1、跳绳瘦腿的正确方法之左右开合跳：动作解析，在头顶的时候张开腿，当绳子到脚下的时候合脚跳。开合跳一样张开合并就好。 2、跳绳瘦腿的正确方法之前后开合跳：将跳绳结合开合跳能起到很好的瘦腿效果，动作解析，脚前后分开跳绳。绳子在头顶的时候腿向前后张开，在到脚下的时候两脚并拢跳绳。前走类似，运动前后腿就好。...

1、注意保暖不贪凉对大多数人特别是关节患者来说，夏季应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。好常备一件长袖衣，随外界环境随时加减衣服。一旦感冒不可轻易用发汗药物，以免汗多伤心，避免气血淤滞，以防心脏病的发作。2、饮食调养补脾护心立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。立夏饮食原则是“春夏养阳”，“养阳”重在养心。养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。立夏饮食宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食应清淡易消化、富含维生素的...

1、患有胃部疾病的人不适合吃酸枣，因为擂枣会促进胃液的分泌，会导致胃病的加重。2、过敏体质的人不适合食用，因为擂枣属于易过敏的食物，吃了擂枣身体容易出现瘙痒。3、经常腹泻的人也不要食用擂枣，会让病情加重。4、不能和擂枣一起吃的食物：（1）擂枣最好不要和胡萝卜一起食用，容易让营养价值降低，要知道擂枣里面是含有很多维生素，而胡萝卜中含有维生素分解酶，如果一起食用，会破坏维生素。（2）擂枣和海鲜也不能一起食用，容易对肝有损伤，海鲜里面含有三价砷物质，这种物质，这种物质有一定的毒素，如果长期食用对肝...

1、谷雨茶具有温凉去火、消炎止痛、滋阴补肾的功效，而且谷雨茶还含有丰富的维生素，氨基酸，钙等多种微量元素，可以有效的补充体内所需要的营养物质。2、如果身体体质比较虚弱，也可以通过和谷雨茶来进行调理身体，而且还具有一定的药用价值，有预防病毒的入侵的作用。...

1、控制体重。绿茶叶皂素和芳香族化合物均可以溶解脂肪，控制体重。2、保护眼睛。绿茶中含有的复合物不仅可以保护视力，还能保护眼部组织，防止病变。3、防衰老。茶叶中含有大量的抗氧化剂，能够防止皮肤衰老。4、降血压。美国科学研究发现，红茶可以降低血压，缓解压力。压力大的时候可以喝点红茶。...

1、立夏过后可以吃韭菜。2、韭菜具有补肾、健胃、提神 止汗固涩等功效。在中医里，有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。韭菜适应性强，抗寒耐热，全国各地到处都有栽培。南方不少地区可常年生产，北方冬季地上部分虽然 枯死，地下部进入休眠，春天表土解冻后萌发生长。...

1、茉莉花茶，茉莉花茶，又叫香片，是用绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的再加工茶。在茶叶分类中，茉莉花茶仍属于绿茶。茉莉花茶，可以用“嫩茶窨花香，芬芳人人夸”来形容茉莉花茶的香气，其实茉莉花茶不仅香味诱人，其还有驱除寒气的功能，在初春可以一解我们身上的寒气，另外还可以振奋精神，消除春困的习惯。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛;对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容。配方：用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的绿茶或一个红茶...

我们的人都是有尾椎骨的，尾椎骨也是我们人体当中最重要的一个环节部位，我们的尾椎骨是控制着我们的整条脊柱最重要的一个环节，也是最底部尾椎骨的周围分散着各种神经，有效的可以控制我们的骨盆，还有我们的卵巢包括肠胃和子宫等等，对于尾椎神经痛这样的现象，又是什么原因造成的呢！注意尾椎附近尾椎附近是否有感觉异常，或只是单纯的压痛。男性病患必须由肛门检查摄护腺有无异常。而女性病患则根据症状做骨盆腔泌尿生殖系统的检查。由内诊可以触摸尾椎是否有疼痛或肿瘤。诊断工具正面和侧面的尾椎X光摄影检查，通常可看出尾椎骨折...

尾椎受伤怎么办成为了很多人所问到的一个话题，平日里有不少的老年人年纪大了以后，椎骨出现骨质疏松，然而造成损伤的具体越来越高，有不少人通过中医的疗法，往往只能起到缓解的功效，那么尾椎受伤怎么办，平时又如何用中药的方式来进行治疗呢？下面的文章就来为各位朋友们介绍一下。用中药接骨散外敷治疗接骨散是根据祖传秘方配制的，由多种名贵中药组成，加工成散剂，以中药外敷法治疗为主，口服药治疗为辅。主要以外敷法治疗，1副药使用三天三夜。一般骨折新伤使用3-6天就能止痛消肿，活血化瘀，接骨续筋，3副药达到临床治愈标...

不少人在生活当中存在于阴虚的现象，男人到了40岁以后生理方面就会有阴阳虚弱，性功能障碍，阳痿早泄，甚至是腰疼腿麻，这些都是所谓的阴虚症状，人们在生活当中影响非常大，那么对于阴虚是阳虚吗，在平时生活当中又该如何进行滋补呢？接下来的文章就来为大家介绍一下。阴虚包括肾阴虚，阴虚有好多种，肾阴虚只是阴虚的一个方面，还可以有肺阴虚，肝阴虚，肝肾阴虚等，虽然阴虚的种类很多。但是阴虚症状有相同点的阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为：怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少...

寒冷的冬季泡脚成了很多人非常喜欢的一个习惯泡脚，不仅仅可以感觉到全身都会发热发烫，而且在泡的过程当中，又有效的可以对于身体的各个患处有效的达到治愈的目的，那么用什么泡脚可以治疗脚气，这个大家知道吗？如何泡脚能够给予身体补充热量呢，随着下面文章来介绍一下。自治疗法：(1)将脚放在50-60℃的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1-2次。(2)葛根15克、研成细末，加白酒15克、再加适量水，煎后洗脚，每日1次，1周后，可除去脚汗引起的脚气。(3)洗脚时，在水中加入米醋10-15毫升，调匀后，将双脚...

烫伤之后的皮肤会快速地形成水泡，而且出现红肿，皮肤随着被烫伤的溃烂，皮肤方面出现疤痕的现象，我们的皮肤修复起来都比较漫长，大约要经过一个月的左右才可以修复好，那么对于烫伤怎么处理不会起泡，如何对于起泡之后的皮肤来进行修复呢！以下方法对于刚烫伤的皮肤，治疗效果很快，即使很严重的烫伤，也可以完全消除疤痕不留痕迹，效果会非常理想：不要刻意弄破水泡，尽可能做到不要碰水。如果不慎水泡弄破了有破损化脓现象，则需要先用生理盐水清洗伤口，如果你自我感觉皮肤愈合不太好，最好配合消炎药，然后：1、熏衣草精油是治疗...

生活当中的意外发生不断，就比如说无缘无故的烫伤，烫伤，之后的皮肤会因为油的烫伤用量过高所受到损伤，皮肤的粘膜被油烧焦，以后会形成疤痕，如果不及时的处理会造成细菌感染发生，对于油烫伤处理方法有哪些，平日生活当中又该如何来进行护理呢？我们来为大家介绍一下。烫伤的治疗一：先用凉水把伤处冲洗干净， 然后把伤处放入凉水浸泡半小时. 一般来说， 浸泡时间越早， 水温越低(不能低于5℃，以免冻伤)， 效果越好. 但伤处已经起泡并破了的， 不可浸泡， 以防感染。烫伤的治疗二：用淡盐水轻轻涂于灼伤处， 可以消炎...

虽说鼻炎在生活当中还没有找到根治鼻炎的特效方法，不过据专家的分析看来，想要治疗鼻炎有很多的偏方来进行调理，俗话说得好鼻炎，大多数是由于鼻腔当中进入细菌感染，所造成的主要疾病，一般患者需要自身的调养与鼻炎的恢复，而达到治愈的目的，鼻炎鼻窦炎的治疗方法介绍的文章来为大家分析介绍下。偏方一：慢跑可以治鼻炎采访对象：蒋先生，公司职员鼻炎病史：3年观点：每天坚持慢跑3年前，一次重感冒过后我落下了鼻炎的病根。到了冬季，鼻子经常不通，什么味儿都闻不到，还经常头痛。去年听一位朋友说，慢跑能减轻鼻炎的痛苦。我就...

鼻炎虽说看起来症状和危害并不是很大，可是鼻炎就困扰着不少的患者，无论是年轻人老年人还是小孩子，反反复复的鼻炎不仅仅会引起肥厚性鼻炎，还会引起慢性鼻炎，鼻炎当中的分泌物过多就是鼻炎发作的一种表现，多数的患者会带有哮喘，咳嗽的症状发生，对于鼻炎复发的症状有哪些，患者又该如何进行检查呢！鼻镜下检查：过敏性鼻炎患者就诊后可检查见鼻粘膜苍白、淡白、灰白或淡紫色，鼻甲水肿，(右图，点击见大图)总鼻道及鼻腔底可见清涕或粘涕。如合并感染，则粘膜充血，双侧下鼻甲暗红，分泌物呈粘脓性或脓性。病史长、症状反复发作者...

想要治好自己的鼻炎其实很简单，生活当中有不少人因为鼻炎所困惑，比如说出现的鼻塞，鼻子发痛，鼻腔流鼻涕，总是感觉到堵塞，说话的时候会带有浓厚的鼻音，可以通过手术的治疗，口服药物的治疗，清洗鼻腔或者是中医偏方的进行治疗，那么鼻炎好的治疗方法到底是什么，还有哪些治疗方法才可以对鼻炎起到很好的效果呢！1、口服药物：主要是对鼻炎的原发病因进行治疗，根据不同的鼻炎，用药有所区别，过敏性鼻炎需要抗过敏治疗，如息斯敏，扑尔敏等。一般的慢性鼻炎可以服用霍胆丸，种种鼻炎片等。萎缩性鼻炎则需要服用维生素类药物。2、...

不同的鼻炎拥有不同的治疗方法，随着鼻炎逐渐的发生率越来越高，很多年轻人经常会因为鼻炎的发作，而影响日常生活不仅仅减低的工作效率，对于每日的习惯和饮食方面也受到了影响困惑，比如说有哪些鼻炎好转症状有哪些？平时对于鼻炎和长期鼻炎的患者又该如何的治疗呢！不同症状的鼻窦炎，不同时期的好转症状是不同的。建议尝试盐水洗鼻的方法(参考中国鼻炎绿色治疗网)，这个方法不用药物，没有副作用，特别适用于儿童和孕妇，可长期使用。对慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎的治疗效果都不错，盐水的浓度、温度、操作方法掌握好了，可缓解...

鼻炎这种疾病虽说看起来是小疾病，可是在生活当中却有着很大的危害，就比如说鼻炎会造成全身性的乏力，还会因为鼻炎反复发作带来头晕，难受的症状，平时鼻炎如果想快速的治疗，首先就要改善自己工作的环境和身边的环境，饮食要注意鼻腔当中的卫生与个人的生活习惯，我们来了解一下鼻炎快速治疗方法有哪些？1.积极消除全身与局部可能致病的因素，改善工作生活环境条件，矫正鼻腔畸形，避免长期滥用血管收缩剂。2.局部治疗 局部治疗的目的为：①抗感染;②消除鼻黏膜肿胀，使鼻腔及鼻窦恢复通气和引流;③恢复纤毛和浆液黏液腺的功能...

不少人还在被鼻炎的痛苦所折磨，特别是很多年轻朋友们因为反复性的鼻炎，而造成自己的鼻腔受了很大严重的感染，比如说枯燥无味，鼻腔当中发干发热，还会因为不断流鼻涕而堵塞，说话的时候呈现为鼻音，鼻炎会引起什么症状又该如何进行应对呢？下面的文章就来为大家介绍一下。与枯草热不同，常年性鼻炎的症状全年内时轻时重(常不可预料)，鼻部以外的症状(如结膜炎)不多见，但慢性鼻塞常明显，且可发展为咽鼓管阻塞，其结果为听力减退，儿童尤为普遍，诊断此病，依据特应性疾病史，鼻粘膜呈典型的紫红色，鼻分泌物中含大量嗜酸粒细胞，...

生活当中有不少体质虚弱的人，一般来说身体都比较瘦弱，这一类的朋友们平日里容易出现出虚汗失眠，还会因为平时的不注意而形成气血不足，多数来自于平时饮食没有注意好，俗话说的好病从口入，平时吃那些冷饮或者是过凉的东西都有可能会形成体质虚寒，对于阴虚体质的人如何调理身体才是最正确选择呢！阴虚体质的人一般身体瘦弱，这类人最突出的症状就是口干舌燥、手心发热、出虚汗。这些人可以多吃藕片、阿胶枣、山药、梨、葡萄、木耳等。 阴虚体质的人往往怕热不怕冷，因此逐渐变冷的天气对阴虚体质的人感觉会比炎热的夏季舒服一点。但...