养而不是脂肪，所以适量吃一些羊肉可以保证人体日常代谢所需要的能量，也不容易发胖。3、但是需要注意，如果羊肉摄入过量就可能会引发肥胖，不利于减肥。而且羊肉本身属于一种温热性质的食物，摄入过量还可能会导致咽喉肿痛、大便干燥等症状，还容易引发过敏现象。4、减肥的过程当中要注意不要过度节食，要保持机体正常的基础代谢，要满足机体的营养需求，不要一味的节食导致机...

1、减肥最好不要吃菠萝蜜，可能会导致肥胖。一方面，菠萝蜜的热量不低。每100克的菠萝蜜里面含有大约103大卡的热量，和一碗白米饭的热量相当。如果在正常饮食的基础上，每进食100克的菠萝蜜，相当于多吃一碗米饭，不利于患者减肥。2、另一方面，菠萝蜜的糖分很高。菠萝蜜里面含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖，属于高含糖量的水果，含糖量在22%左右，过多食用菠萝蜜会导致多余的糖分无法被消耗，从而转为热量在体内堆积，引起肥胖。因此想要减肥的患者，最好不要吃菠萝蜜，很容易引起肥胖。3、建议平时应该选择吃低热量、...