1、李子的热量并不高，每100克仅为36大卡，在水果中属于低卡路里食物，而且李子中的果酸是比较多的，能够促进肠道的蠕动，加强吸收能力，不仅热量不高，李子的脂肪含量也低。2、适宜在减肥期间食用，但是不能一次食用过多会导致胃酸增加，李子具有改善食欲的效果，平时饭前可以适当吃一些提高食欲，李子中还含有大量的氨基酸有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗的效果。...

1、小米红薯粥，是以老玉米渣为原料制作的一道粥品。红薯可补脾益胃，生津止渴，通利大便，益气生津，润肺滑肠，小米具有防治消化不良的功效。2、小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，小米红薯粥是非常养人的粥品。...

1、酸奶是不能和抗生素一起吃的。酸奶里面含有丰富的营养物质，例如维生素、微量元素、电解质，还含了一定量的脂肪以及蛋白质。2、酸奶含有比较多的活性菌，而且这些活性菌又是胃肠道里面的正常益生菌，对身体是有一定的好处的。3、酸奶里面含有活性菌不能和抗生素一起吃，因为在服用抗生素的同时，会把酸奶里面的活性菌也消灭掉。若是和抗生素一起吃就没有效果。...

1、梨子的热量不高。每100克的梨所含有的热量为44大卡，一个梨可食用的部分大约为205克，其所含有的热量为90大卡，需要我们散步62分钟才能将这些热量消耗掉。 2、梨的热量是非常低的，吃上一个梨所摄入的热量只有90大卡，而且梨的脂肪含量也很低，100克的梨只含有0.2克的脂肪，所以我们吃梨是不会导致我们发胖的。同时，梨里面的水分比较多，膳食纤维含量也高，我们食用后，可以帮助补充水分、缓解便秘，所以在减肥期间是可以吃梨而不用担心发胖的。...

1、泡芙的热量(以100克可食部分计)是245大卡(1025千焦)，单位热量适中。2、每100克泡芙的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。3、因为泡芙的热量是比较高的，因此还是不太建议减肥的人群去食用泡芙了。我们如果吃上半斤左右的泡芙的话，就等于吃下了两三百克的米饭，在正常一日三餐的基础上再吃这么多，肯定是会导致我们发胖的，因此如果大家实在想吃，就吃上两三个解解馋就可以了，千万别觉得泡芙的味道很好，就随意吃上很多，会让我们的减肥计划失败的。...

1、尽早活动，传统上认为，宝妈整个月子期间不能下床活动，只有这样才能解除怀孕、生产的劳累。但是长久卧床，肌肉会有一定程度的萎缩，或许月子结束时，连走路都会感觉十分困难，还经常出现腰骶酸痛的症状。顺产6～8个小时就能试着慢慢下床走动了，剖宫产第二天就要下床活动，这有助于宝妈体力恢复，恶露排出。 2、营养不能过盛，提醒宝妈，坐月子要管住嘴，现在的生活条件，缺营养是几乎不可能的，反而是营养过剩的会比较多。正常的饮食，适当的增加优质蛋白的摄入，多吃蔬菜水果就是最好的。另外，生孩子会宝妈大量失血，还有...

1、阴虚血热之人。因为白芷本性温通，所以如果阴虚血热的人群使用之后不但不会起到保健养生的作用，反而会加重血热的症状，起到完全相反的负面影响。2、孕妇以及婴幼儿慎重服用。孕妇与婴幼儿向来是多种药物的慎服人群，所以在这里，小编想要提醒大家的是，孕妇或是婴幼儿在服用白芷或是相关药物产品之前，一定要认真阅读相关产品说明，必要时需要听从专业医师人员的指导建议，以免造成不必要的影响。3、郁结气胀闷积聚者：如果服用了白术，那么就会加重郁结气滞的症状，而且也会使腹部更加不适，加重腹胀。...

1、拔智齿前注意事项与禁忌，要到医院进行详细检查，看看有没有严重的高血压、有没有严重心脏病、还有严重凝血机制功能障碍、严重的糖尿病、严重的高血压、严重肝病、严重肾病，如果出现这种严重的系统性的疾病，可以考虑暂缓拔牙；如果是妇女的月经期，还有妊娠期暂缓拔牙；另外，先天性心脏病还有糖尿病，拔牙前后要口服三天抗生素；有些高血压病人长期吃抗凝的药物，尽管血压控制了，也应该暂缓拔牙2、拔牙后注意事项与禁忌：拔牙后两个小时才能吃温凉软的食物，拔牙24小时以后才能刷牙漱口，但是不能刷拔牙窝；拔牙后不能参加...

1、痛风患者在饮食方面需要特别注意，尽量不要吃一些高嘌呤的食物。2、患者平时可以多吃一些清热解毒的食物，例如玉米须，玉米须可以降低尿酸，而且还可以排泄尿酸，从而稳定痛风的症状。3、患者可以适当的吃一些鱼类，例如草鱼，可以补充充足的营养，还应该多吃蔬菜和水果补充水分和能量。...

看似不严重的鼻炎，其实在生活当中危害就相当，大鼻炎多数困扰着很多年轻的朋友们，通常是因为反复性的感冒所造成鼻炎的发生，一般来说鼻炎一个人的身体体质有着极大的关系，对于单纯性鼻炎严重吗？又该如何治疗呢？鼻炎会引起鼻腔当中分泌物过多，还会造成慢性鼻炎的发生，我们来了解一下该怎么办？慢性鼻炎是发生在鼻腔黏膜和黏膜下层的慢性炎症，临床上分为慢性单纯性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎。慢性单纯性鼻炎是一种可逆性炎症。主要病理改变为鼻黏膜植物神经功能紊乱，黏膜血管扩张，通透性增高;血管和腺体周围有以淋巴细胞和浆细胞为...

拉肚子的原因有很多种，平时拉肚子原因，比如说肠胃易激综合征，着凉拉肚子，经常拉肚子，消化不良拉肚子这都和身体有密切相关的关系，比如说常见的肠痉挛肠，胃炎症和脾胃虚寒，其实拉肚子需要治疗吗，这是很多人所问的问题随着天气一点一点的变热，有不少人出现的着凉的现象，我们来一起了解一下该怎么办呢！2.着凉拉肚子 夏天快到了，天气一点点热起来，一般人认为夏天要注意防暑降温，却忽视了在防暑降温中可能出现的着凉，比如在空调房间久坐，贪凉睡在地上，暴饮啤酒、大量饮用冰镇饮料等很容易让您的肠道感到不适。其中最常见...

驼背是一种脊柱变形现象。我们人多背部肌肉往往比较薄弱，有时候甚至背部肌肉松弛无力，在这种情况下人就容易弯腰驼背。弯腰驼背的人可以通过对背部肌肉的力量锻炼来进行驼背的矫正。当然矫正的具体方法非常多，但是，只有严格按照矫正方法步骤一步一步的做到位，最终才能达到矫正目的。无论何种原因引起的驼背，均会影响姿态美观，严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小，影响心肺及消化系统功能，妨碍日常生活。凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背，均可选用下列方法加以矫正。坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每...

现在不过是小孩子容易驼背，有的成年人也是有驼背这种现象。驼背危害比较大，首先是导致我们的体态走样，吃的身材极其不匀称。其次是，经常含胸驼背的人，肺功能会有所下降，甚至严重驼背的人会有呼吸困难现象。在驼背的人群当中，男性往往多于女性，成年人驼背之后可以通过一些特殊的方法进行矫正。负重背屈伸。其他：早安式屈体，硬拉，弹力绳背飞鸟，弹力绳可自由调整负荷，想要负荷大一点就握窄一点、负荷轻一点就握宽一点。一开始先两手伸直（但手肘微弯）在身体前面，绳子调整到有一点点拉紧，手肘稍微有点向外，然后两手手掌心是...

驼背非常损害一个人的形象，并且有的人驼背之后，朋友都变少，让周围的人非常反感。如果有驼背这种现象，应该积极进行矫正，如果没有脱皮现象，那么在生活当中，一定要积极使自己不驼背。如果是白天坐下来的时候，摇杆最好挺拔直立，坐在凳子上的时候身体不要歪斜。下面来说一下如何让自己不驼背。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。 午睡一般时间控制的半小时左右为好。长睡有利于恢复体力，短睡有利于恢复脑力。 午睡时最好不要平躺或者侧躺，如果只是在教室的桌子上小憩一下，可将头稍侧，脸部与双手接触，不要将前额部...

对于孩子来说，轻微的驼背是可以矫正的，但是对于老人来说，你们想要矫正驼背是比较困难的，所以我们建议大家在年轻的时候要养成正确坐姿以及睡姿，这样才不会落下驼背的症状。我们在生活中矫正轻微驼背的症状，我们可以采用端正身体的姿势以及让孩子睡硬板床，并且让孩子抬头走路。①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两...

对于孩子有点驼背的症状，我们可以在平时采用纠正鞋的方法，也可以采用背背佳的方法来纠正驼背，所以我们建议大家最好是采用正确的纠正方法。对于有点驼背这种症状，我们建议大家首先要矫正自己的睡姿以及坐姿，让自己整体身体保持水平，并且在平时要加强体育锻炼等才能够实现。可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在...

我们想要在生活中矫正小孩驼背这种症状，我们建议大家可以采用仰卧抬头挺胸的方法，也可以通过调整坐姿挺直躯干的方法以及仰卧头胸挺伸的方法都是可以纠正驼背的症状。我们在生活中想要纠正驼背这种症状，我们建议大家在生活中应该要加强体育锻炼，并且我们要纠正孩子的不良坐姿。一、仰卧抬头挺胸。仰卧在垫上，直膝屈肘，用颈、肘、臀部的顶垫之力，使胸背向上挺起成小桥形，稍停3～4秒钟，放松颈部和肘部，成直膝屈平卧姿势。向上挺起胸背时吸气，还原时呼气。重复10～15次，共练习4组。二、俯卧头胸挺伸。俯卧在垫上，两手抱...

驼背这种症状主要是跟我们在生活中没有养成正确坐姿或者睡眠姿势影响的，所以我们建议大家在生活中应该一熬知道驼背的纠正方法。首先我们纠正驼背就需要养成正确的坐姿，并且我们晚上睡觉的时候要注意保持大腿以及胸部平行，这样对于我们矫正驼背的症状是比较有帮助的。可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反...

想要快速的矫正驼背只有通过我们纠正自己的坐姿以及睡姿才能够实现，并且我们在平时要加强锻炼才可以，所以我们建议大家在生活中应该要养成抬头挺胸走路的习惯，你们长时间低着头走路是很容易引起驼背的，建议大家可以来了解下面介绍的驼背的纠正方法，希望对于你们有所帮助。驼背也叫圆背，是脊柱变形的一种表现，男女老幼都可发生。 临床上没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法才能矫正过来。矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的姿势。其具体的方法如下：(1)爬行运动 两手和两脚尖着地，像...

生命贵在运动，因为运动可以使我们的肌肉变的发达，也可以让锻炼的我们大脑，所以对于不运动这种情况我们建议大家不要尝试，因为长期不运动是有可能会导致肌肉萎缩的。其实，我们在平时适当的走路也是对于我们锻炼肌肉有帮助的，但是我们要避免经常不运动的情况，这样会容易导致变胖的。首先长期不运动会引起肌肉萎缩，肌肉萎缩症的病因主要有两种，一种是因为不运动或很少运动，导致肌肉很少收缩，则退化;另一种是因为营养不良，导致肌组织蛋白被分解，引起萎缩。引起第一种的原因主要有两种，一种是受伤后卧床，肌肉长时间休息，没有...