急行跳远训练方法（急行跳远训练方法表格）
用户投稿 2023-04-16 精选图文
1、助跑，这个训练的时候，记住一点，量好自己的步点
2、起跳，那个脚起跳这个是训练的时候一定要训出来的
3、腾空，腾空有三种动作蹲踞式、挺身式、走步式。根据自己情况选用适合自己的方式
4、落地，手臂一定不能碰自己的鞋，因为体育考试是钉鞋
5、补充下腾空的走步式如果想练走不式，可以几个人配合，先那树枝练练空中三连踢，看看能做完整不，然后适当增加距离
声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 FB8260@QQ.COM 一经查实，立刻删除。
发表评论