1、一般情况不会引起发胖。2、身体长胖是因为摄入量比消耗量多、消耗的热量少，或者运动过少，导致多余的热量没有及时消耗，转化为脂肪到皮肤下、内脏或者肝脏等，引起体重增加，才会导致肥胖。馒头的热量为109大卡/100g，常见的馒头重量一般是1-2两重一个，因此一个馒头的热量在55-110大卡之间，散步半小时左右就能够消耗掉，因此晚餐吃一个馒头一般不会引起身体发胖。...

1、可以泡水。2、紫花地丁中药力成份如木犀草素、芹菜素、槲皮素等能够 小量融解在开水里，能够 做到清热去火的作用，因此用紫花地丁泡水喝是能够 的，但前提条件是除掉水份的干紫花地丁，由于干的紫花地丁中成分更非常容易和开水中的氧分子融合摆脱。...

1、新鲜的蒲公英是可以泡水喝的，蒲公英本身有清热、解毒、消炎的作用，可以用于治疗胆结石，风湿，喉咙肿痛，上火引起的牙龈肿痛，而且花朵煎成汁还可以祛除脸上的雀斑，是非常有用的一个中药草，不过如果想要别的用途上一定要在医生的指导下去用。2、如果要坚持喝的话，一定要注意平时量不要太大，因为蒲公英性凉，容易造成体寒的情况。3、女性的话，在月经期间一定要注意不要喝，防止造成痛经。还有脾胃虚弱的人最好不要喝，容易造成拉肚子的情况。蒲公英有丰富的维生素A、C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用，所以对...

1、可以一起喝。雪碧是碳酸饮料，乳酸菌可以调节肠胃，两者配在一起不会有什么不好的反应。而且中和一下味道酸酸甜甜很好喝，但要注意雪碧是碳酸饮料不要摄入过量。2、雪碧加乳酸菌饮品不能做成热饮，也要注意里面不能添加强酸性食物比如柠檬汁，因为温度过高或酸性过大的话乳酸菌都会失去活性。...

1、鹌鹑蛋的热量：160大卡/100g。2、鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有“卵中佳品”之称。近圆形，个体小，一般有10g左右，表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。...

1、大闸蟹并不属于高热量食物的范畴，一只大闸蟹，3-4两计，能食用的部分大概是60-80克，热量大约有70-80千卡，其实跟一个150克左右的小苹果的热量是一样的。2、由于蟹的蛋白质较高，成人每天需要摄入蛋白质60-80克，也就是每天可以食用一只3-4两的螃蟹。不过，蟹黄、蟹膏的脂肪含量较高，吃的时候要注意。成人每天推荐的胆固醇摄入量少于每天300毫克。而每100克河蟹中含胆固醇267毫克，每100克蟹黄中含胆固醇466毫克。因此，吃一只中等大小的大闸蟹，一天的胆固醇摄入量就有可能超标。所以...

1、黄精煲鸡汤还可以放党参、枸杞、山药、核桃仁等。2、黄精煲鸡汤食疗功效：降血糖、血脂，温中补脾。益气养阴，补肾益精。适用于脾胃虚弱、便秘、消瘦、纳差、带下等症。3、黄精又名：鸡头黄精、黄鸡菜、笔管菜、爪子参、老虎姜、鸡爪参。为黄精属植物，根茎横走，圆柱状，结节膨大。叶轮生，无柄。药用植物，具有补脾，润肺生津的作用。...

1、菊花和蒲公英都有去火的效果。 2、从中医的角度来说，菊花和蒲公英都是寒性的，在药用价值上都具有清热去火、消肿解毒的作用，只是菊花更偏于清上焦，而蒲公英偏于中下焦，而两者就降火的效果来说，并没有好坏之分，主要根据自身的需求和用法来判断，但是需注意，在用来降火时不宜盲目服用，最好医生的指导下服用相关用量。...

1、茼蒿不是发物。2、茼蒿(tonghao)又叫蓬蒿、蒿子杆，由于它的花很像野菊，所以又名菊花菜。茼蒿的茎和叶可以同食，有蒿之清气、菊之甘香，鲜香嫩脆的赞誉，一般营养成分无所不备，尤其胡萝卜素的含量为黄瓜、茄子含量的1.5~30倍。3、茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。丰富的粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。茼蒿含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，并且气味芳香，可以养心安神、稳定情绪，降压补脑，防止记忆力减退。茼蒿含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质...

1、木棉花煲汤的功效：木棉花煲汤的功效：广州人常喜欢用晒干的木棉花来煲汤，其功效解毒清热驱寒去湿，尤其针对春困时机，不妨用木棉花煲汤，正好能祛湿解春困。2、木棉花的吃法及功效（1）木棉花陈皮粥食材：新鲜的木棉花30 克，陈皮10 克，粳米100 克，蜂蜜适量。做法：木棉花和陈皮洗净，加水煎汁，去渣待用;粳米洗净，加水和木棉花陈皮汁煮粥;待粥快成时，加入适量蜂蜜，稍煮即成。功效：清热利湿、解毒止血。（2）木棉花鲫鱼汤食材：鲫鱼一尾约250克、新鲜木棉花瓣30克、蘑菇50克，竹笋尖30克;做法：...

1、治疗脸面麻痹，以及麻痹所导致的疼痛，煎煮服用后还可以有效的治疗眼睛发红的情况。2、使用木棉花还具有一定的治疗霍乱的功效，除此之外对于白带异常、久痢、牙齿虫痛、疥癣等正在，可以用木棉花泡水，然后在嘴巴中含着，随后吞咽下去，能够令身体快速恢复健康。3、治疗腰脚不方便的情况，特别是腰膝酸软以及腰部疼痛以及风湿的毛病。4、木棉花使用后具有舒畅经络的作用，对于一些比较深远的疾病都可以起到非常不错的治病功效。5、使用木棉花还具有生肌、止痛以及散血凉血的效果，所以平时生活中如果出现了肌肤损伤、疼痛以及...

1、建议早上喝。早上的肠胃脏腑一般是处于中空的状态，胃内的食物经过一夜的消化吸收，已经没有残存剩余，这时饮用一杯青汁，不仅有助于宿便的排出，胃肠壁也能更好的吸收利用青汁中纤维素、叶绿素等有益成分，减少其它的食物对青汁通便作用的影响。 2、青汁一般是用大麦若叶（大麦的嫩叶）绿茶、甘蓝嫩叶等植物制成的，在加工时，其中的大多数有益物质被完好的保留下来，青汁中的膳食纤维、维生素、酵素等物质，有促进肠蠕动，助推食物形成排出的功效，对于每日新鲜蔬菜摄入不足、维生素缺乏导致的肠燥便秘人群，合理的进食青汁，...

1、晚餐之前吃最好。 晚上可以吃芒果，晚上吃芒果不会对人体造成伤害。晚上吃芒果应该选择合适的时间，一般应该选择晚饭之前吃最好。芒果是一种很容易消化的水果，所以建议晚饭前吃芒果。晚上吃完宵夜之后建议不要吃芒果，这样会加重肠胃的负担。2、吃芒果应该控制数量，即使很喜欢吃芒果也不要吃太多。晚上吃芒果更不要吃得太多，这样会给肠胃带来危害，不利于身体健康。晚上吃芒果能够将牙齿中的食物残渣清洁干净，让口腔更加卫生健康，能够有效的促进人体健康。...

1、孕妇不能喝藏红花，藏红花能兴奋子宫、促进子宫收缩，具有活血化瘀的作用，孕妇如果大量食用藏红花有造成流产的风险，但并不一定发生。因为有风险，所以推荐孕妇禁用藏红花，而且一旦怀孕就必须禁用藏红花。如果怀孕后不小心误用了少量的藏红花，也不必太担心，及时咨询医生即可。 2、女性经期不能喝藏红花，藏红花活血化瘀的效果太好，经期使用藏红花有造成月经量过多的风险，所以推荐女性经期禁用藏红花。如果经期不小心误用了少量的藏红花，也不必太担心，及时停用就可以了。 3、出血性患者不能喝藏红花，出血性患者禁用藏...

1、吃了低糖型的人参果，另外低糖型的人参果吃起来并不甜，但它的含糖量也不算特别低，因为人参果里面含有的糖类，以果糖为主，这种糖类甜度高，升糖指数较快，因此总体含糖量稍微高些。 2、人生果还未熟透，人参果不同于柚子，其外皮较薄，熟透后果子会变软，和猕猴桃一样，不耐存储和运输，因此一般买到的人参果多为七分熟的果子，即使是高糖型的人参果也需要放置后熟了才会变甜好吃，如吃的果子还未熟透，则味道不怎么甜，但若属于高糖型的人参果其标明的含糖量仍是高的。...

1、发霉的东西都不能吃；不是没发霉的地方是好的，是因为那个地方没有表现出发霉的状况，其实里面也有霉菌的；因为霉变的食物中含有黄曲霉素，它是一种非常厉害的致癌物质。这个东东致癌呀，所以千万别吃，这些老师上课都讲过.比如说发霉的蔬菜和水果，哪怕烂一部分也不能吃，因为整个都是一个病体，只是没有全部表现出来呢记住发霉的东西都是不可以吃的，除了霉豆腐和霉干菜。 2、馒头表面发霉剩下的能吃，但是必须热透!先，发霉的食物含有大量的霉菌，会导致消化道菌群混乱，食物中毒，甚至引起急腹症，危及生命。其次，食用发...

1、营养均衡，鳗鱼是鱼类食物，而牛奶是富含蛋白质的饮料，两者属于不同种类的食物，在日常生活中适当一起食用，可以补充身体需要的营养素，强身健体。 2、美容养颜，鳗鱼的皮肉中含有不少的胶原蛋白，而牛奶中富含维生素A，维生素B，乳清，同时食用可以预防皮肤干燥及暗沉，还能够促进皮肤新陈代谢，使皮肤恢复水润富有光泽。 3、提升免疫能力，鳗鱼和牛肉营养价值丰富，两者中的蛋白质含量都十分丰富，而蛋白质是人体免疫功能所必需的营养成分，适量吃些可以提升自身免疫力，另外，牛奶中还含有能够增强体质的多种氨基酸成分...

1、俯身双臂划船：动作要领：背部一定要挺直，身体尽可能前倾与地面平行，用背阔肌的力量将哑铃提起，至顶峰时挺胸、收肩。这个动作主要练背阔肌。俯身微屈膝，两手各持一哑铃，垂于身体前下方，以背阔肌的收缩力提拉哑铃至肘与肩高或略高于肩的位置，（挺胸，两肩往后扩张）稍微停顿一会儿，然后以背阔肌的张紧力控制哑铃缓慢还原。2、俯身单臂划船：这个动作主要练背部外侧和下背。一手持哑铃，掌心朝内，另一手撑与同侧膝盖位置相同的固定物以稳定身体。（两肩要放平）充分收缩背部肌肉，将哑铃提到腰部位置，稍微停顿一会儿，然...

1、过敏 没熟的螃蟹组胺滋生比较多，因此一些体质敏感的人群食用之后很容易出现过敏的情况。 2、食物中毒 没熟螃蟹被细菌分解代谢而产生的有毒物质被人体食用之后，体质较弱的人群会出现食物中毒的情况。 3、腹泻 食用被致泻菌寄生的没熟螃蟹，很容易出现腹泻的情况，体质较弱的人群甚至可能出现急性肠胃炎的情况。 4、寄生虫感染 无论是醉蟹还是没熟的螃蟹，其寄生虫可能没有被杀死，食用了这些螃蟹有可能被寄生虫感染。...

1、干无花果不需要去皮吃。2、无论是晒干的无花果还是冻干的无花果，其制成干果后外表的果皮都将紧紧的沾附在无花果干上，吃时可直接食用，不用剥皮，而且其皮上含有的纤维素、花青素、维生素C等营养成分吃后还有美容养颜、润肠通便等功效，是可以放心吃的。...