番薯又叫地瓜，主要是平时比较常见的几种名字，因为地瓜中的名字很多，在不同的地区有着不同的称呼，番薯在平时可以做粥，主要需要用到的有糯米或者白米，番薯粥可以切成块状，最好是小块一些，太大的块会让粥的味道和口感发生变化。材料材料甘薯2个，白米1杯调味料水10杯做法1、甘薯削皮、洗净、切小块，先用电锅蒸10分钟后取出。2、白米洗净，加水10杯先浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮至米粒熟软时，加入甘薯再煮5分钟。3、熄火后放置10分钟即可盛出食用。熬粥笔记1、红薯比较甜，但是含水分较多，白薯淀粉质...

糙米薏仁粥是日常生活中比较常见的粥品，主要由糙米，薏苡仁和猪肚制成，不但营养丰富，而且还具有很好的除湿效果，因此备受人们的喜爱。其实糙米薏仁粥的做法是非常简单的，只需要2步就可以完成，但需要注意的是薏苡仁特别难熟，做前一定要提前用清水泡一夜。一、材料：薏苡仁150克、糙米150克、猪肚100克。二、做法：1、将猪肚洗净，切成细丝；2、将猪肚、薏苡仁和糙米一起放入锅中，水分多少依个人喜爱的浓稠度增减，熬煮至稠状即可食用。三、功效：薏苡仁可以利尿消炎，排出体内多余的水分，除水肿，而糙米中的食物纤维...

薏仁和糙米两种食材都是日常生活中比较常见的粗粮，不但营养丰富，而且都具有减肥的效果，因此备受人们喜爱，尤其是用它们制成的薏仁糙米粥在各大粥铺更是热销，其实薏仁糙米粥的做法是非常简单的，只需2步就可以完成，完全可以自己在家制作哦！一、材料：薏苡仁150克、糙米150克、猪肚100克。二、做法：1、将猪肚洗净，切成细丝；2、将猪肚、薏苡仁和糙米一起放入锅中，水分多少依个人喜爱的浓稠度增减，熬煮至稠状即可食用。三、功效：薏苡仁可以利尿消炎，排出体内多余的水分，除水肿，而糙米中的食物纤维，可以促进肠胃...

红薯和燕麦都是营养很丰富的食物，对人体健康是非常好的，而这两者搭配在一起营养价值会更高，最常见的吃法就是做成粥来吃，下面就介绍红薯燕麦粥的制作方法。一、红薯燕麦粥的做法1、红薯去皮，洗净，切块；燕麦洗净，提前泡两小时。2、烧开水，放入燕麦，煮至7成熟。3、依次放入大米、小米和红薯，煮熟即可二、红薯燕麦粥/更多做法1.红薯洗净泥沙后削去外皮。2.削好皮的红薯切成1厘米大的小丁。3.把切好的红薯丁放入水里洗净浆汁。4.洗好的红薯丁放入煮锅里，加入适量水煮熟。5.准备一些燕麦片（家里只有即食燕麦片）...

紫薯又叫黑薯，富含花青素，紫薯也可以做成紫薯粥，口味偏甜，养身效果极好。如果在紫薯粥中加入红糖对于女性身体也有好处，肥胖是女性比较担心的问题，紫薯粥可以减肥吗，详情了解。1.紫薯粥可以减肥，紫薯粥不但看相很好而且吃起来味道也是很不错的，紫薯粥里面含有丰富的维生素和膳食纤维，常吃紫薯粥可以起到很好的保健功效，紫薯粥有预防癌症和促进消化的效用，常吃紫薯粥还能有效减肥。2.紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和...

牛奶麦片粥不仅吃起来非常香，对身体健康还有很好的滋补功效，甚至能够帮助辅助治疗多种疾病，所以这是健康专家大力推荐的美食，那么你知道牛奶麦片粥该怎么做出来吗？一、做法一食品用料麦片、白糖各90克，牛奶150克。做法1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。2、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可。3、也可以直接把纯牛奶煮10分钟后，再把麦片倒进碗里，然后把牛奶倒进麦片里，在拌匀即可。二、做法二原料：燕麦1杯、牛奶800克、香蕉2根、肉桂粉半茶匙。做法...

燕麦是日常生活中比较常见的食材，它不但营养价值丰富，而且还具有减肥的功效，因此很多女性朋友都特别喜欢吃它，尤其是用它制成的燕麦粥更是深受人们的喜爱。其实燕麦粥的做法是非常简单，只需要四步就可以完成，想减肥的人一定要经常吃哦！一、食材主料：玉米面(黄)150克，燕麦片100克辅料：豆浆250克调料：白砂糖30克二、做法1.燕麦仁洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状;2.冷豆浆和玉米粉搅拌，调成玉米糊;3.将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里，用勺不停搅拌，烧沸;4.然后转用小火煮10分钟，熄火，...

鸡蛋是人们日常生活中必不可少的营养食材，它不但营养丰富，而且还具有健脑益智的作用，因此很多家长都喜欢在早晨的时候给孩子做一碗鸡蛋粥来食用。其实鸡蛋粥的做法是非常简单的，只需要三步就可以完成，但需要注意的是，并不是粥和鸡蛋一起煮，而是将粥煮好后打入生鸡蛋搅拌。一、用料 大米适量，鸡蛋、葱花适量，花生油，盐二、鸡蛋粥的做法 1、先将大米洗净，煮成平常的稀饭。2、然后将煮熟的稀饭盛出碗中，将生鸡蛋直接倒入碗中，搅拌开。3、最后放入适量油盐，最后撒葱花，就ok了。三、鸡蛋的功效与作用鸡蛋味甘；性平。归...

大部分人都会把冬瓜做成汤来吃，实际上，冬瓜还可以做成粥来吃，很多人都喜欢吃冬瓜粥，一方面是味道很不错，另一方面是营养价值比较高，对身体有很好的保健功效。一、冬瓜粥做法【原料】冬瓜300克、粳米180克、瘦猪肉100克、湿淀粉、盐、香油、葱花各少许。【制作过程】猪肉洗净，剁茸、加盐、湿淀粉拌匀；冬瓜削皮，洗净，切片；粳米淘净入锅，加适量水煮约25分钟，放猪肉茸，冬瓜片，再煮10分钟，待粥液浓稠后即可盛出，淋上香油，撒上葱花即可。食疗方：【配方】冬瓜100克，粳米100克。【用法】冬瓜洗净，带皮切...

煮冬瓜粥，其实可以起到很好的消水肿清热解毒治烦的效果，虽然是最常见普通的食材，但是它的熬制搭配却有利于身体的健康，辅助治疗一些疾病，因此下面介绍的步骤做法，大家可以多去认识了解。做法一【特点】 粥软糯，味咸鲜。【原料】冬瓜300克、粳米180克、瘦猪肉100克、湿淀粉、盐、香油、葱花各少许。【制作过程】猪肉洗净，剁茸、加盐、湿淀粉拌匀；冬瓜削皮，洗净，切片；粳米淘净入锅，加适量水煮约25分钟，放猪肉茸，冬瓜片，再煮10分钟，待粥液浓稠后即可盛出，淋上香油，撒上葱花即可。食疗方：【配方】冬瓜10...

山药薏米芡实粥的做法，其实是比较简单的，薏米和芡实洗干净之后用水先浸泡，这样在烹煮时就可以帮助节省更多的时间，而这一道食物可以说是补气补血的良药。1）薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时（不泡也可以）。2）将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。3）带上橡胶手套，将山药去皮（否则山药的黏液会让手部发痒），切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。4）山药薏米芡实粥这个组方自古有之，...

相信在日常生活中很多朋友都有过感冒的经历，大多数都是因为季节的急速变换而导致体内不能够很好的适应，从而也就会出现感冒发烧的情况.而人们一旦患有感冒就会感觉头晕目眩，对工作和学习就提不起更多的精神。因此感冒为何要多喝水呢？针对这个疑问，接下来的时间请朋友们和我一起去讨论一下。“一般情况下，对于感冒患者医生都会建议多喝开水，因为感冒是病毒感染或继发细菌感染，多喝水后有助增加尿量，可以间接地起到排除体内毒素的作用，特别是尿路感染时，多喝水多排泄，有利冲洗膀胱，利于疾病恢复。”专家表示，对于个别的“支...

尿酸高是我们好多人有的情况，这主要是身体内一种叫做嘌呤的物质在代谢过程中出现了紊乱的现象后导致血液的一种不正常现象，有了这样的情况后，我们在进行治疗的同时也要通过日常的饮食来进行调理，可起到辅助治疗的作用，那么尿酸高吃什么保健品好？通过下面的介绍我们来进行一下了解。一、尿酸高患者可以放心食用的食物1、粮食：大米、小麦、小米、大米、荠麦、玉米面、精白粉、富强粉、通心 粉、面条、面包、馒头、苏打饼干、黄油小点心2、蔬菜：白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南...

对于牛奶相信大家都不陌生，因为在现在人们越来越注重身体的养生保健工作，而大多数人会认为喝牛奶对身体健康比较有利，所以牛奶也成为了我们最常见的饮品之一，那么你有具体了解过，如果是肠道不好的人，是否可以放心的喝牛奶吗？下面就为大家来具体分析一下。牛奶本身喝了当时可能有冲淡胃酸的效果，但因为含有较多蛋白，所以有些人喝了会有大量胃酸分泌，而且，牛奶豆奶这类东西容易产气，有些人喝了就有比较重的反酸症状。如果有上述情况发生，那么就应该避免喝，如果喝了没有明显不适，适当喝一些也是可以的。胃炎等吃东西应该注意...

风热感冒一般来说是最好直接吃药和多喝水，风热感冒跟风寒感冒不同，喝鸡汤和姜汤是没有用的。很多时候大家都把风热感冒和风寒感冒弄混，所以在治疗的时候延长了疗程。其实感冒在吃药后的三四天就会改善的，期间多注意保暖。下面，我们就一起来了解一下关于风热感冒的治疗。风热感冒则是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为：发热重、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白或微黄。中医对风寒感冒主要采用辛凉解表的方法来治疗，有时也用薄荷茶之类的辛凉饮料进行辅助治疗。感冒患者...

柠檬水的好处很多，可以美白肌肤，淡化斑点，还能够补充维生素，提高身体免疫力。柠檬水和胆结石之前并没有什么直接联系，所以胆结石是可以喝柠檬水的。柠檬水提高了身体免疫力，对于病情的改善还是有一点作用的。下面，我们就一起来看看胆结石的注意事项吧啊！1手术治疗是治疗胆结石的重要措施，根据不同病情选用不同的手术疗法。但手术治疗不一定可以达到治愈的作用，一次手术或有时多次手术仍不能达到治愈的目的。一些老年患者，由于体质差，手术风险大，一般不推荐手术治疗。2液电式碎石机的原理是利用液电式高位放电产生的巨大的...

类风湿疾病也是现在比较多发的一种疾病，这些疾病问题如果得不到有效的治疗缓解，那么给我们的生活，工作造成的影响也是比较大的，所以不管是谁都应该注意，积极的治疗和预防类风湿疾病，下面要为大家详细介绍的是，类风湿患者是否可以吃香蕉，以及在平时生活当中要注意的各项问题。类风湿或肌肉疼痛患者，不宜多吃香蕉。因为香蕉可使局部血液循环减慢，代谢物堆积;又由于其含糖量高，食后可使体内维生素B消耗增大，从而易使关节、肌肉疼痛加重。1. 健康的关节包括强健的骨骼，它主要由必需矿物质在胶原蛋白基质中形成。关节中有一...

我们都知道水是生命之源，经常喝水对我们的身体有很多好处，并且对皮肤也能很好的进行调理，但是有很多人会有喝水出现打嗝的现象，这样总是会让我们的变得特别的难受，有的时候甚至会让我们的心情变得非常的烦躁，但是想要把这样的症状得到缓解我们一定要掌握好原因，下面一起了解下喝水后打嗝是怎么回事呢。喝水后打嗝是怎么回事呢打嗝是由于膈痉挛引起的，因此，对膈神经施加影响起决定性作用。冷刺激：冷刺激能阻止“膈神经”反应。最好的办法是，一口气喝下一大杯冰冷的水。轻按反射区：打嗝时轻轻压迫反射区也是起作用的。方法是：...

拉肚子的问题相信在生活当中很多人都会遇到过，而且是比较特殊的一个情况，所以在拉肚子的过程当中，饮食问题要比平时更加的重视，要是饮食不能够正确的选择的话，会让你拉肚子的情况更严重，有些人会比较质疑，拉肚子时候是否可以是香蕉，那么下面就为大家来解答。专家建议，拉肚子的患者是不能吃香蕉的，原因如下： 拉肚子不能吃香蕉原因之一：香蕉性属寒 从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，脾虚泄泻者不宜吃香蕉。香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。所以，拉肚子期间，患者不能吃香蕉，否则会增...

在日常生活中很多人经常因为忙碌而忽略了自己的饮食造成一些胃部疾病，尤其是年轻人经常饮酒和经常饮用一些碳酸饮料造成一些胃胀气等疾病，危害着胃部的健康问题，加上平时的饮食不规律经常饱一顿或者是饥一顿就会造成胃部的亏损导致胃部疾病的发生，那么吃什么可以缓解胃胀气呢？下面让我们一起来了解一下。1、骨头汤材料：新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净，放入滚开水中氽烫，然后洗去血污。姜切片(三、五片即可)，七指毛桃根清洗干净，用干净的细线捆扎好。做法：a、将以上准备好的材料同放一锅中，加清水(清水多放些，一...