减肥可以吃泡面吗（减肥可以吃泡面吗早上）
用户投稿 2023-04-16 养生
1、减肥一般可以吃泡面，但不建议吃。泡面热量相对较高，100g泡面热量大约在470~530千卡左右，一般不适宜减肥食用。所以，减肥一般不可以吃泡面。
2、常吃泡面可能会导致碳水化合物和脂肪摄入过多，从而导致肥胖，引起糖尿病，高血脂等与肥胖相关的疾病发生；也可能会造成营养不良；也可能会影响人体内钙的吸收，对身体的好处甚少。
3、减肥期间应注意均衡营养，可以多吃新鲜蔬菜水果，如西红柿、豆芽、苹果等，为机体补充维生素和膳食纤维，有助于缓解或预防便秘。
4、同时坚持体育锻炼，如散步、快走、慢跑等，既可强身健体，宣泄不良情绪，还有助于消耗体内多余热量，长期坚持有助于减肥。
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