1、最佳黄金饮茶时间之：早餐后的清晨，每天吃过早餐1小时后的9点到10点之间，是这一天中饮茶最佳黄金阶段的开始。在这个时间段饮茶能够有效排除体内积存的毒素、促进血液循环、提神帮助自己进入更高效的工作状态。 2、最佳黄金饮茶时间之：午后的三点钟，午后三点左右饮茶能起到很好的身体调理作用，通常这个时间段是人体肝火比较旺盛的时段，我们在这个时间段选择喝一些可以入肝经、清肝胆火热的青茶，便能利水去浊、化解肝脏毒素。 3、最佳黄金饮茶时间之：助消化的晚茶，一般而言，除非对咖啡碱反应尤为明显，会严重影响...

1、降低胆固醇，银杏叶具有良好的净化血液的效果，可以有效降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量，预防动脉硬化的发生。 2、降血压，银杏叶中含有大量的银杏酚和多种纯天然药物成分，这些成分在进入人体之后可以一定程度上提高血管的弹性和通透性，进而起到降血压的功能。高血压病人在服用银杏叶相关制品之后，有助于血压恢复正常。 3、辅助治疗糖尿病，银杏叶制剂配合降糖药一起使用，对糖尿病有较好的治疗效果，银杏叶制剂可以当做治疗糖尿病的辅助药。 4、排毒养颜，银杏叶中含有的一些药物成分具有抗氧化、排毒、通便利尿的功...

1、饮用陈皮白茶可促进身体新陈代谢，使排汗量增大，利于体内湿气的排出，陈皮搭配白茶泡水，可开闷解郁，缓解眼部疲劳，提神醒脑，另外陈皮含有丰富的纤维素，可以推动肠胃蠕动，利于食物消化。 2、但陈皮白茶宜清淡为主，禁忌隔夜饮用。...

1、增强免疫力，小叶苦丁茶中含有的锌成分是绿茶中的两倍之多。锌可以增强人体的免疫功能，锌又被称为胰岛素是上百种酶的活性中心是人的身体内不可或缺的微量元素之一。 2、抑制癌细胞，根据医学研究证明小叶苦丁茶中含有人体所需要的氨基酸。其中高含量的黄酮具有维持血管的正常运作，增强血管抑制癌细胞的生长等功效作用。 3、缓解疲劳，小叶苦丁茶含有的硒元素是绿茶类的二十多倍。硒是我们大脑神经的一个重要的元素，硒可以缓解大脑的疲劳。所以用脑过多的人不妨多饮些小叶苦丁茶。...

1、老白茶性温，白茶主产于福建省福鼎、政和等地，而所谓的老白茶指的是陈放年限在三年以上的白茶，老白茶随着时间的流失，茶內物质经过陈化和氧化，属性更偏于温和，口感更加醇厚，具有越陈越香的显著特征。 2、老白茶的茶汤丰富又有内涵，有人形容是圆融融的感觉，柔软的沁入身体里，香和醇，滑和润兼有。如果是新茶的话，汤感还不够浓厚，色泽不够亮，味道单薄些。...

1、金葵花能预防更年期综合症，金葵花中含有大量天然的植物激素，它能调节女性内分泌，对女性青春期发育和中老年女性的更年期症状都有很好的调理作用，特别是中老年女性用它泡水喝，能有效减少更年斯综合症的发生，也能延缓多种衰老症状的发生。 2、金葵花能消肿止痛，金葵花能消肿止痛，也能消炎杀菌，平时它能用于人类烧伤烫伤的治疗，能预防伤口感染，也能快速止痛，平时需要时可以把新鲜的金葵花研成泥状，直接外敷在受伤的部位上，每天换药两次不但消肿止痛还能加快伤口愈合。 3、金葵花能提高身体免疫力，金葵花是一种营养...

1、簕菜茶的功效与作用主要有：滋肾、润肺止咳、清肝火、清目、治肾脏肾阳不足、提升机体免疫能力、调整血糖值、降低血压、减少动脉硬化、推动肠胃肠蠕动等功效。据《本草纲目》记述簕菜因为有解百毒之称，食味醇厚，芬芳浓厚，意犹未尽。具备清热解毒身体排毒，解暑止渴，解酒烟，减肥瘦身，缓解疲劳诸作用。2、簕菜茶有多种多样饮食疗法作用，簕菜能够提升人体免疫力，提升血管延展性，清理血管，能推动胆固醇溶解，可防止流行性感冒、呼吸道感染等病症，簕菜中带有磷酸，具备益脑和提高大脑神经光合作用的作用，有益于脑部发育。...

1、红豆。红豆富含蛋白质、维他命B1、B2及多种矿物质，不仅美味香甜，而且还具有滋补养颜、养胃健脾等功效，既能行气补血，又可暖身驱寒，是宫寒女性暖宫驱寒的优秀之选。 2、黑枣。黑枣性温味甘，它之所以被人称为“营养仓库”，是由于其内含有多种营养元素，补肾养胃功能兼具，平时适量吃有助于增强机体活力、延缓衰老，还可以帮助女人养血补气，润泽皮肤。 3、阿胶。阿胶有助于促进血中红细胞和血红蛋白的生成，每天吃点阿胶，可让女人气色红润，缓解手脚冰凉、月经不调等不良症状。治疗宫寒，最好将阿胶搭配红枣、枸杞和...

1、山竹不能和寒性食物一起食用，山竹性寒，食用过多或与寒性食材一起食用脾胃有很大的伤害，加重脾胃的负担和寒气，容易出现消化不良、胃痛等不适症状，所以不能和其他寒性食材一起食用。 2、山竹不能和哪些主食一起食用，山竹因其本性寒，所以在主食上应选择一些热性的较好，能够调节山竹给体内带来的寒气，保护肠胃不受损。寒性主食：栗米、麦类、绿豆等。 3、山竹不能和哪些蔬菜一起食用，山竹性凉，食用完山竹后不宜食用其他寒性蔬菜。常见寒性蔬菜：旱芹、茄子、油菜、冬瓜、地瓜、苦瓜等。 4、山竹不能与哪些水果一起食...

1、饮用牛蒡茶不会上火，反而能起到清火的作用。牛蒡富含蛋白质及多种人体必须维生素和微量元素，排出毒素的同时，进行必要的滋补和调理，达到排、补、调三效合一，恢复自然平衡的健康状况，能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，能消除色斑、黑褐斑等。 2、牛蒡深受全世界人们的喜爱，它是一种可以帮助人体维持良好工作状态的温和营养药草，而对体内系统的平衡具有复原功效，他还指出，全世界最长寿的日本人就是长期使用牛蒡。...

1、举重深蹲：将双腿分开大概和臀部差不多宽，接着双手将哑铃垂直放在身体两侧，挺身后将臀部向后，膝盖弯曲，让大腿和地面呈现平行的状态。在下蹲的时候要注意膝盖和脚趾的方向要一致，不能外张或者内收。2、哑铃卧推：在使用哑铃卧推的时候不仅可以像传统的杠铃那样刺激胸肌，还能有助于身体其他部分的肌肉稳定。仰卧在凳子上，然后双手向上举起哑铃，慢慢的曲臂放低哑铃，直至双肘的高度低于地面平行的位置。然后再将哑铃向上推举，回到最初的姿势。3、单臂划船：右手和右膝盖放置在凳子上，然后左脚踩在凳子的边上，右手拿着哑...

1、扁豆：扁豆有着不错的药用效果，尤其是在健脾中和、消暑化湿方面效果是比较不错的，在秋季的时候食用，可以有利于脾虚、便溏以及泄泻问题食用。 2、薏仁：薏仁是我们熟知的祛湿效果不错的食物，尤其是在中医上有着不错的改善脾虚、腹泻、肌肉酸痛以及水肿等问题的效果。 3、黄瓜：黄瓜成分中含有丰富的维生素以及纤维物质，是一款非常不错的有利于排毒的视频，尤其是在促进新陈代谢以及美白皮肤上效果是很不错。 4、苦瓜：丰富的维生素、矿物质成分富含在苦瓜中，在清脂、减肥方面有着不错的效果。同时在帮助降血压以及抗病...

1、三炮台茶不适宜人群有很多，它不适合的是脾胃虚寒的人，也不适合体质弱的人，对于经常饮酒的人来说能够解酒。 2、三炮台茶是用上等的菊花、福建桂圆、新疆葡萄干、甘肃临泽小枣、荔枝干、优质冰糖为佐料配而成，香而不清则为一般，香而不甜为苦茶，甜而不滑不算上等，只有鲜、爽、活才为茗中佳品，所以三炮台茶还是比较好的。...

1、莲翘茶叶一般是泡服，将莲翘叶泡服，能够缓解视疲劳，清热解毒下火，对一些容易上火嘴起泡，身体燥热，脸上长痘的人具备一定的功效可清热去火，消痈消结，治疮痈、瘰疬。 2、连翘茶不但能清热解毒，还能保护肝脏，能加快人体内肝糖原产生，提高人类肝脏的解毒功能，平时经常食用能保护肝脏，对于感冒后出现了其他身体不适也有明显缓解作用。 3、连翘茶带有丰富多彩的维生素P，可减少血管延性、渗透性。 4、刚采摘的鲜叶堆放一起，容易发热、变黑，甚至变味，进而导致加工出的茶叶品质变差，所以工人需要将刚采摘的新鲜连翘...

1、黄瓜：清热解暑，天气渐热，吃黄瓜很解暑。黄瓜性寒凉，水分也特足，爽快又清热。很多人不吃把黄瓜把，嫌弃它口感涩，没水分，其实黄瓜中含有较多的苦味素，尤其是尾部，能降火、开胃，吃的时候可千万别把它扔掉了。另外，黄瓜中含有丙醇二酸，能抑制脂肪的吸收，想瘦身的人可以适当多吃些。 2、蒜薹：温通活血，蒜薹是小满时节应季蔬菜，有温中下气之效，适合这个季节给身体补充阳气。虽然天热了，但有些人出现腹胀、腹痛等症状，这是胃寒的表现，吃些蒜薹有温补的作用。另外，蒜薹中还含有辣素、大蒜素，有消毒杀菌的作用。...

1、干贝，干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 2、栗子，性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 3、枸杞子，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。 4、何首乌，有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。...

1、牛奶：牛奶中的钙质是非常高的，一般每袋牛奶中富含275mg的钙质，因为容易吸收和消化，比较适合补钙人群饮用。 2、苋菜，小油菜：按照成份上来看，苋菜和小油菜内的钙含量要比牛奶还要高的，同时其中还有这丰富的矿物质和维生素成分，对身体都是有益的。 3、榛仁：榛仁中的钙质在坚果中是比较高的，一般100g的榛子中的钙质可以在815mg，几乎可以满足身体对于钙质的需求。 4、燕麦：在所有的谷类食物中，燕麦中的钙质相当于大米的7.5倍。平时如果将燕麦和黑芝麻一起煮粥，那么补钙效果更好。 5、芸豆：专...

有些患者的肠胃不好，经常会导致腹泻，特别是在夏天这样敏感的季节，不能吃凉东西，一旦吃了凉东西，就会腹泻不止，那么就要长期腹泻，需要讲究一定的方法和技巧，为了大家的健康，下面小编就详细的为大家介绍一下，治疗长期腹泻方法有哪些呢？希望能够给大家带来一些帮助。一、抗生素，但是我建议还是由医生来决定孩子是否需要使用抗生素，而不建议家长在家里自行给孩子使用。二、可以补充一些维生素或微量元素。最新的世界卫生组织的意见指出，无论孩子是急性腹泻还是慢性腹泻，都建议给他补充锌，因为锌可以促进肠道消化能力，增强免...

刷牙是我们日常生活当中比较常见的一种习惯，一般一天刷两次牙就可以保证牙齿的健康。早上刷一次牙，晚上刷一次牙，可以有效地预防各种各样的口腔疾病，也能够预防呼吸道的疾病，当然在不同的时间段内刷牙，有不同的效果，下面就让我们一起来了解一下，饭后立刻刷牙好吗？按习惯说，是早上一起床刷牙比较好~因为经过一夜的时间，嘴里会产生酸液，我就觉得我早上一起来嘴里就很不舒服，虽然晚上刷过牙了。所以早上起床刷牙，饭后可以漱口。 但是饭后你非要刷牙当然也未尝不可，但是不可以一吃完饭就刷牙： 依据： 不少人有饭后立即刷...

生活中总是难免会发生意外，在意外的危机时刻，我们应该采取及时的应对措施，这样才能顺利的化险为夷，让自己的生命健康变得安全。平时我们就应该了解一些120急救常识，在遇到突发状况的时候才不会束手无策。但是很多人不知道这些方面的急救常识，那么120急救常识有哪些呢？no.1当异物误入气道的时候，会发生不完全性或完全性气道阻塞，严重时会导致死亡，抢救方法如下：一、上腹部猛压椅背，或用力咳嗽。二、拍背法，让病人弯下腰，然后拍打病人的背部。三、腹部手拳头冲击法。no.2 脑溢血的现场急救脑溢血由脑内血管破...