我们都在提倡大家戒烟，很多人也知道吸烟不好想要戒烟，但常吸烟的人突然戒烟就会出现烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等一系列的不适感。所以每次都戒烟失败。在这里我要分享的就是，当你抽烟，并有烟瘾的时候，要如何做才能正确地戒掉烟呢？第一步：分析你的吸烟习惯把你通常在24小时期间所吸的每一支香烟及你几乎是自动点烟的时间（如没喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟），登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟加以注...

随着人们生活水平的提高，酒后颅脑外伤的患者不断增多，颅脑损伤后病情变化，病情多而且复杂，，对患者的健康危害是特别大的，所以做好患者的急救护理，是提高治愈的关键。每一个护士不但要有扎实的理论知识，过硬的抢救技术，快速的应变能力;下面我给大家介绍一下颅脑外伤的急救与护理方法吧。1.伤情评估与准备：初步了解患者致伤原因、受伤时的情况、伤后时间及伤后表现，以便正确判断患者的病情。抢救室和监护室内急救药品、器械和设备齐全，医学教育网搜集整理随时保持良好的备用状态。2.体位：保持正确体位是护理的关键之一，...

在我们身边很多人都有吸烟的不良嗜好，他们也知道吸烟有害健康，估计每个人也想改掉这个习惯，可是确没有多少人成功，吸烟不仅会危害自己的个人健康，还会设涉及到自己身边的朋友，家人，甚至是自己的孩子，想到这里，很多人戒烟的想法就非常强烈，必须戒掉，那么，快速戒烟的方法有哪些呢，我们一起了解一下。1.明确和戒烟信心：一定要明确戒烟的信心，不能够动摇。这是戒烟最为关键的要素。要知道抽烟会对个人和家庭的危害性。和戒烟的好处，一定要给自己一个危机感！2.让别人知道你在戒烟：想要戒烟，一定要让身边的朋友和家人都...

基本每个人都知道戒烟的危害，有很多人也想把烟戒掉，但是对于有烟瘾的人还说，戒烟是一个比较艰巨的任务，也有些人把戒烟付出实际行动了，但是却没有成功，这是为什么呢？因为戒烟不止是需要有自己强而有力的信心，而且需要找对方法，那么如何戒烟好呢？下面我就为你们介绍几个有用的方法吧！1.方法之一：替代法。大家知道戒烟的人在一开始总是感觉嘴巴里缺少了一些东西，这个时候可以用一些物品进行替代，不失为一种有效的方法。比如电子烟、棒棒糖、槟榔等，只要嘴巴里有点东西心里就会踏实一些了。2方法之二：转移法。做一些事情...

很多吸烟人士在吸烟后又想着戒烟，因为吸烟不仅危害自己的身体健康，也会对别人是身体造成一定的伤害，同时对社会也会造成一定的不良影响，但是一旦患有烟瘾的人想要彻底的戒除烟瘾也不是一件简单是事情，那么到底如何是戒烟的好方法呢？下面我就根据自己看到的戒烟人士的方法总结一下几个有用的方法。1.首先应该帮助患者充分认识到吸烟对自己及家人的严重危害，树立戒烟的决心和信心，一定要想的：我一定能够成功的。2。可以采取厌恶疗法进行治疗，首先让患者以每秒钟一口的速度深呼吸的将烟吸入肺部，这样快的速度会让患者产生强烈...

在现实生活中相信能拥有一个好的记忆力是每个朋友都比较开心的事情。因为这不仅能让我们保存更多有意义的过去，还能提高工作效率，从而在工作中获得更大的优越感。但记忆力也是会衰退的，所以朋友们一定要找出影响记忆力原因的东西。那么影响记忆力的原因有哪些呢？接下来的时间就请朋友们和我一起进入到今天的讨论。1、记忆的敌人——压力和不安严重的情绪危机和压力不但会对记忆造成影响，甚至还会导致身心失衡，让人感觉很压抑，使精神生活笼罩在一片阴影中。举例而言，被抢劫的人往往很难正确地描绘出罪犯的长相和特征，即使能描述...

洗澡应该是每一个朋友都会做的事情，特别是在炎热的夏季，洗澡对我们就是非常有必要的了。但其实在洗澡途中，可以通过水流对一些穴位的刺激而让身体得到更好的益处，这就是我们今天要给大家介绍的正确的一些洗澡方式了。那么正确的洗澡方式有哪些呢？面对大家都有些陌生的这个疑问，下面的时间就让我们一起去看看。科学洗澡 有效防病1.食欲不佳时用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用20摄氏度左右的水在胸口周边画圆式运动，每冲5秒休息1分钟，重复五六次。2.肌肉疼痛、脖子僵硬时在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。特...

我们不论是行走在大街上，还是娱乐、家居场所，吸烟现象都随处可见。长期吸烟不仅对吸烟本人有着很大的伤害，包括自己身边的家人，因长期吸二手烟，患癌症的几率更大。所以说杜绝吸烟，是非常有必要的。但是戒烟对于有长期烟龄的人并不是那么容易，那么戒烟有什么最好的方法呢？主要是靠自己的意志力，定一个戒烟日期.并且在你开始之前，定制一个计划.详细计划你如何对付诱惑和找出你的弱点是什么.还有，就从每一小时和每一天的实际施行开始做起.你可以用 南瓜藤搅汁，用红糖或黄糖调，饮之神效.每日50g，每日一次，3-5天即...

在生活中，我们经常会发展一个规律，就是经常吸烟的人身边的朋友也是经常吸烟的，所以根据这个现象我们可以得出，如果想要戒烟，应该先一段时间脱离现在的朋友圈，等你可以顶住香烟的诱惑时再回归，虽然这个只是个别现象，但是却是有代表性的，那么，对于戒烟，我们还有哪些更好的方法呢，下面给大家分析和了解一下。调查发现，容易抽烟的时间和地点也有规律，比如早起、饭后、喝酒和咖啡、和人谈话、开会、心情不好、紧张、打电话、放松、无聊、嘴里没味儿、看电视、查资料写东西的时候最想吸烟，这时可采取以上策略克服。早上血液中的...

鼻窦炎是鼻炎的一种类型，它比较容易导致反复发作，现在的生活压力越来越大，环境污染越来越严重，容易导致各种各样的呼吸道疾病，鼻炎这种疾病是比较容易治愈的，不注意日常的饮食习惯，会经常性的反复发作，那么治疗鼻窦炎最好的方法是什么呢？下面就让我们一起来看一下。一、肺经风热：鼻流多量黄白黏涕，鼻甲肌膜红肿。方药：苍耳子散加黄芬、菊花、葛根、连翘。头痛如巅顶痈用菱本;前额眉棱骨痛用白签、蔓荆子;后枕头痛和颈项痛用葛根;双侧太阳穴痛用柴胡。鼻涕黄油而量多，可加冬瓜仁、瓜萎仁、鱼腥草。鼻塞甚者，可加白芷、辛...

1、熟普洱茶是经过发酵之后的茶，在酶的作用下，有很多新鲜的物质，因此熟普洱茶可以降血脂、减肥、降血压、抗动脉硬化、防癌抗癌、养胃护胃、健齿、消炎、杀菌、抗衰老等作用。2、适合喝普洱茶的主要是体寒的人，平时怕冷、四肢不温，喜欢喝热水，比较适合喝普洱茶。胃肠不好的人，特别是总熬夜、作息不规律也适合喝熟普洱茶。还有老年人，因为熟普洱茶可以降低血浆中的胆固醇和甘油三酯，对老年人的血管硬化很有好处。3、熟普洱茶（生茶自然发酵也同）主要的活性作用成分是红茶素（TR）、黄茶素（TF）、茶褐素（TB）、没食...

1、洛神花茶的搭配 （1）菊花洛神花在冲泡时搭配适量的菊花最好，再用它们泡水时，需要准备洛神花一克，菊花三朵，再准备适量的枸杞和胖大海以及冰糖，把所有材料全部放入的茶杯中，加入沸水冲泡5到10分钟，最后加入冰糖调味，调匀后可直接饮用，这样泡出的洛神花茶能清热解毒，清咽润喉，而且能起到滋阴润燥的重要作用。 （2）玫瑰花洛神花和玫瑰花也是一对理想搭档，平时他们也可以搭配在一起泡水喝，再用它们泡水时需要准备干燥的洛神花八克，小茴香三克，薄荷三克，红玫瑰三克，蜂蜜适量。那准备好的洛神花和玫瑰花，用热...

蛋白质是生命活动的主要参与者，在人体中扮演着重要角色，正常成年人每日应摄入一定量的蛋白质，维持机体正氮平衡，特殊人群更应注重蛋白质的摄入以维系健康。事实上，蛋白质也有优劣之分的，在选择富含蛋白质的食物也有一些小细节是值得注意的，今天，咱们就来聊一聊。优质蛋白质的来源：动物性食物普遍优于植物性食物■大豆蛋白大豆蛋白质含量在36%-40%之间，每100克大豆蛋白质含量在35.0克左右，其氨基酸组成也比较合理，在体内的利用率较高，是植物蛋白质中非常好的蛋白质来源。豆腐干、豆腐脑、豆浆都是大豆蛋白来源...

现如今，很多人都可能因为牙龈萎缩而烦恼。俗话说，解铃还须系铃人，一定要先找到牙龈萎缩的原因，才能防患未然。通常认为，牙龈萎缩很可能是由于身体缺乏营养而导致牙龈提前“衰老”的表现。但事实上，牙龈萎缩的原因有很多，而最主要的是牙周炎，另外还有一些你可能忽略的因素。牙龈萎缩的真名是牙龈退缩牙龈萎缩的专业名称是牙龈退缩，指牙龈从生理位置发生根向移位，导致牙根暴露。在大多数情况下，牙龈退缩是一种渐进性疾病，直到病情引起症状才被注意到。牙周炎是牙龈退缩的最主要原因牙周炎的早期，牙龈是以红肿、出血为主要特征...

鼻炎这种疾病对我们身体的危害是非常大的，甚至是影响了我们日常的生活，但是随着现在医疗技术的发展，科技的发达。治疗鼻炎不再是一件十分困难的事情，由于每个人的身体体质不同。所以才起的居然比我们方法也是不同的，！那么下面小编就就详细的给大家介绍一下，治疗鼻炎的护理方法有哪些呢？方法一、揉捏鼻部患者自己用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部五分钟，然后轻轻点按迎香，就是位于鼻唇沟中，平鼻翼外缘中点处和上迎香，大概在鼻唇沟上端尽头各一分钟。方法二、按揉迎香穴用指头轻轻按住迎香穴，并快速旋转，如此反复15个...

在我们日常生活当中，鼻炎是非常常见的一种疾病，由于这种疾病和感冒存在着一定的相似之处，所以很多人不会作出判断，容易忽视，最后一发不可收拾，导致了比较严重的后果，为了大家的健康，我们应该多了解一些关于疾病的治疗方法，下面就让我们一起来看一下治疗鼻炎的最佳方法有哪些吧！1.免疫疗法：又称脱敏疗法，用已找到的变应原制成脱敏浸液，以小量渐增的方法进行注射，使机体对变应原产生抵抗力。2.降低鼻粘膜敏感性：对下鼻甲粘膜的冷冻疗法、激光、20%硝酸银烧灼等，皆可使鼻粘膜表面敏感性降低，达到控制症状的目的。3...

鼻炎是一种常见的呼吸道疾病，很多人在患有鼻炎之后，长期的受到鼻炎的折磨，甚至还引发了其他的一些呼吸道疾病，最终，严重地威胁了自己的生命安全，治疗鼻炎不仅依赖于日常的药物治疗，还要养成一个好的饮食习惯，那么就让我们先去了解一下治疗鼻炎哪种方法好呢！方法1：组成：金银花、夏枯草、桔梗各15克，藿香15-20克，白芷、花、赤芍、咱芎、苍耳子、炒防风、辛荑花各10克，生苡仁、蒲公英各30克，生麻10-15克，生甘草6-9克。主治：鼻炎。用法：水煎服，每日1剂。如少气乏力，易汗出，动之更甚等气虚者加黄芪...

现在的污染环境越来越严重，各种各样的呼吸道疾病，发病率也是不断的增长。鼻炎咽炎就是其中的一种，他给我们的生活带来很大的困扰，我们要注意对自己的呼吸道的保护，才能远离鼻炎咽炎这样的疾病，那么下面我们也一起去了解一下，治疗鼻炎咽炎的方法有哪些呢！希望能够给大家带来一些借鉴。1、芝麻油芝麻油在生活中应该是很常见的，相信每家每户都有芝麻油，患者可将适量的芝麻油在鼻腔之处每天滴2滴，缓解患者的鼻腔不适症状，尤其对于萎缩性鼻炎、鼻炎的治疗有很好的效果，具有润燥、清热、消肿之功效，使患者的鼻腔不再干燥，效果...

平时的日常生活中，我们不注意自己的生活细节，误食了食物，或者是药物中毒等等，对自己的身体健康危害是比较大的，氨茶碱作为一种专门的治疗哮喘的药物，虽然对于治疗哮喘疾病有独特的功效，但是对于特殊体质的患者，也会带来一些副作用，那么氨茶碱中毒如何急救呢？氨茶碱作为一种平喘药， 它的副作用较多， 如烦躁不安、 恶心呕吐等，如静注剂量过大、浓度过高、速度过快时，可强烈 兴奋心脏，导致心肌兴奋、心律失常，甚至出现血压下降、抽搐、昏迷等严重中毒症状。它的毒副作用因人而异、个体差异较大。出现茶碱中毒症状后，首...

在现在社会中，很多男性朋友都有吸烟的习惯，不止是因为在社会的交际中需要香烟来拓展，更是因为很多人在抽烟的过程中已经患有烟瘾，然而随着知识的普遍，很多人都知道香烟的害处，所以很多人都想要戒掉香烟，那么怎么戒烟才比较的快速呢？我相信很多人都比较的关心这个问题，那么下面就一起看看吧！(1)、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。(2)、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。(3)、将戒烟...