有的女孩子身体非常的虚弱，应该及时的进行营养补充，一旦气血不足最容易引起身体很多疾病的，有很多的补养方法，有的女孩子会通过吃一些保健品来补养，有的人呢觉得食补非常的好，那么气血虚的食补应该怎么做呢，有哪些方面的食物需要补充呢，下面就给朋友们详细的介绍几种食补的方法。1、血虚：血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。补血虚食...

正处于青春发育期的好多朋友在自己的身高问题上特别的重视，有一个高的个子也是好多人的希望，不过身高在先天的情况下，后天也有着决定性的作用，比如我们日常的饮食还有生活习惯都起着一定作用，特别是饮食相当的重要，那么吃胡萝卜和黄豆能长高吗？通过下面的介绍我们来进行一下了解。胡萝卜中含有丰富的维生素C以及胡萝卜素都是对人体有益的，大豆中含有丰富的蛋白质和卵磷脂对增高是非常有益的，但要真的想增高的话，首先看是不是还处在骨骼发育期，再一个是要多加煅练才能达到增高的目的。不是吃多少都能吸收的，人体每天的摄入量...

或许很多爱吃香蕉的人，对吃香蕉的一些饮食禁忌，以及它的保健功效都不太了解，所以很多时候，不能够更好的发挥它的营养保健价值，而实际上香蕉作为非常普通的水果，但是它的营养价值非常高，所以大家在吃香蕉的时候，对它的保健功效也应该注重，而下面要为大家来分析一下，肠胃不好的人是否可以吃香蕉。香蕉营养价值高，但是并非人人适宜吃。营养师说，香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。此外，香蕉糖分高，一条香蕉约含120卡路里热量（相等于半碗白饭），患糖...

吃香蕉治便秘的说法这是大家都知道的，但这并不是每个人都有效果。吃香蕉治便秘只能是熟透的香蕉，如果是不够熟透的香蕉，不但不能起到缓解便秘的效果，还会加重便秘的情况。这就是有的人觉得香蕉吃了并不会缓解便秘的原因。下面，我们就一起来看看香蕉和便秘之间的相关知识吧！有的人体质较为敏感，而有的人吃后效果并不明显。不要因为没有效果就特吃大吃，吃香蕉也要有度，本身体质不错，吃香蕉有效果的人，最多一天1到2根，可以空腹吃。吃香蕉能缓解便秘的原因。香蕉有润肠通便的功效主要有两方面的原因，香蕉本身就有润滑肠道的作...

体寒是不少人常见的一种体质，而且这种体质大部分都是女性同胞，这类人往往很怕冷，还会有手脚冰冷的症状，多数是因为身体中气血不足，血液流畅不通引起的，喜欢的朋友可以通过食物的方式来解决，很多人喜欢给体寒的患者吃一些西洋参，桂圆，红枣等补品，那么体寒可以吃西洋参吗？西洋参简介： 【性味归经】甘、微苦，凉。归心、肺、肾经。 【功能主治】补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干。西洋参有抗疲劳、抗氧化、抗应激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用，另外，对糖尿病患者还有...

肝脏如同心脏一般都是支撑人体生命大厦中的重要组成部分，是重要的解毒器官，因此保护好自己的肝脏就如同保护好自己的生命，那么，日常生活中很多食物都能起到保护肝脏的作用。肝脏不好，要养成一个好的饮食习惯，那么您知道肝不好吃什么食物好呢？下面让我们一起来了解一下吧。1、青色食品是养肝护肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。因此，应多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。2、富含vc的食物。富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。例如西红柿、柑橘都是大家喜欢...

低血糖的情况现在是好多人都会出现的症状，主要是由于糖尿病引起的，这样的情况治疗虽然很重要，可是一般不会治愈的，主要是在平时的时候通过调理来改善，在日常的饮食当中要注意控制自己的饮食，不过出现饮食不均匀或是暴饮暴食的现象，下面就来了解一下低血糖的患者饮食当中要注意什么事情。低血糖的饮食调节：第一，低血糖要补充营养素铬、维生素B群添加B6加肝液、 硫胺素(B1)、烟碱素(B3)及维生素B12加泛酸(B5)、钙加镁、锌、蛋白质分解酵素等。第二，低血糖要均衡饮食要想杜绝低血糖的出现，就要做到在饮食上平...

疾病是处处围绕在人们的身边的，一旦不好好的保养自己的身体，是最容易出现各种问题的，痛风就是一种特别难治愈的疾病，痛风的病人每天都喝病魔进行斗争，痛风的保养方面有很多，饮食也是最为关节的，很多食物在痛风病人看来是不能够吃的，那么痛风不适宜吃的食物到底有哪些呢，下面就详细了解一下。嘌呤高的食物1、猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃;2、鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤。嘌呤低的食物1、主食类：米、麦、面...

面对油腻的东西，其实吃太多的话，自然而然容易让我们产生一种恶心想吐的感觉，这是正常的表现，但是大家也不能够忽略一点，有些人如果存在一些肠胃疾病现象的话，也会有这种症状反应出来，所以想要更好的帮助我们解决这种问题，那么大家就需要先了解一下原因是什么。油腻的东西就恶心想吐好多可能性啊，只能给你列举，具体情况要到医院才确定 1. 咽炎 2. 脾胃不和（因为吃饭不合适或者是受凉，脾虚之类的） 3. 肠胃有问题（肠胃炎之类的） 4. 神经性的反胃 吃B族维生素吃一个礼拜，同时戒油腻，清冷，辛辣食物，如果...

一般来说老年人是非常的容易出现体质虚弱的情况，因为老年人的身体各方面机能都在有所下降，如果不及时的去锻炼身体，和调节饮食习惯就会引起这方面的问题，那么老年人不能够经常呆在家里面的，要经常的出去走走，这样才可以让自己的身体有活力，适当的时候还可以吃一些滋补身体的补品。老年人可以服用这样一些保健品，一是抗衰老类的保健品，其主要功能是抗自由基。比如维生素C、维生素E、番茄红素等。二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。三是改善肠道功能的保健品，如乳酶生等。他特别提醒说，一种保健品不要吃太长时间，因...

有很多人都存在不同程度的贫血病，其实贫血很多时候并不算作一种独立的疾病，往往是很多其他疾病的一些症状表现。一个人贫血后，所吃的饮食一定要营养高，并且利于身体消化，可以适当吃一些鸡蛋，或者吃一点猪瘦肉，还可以吃豆腐和鱼虾蔬菜等食物。贫血患者平时不能吃太油腻，太辛辣。红枣粥，将红枣清洗干净之后用清水浸泡两个小时;将糯米淘洗感觉之后用清水浸泡一个小时;将准备好的糯米以及红枣一起放入锅中，加入适量的清水之后熬煮成粥。在煮好之后加入适量的白糖调味之后撒上一些糖桂花，这样就可以直接起锅服用了。功效：这道食...

胃胀气是一种常见的胃部疾病，胃胀气的主要表现有不觉得饿、吃不下饭、总觉得胃里气太多想打嗝，当您出现这些状况的时候就意味着您的胃动力发生了问题。胃部在健康的情况下，是可以消化我们一日三餐的进食，然后把剩余垃圾运送到肠道排除体外的。那么胃胀气没有食欲怎么办呢？肠胃失调经常会带来胀气的感觉，不过，医学界对肠胃失调的原因，仍没有确切的结论，只知道一部分是肠胃蠕动失调导致，另外也和患者的精神紧张、焦虑有关。如果体内积聚的气体，无法排出体外，会对消化系统造成压力，使人产生胀气甚至疼痛的不适感。胀气往往是一...

在现实生活中很多人都会遇到牙疼的问题，在民间有一句叫做，牙疼不是病疼起来真要命的谚语，牙疼起来确实会令人心烦意乱，也很危害牙齿健康的问题，现代人们经常不注意口腔卫生经常喝酒或者是食用过多的酸性食物而造成的牙疼，尤其是年轻人喜欢吃甜点，更容易造成蛀牙引起牙疼，那么吃什么可以缓解牙疼呢？下面让我们一起来了解一下。苦瓜：苦瓜性寒，味苦，有消炎退热、解毒败火的功效，发病时食用，可减轻牙痛。芦笋：芦笋性凉，味甘，有清热生津的功效，与冬瓜搭配食用清热效果更明显，牙痛期间宜食用。芹菜：芹菜性凉，味甘，具有清...

为了治疗便秘，很多人会选择药物进行治疗，但是也达不到比较好的效果，所以对他们来讲是比较痛苦的，那么有什么样的方法可以快速的治疗便秘呢！不可忽视的一个方法就是饮食了，因为科学的饮食就可以起到很好的缓解便秘的效果，以下就为大家具体介绍一下便秘的时候，香蕉以及水果是否可以起到治疗效果。苹果中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、钠等。苹果既是营养丰富的大众化水果，也是治疗某些疾病的良药。 苹果中含的钾能与人体内过剩的钠结合，使之排出体外...

随着时代的节奏越来越快，许多工作族上班族每天忙在自己的工作之中，忘记了关乎身体健康，不少小孩子每天早上习惯性不吃饭会引发肠炎，而引起阑尾炎发生，阑尾炎是常见疾病，可通过手术得到恢复，阑尾炎手术之后有许多注意事项，那么难胃炎手术吃什么好呢！阑尾炎术后注意事项术后不能立即进食，需要在肠道恢复活动后才能进食。肠道恢复活动的表现是肠道嘀咕叫，或是肛门排气。开始进食后，要少食多餐，按时定量进食，万不可吃得胀饱。术后需要注意避免刺激性食物的摄入，如麻辣类食物、油炸食品、酒类等，这些食物可能导致手术创口炎症...

我们都知道补气补血补肾对于身体健康是比较重要的，其中有一项出现下降的症状都会导致我们出现脸色苍白以及手足无力的症状，所以我们建议大家应该要对于补气补血补肾的方法有一定的认识。一般我们在生活中应该要知道补气补血补肾食物，这样对于我们提高身体的抵抗力是有很大帮助的。当归炖猪蹄原料：猪蹄两只，当归50克，葱、姜、料酒、花椒、盐等适量。 制法：将猪蹄洗净切成大块，在开水中煮两分钟，去其腥味，捞出。然后再在锅内加水烧开放入猪蹄，加入当归及调料适量，用旺火烧开，改用文火煮至猪蹄熟烂。清蒸人参鸡原料：人参1...

在我们的生活当中缺铁性贫血是非常常见的，缺铁贫血就是指身体里面的铁不足，影响了血红蛋白的形成。这是最常见的一种贫血的状态，发病率也是非常高的。铁这种微量元素是对于造血是非常重要的，所以我们平时在食用的食物中要多多摄取铁的含量。这样可以帮助我们预防铁性贫血。那么铁性贫血吃什么水果好呢？1、菠萝菠萝营养丰富，含多种维生素，其中维生素C含量最高，钙、铁、磷等含量也很丰富，中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。补铁的食物很多，除了以上这些之外，在生活中还有很多补血的水果中都含...

杨桃是我们生活当中常见的一种水果，不但营养丰富，而且还肉质鲜美，在生活当中也有好多的朋友特别爱吃杨桃，不过好有好多的朋友在吃了杨桃后会出现拉肚子的情况，这样的情况和吃杨桃有没有关系呢？是好多朋友的疑问，那么吃杨桃会拉肚子吗？通过下面的介绍我们来进行一下了解。杨桃营养特点是含铁量较高，另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等，特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶，能够促进肠道蠕动，所以有预防便秘的作用。桃虽好吃，但不可多食，多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。杨桃素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被...

这些女性朋友们补气补血是必须要的，如果是想要养生的话就一定要从补气补血做起的，但是有很多女性朋友们都觉得补气补血是不需要的，因为就算是贫血的话对于自己的生活也没有太大的影响，但其实这种理解是非常错误的，气血对一个女性朋友们来说是非常关键的，如果是气血不好的话自己的气色也会影响，所以对于补气血的话最重要的就是食补的方法。一、补虚正气粥主料：粳米90克。辅料：黄芪30克，人参10克。调料：白砂糖30克。做法1、将黄芪、人参切片，用冷水浸泡半小时。2、黄芪、人参入沙锅煎沸，煎出浓汁后将汁取出;再在人...

近几年来随着各行各业竞争的加剧，很多朋友们为了获得更多的报酬，因此也就在工作中养成了不规律的饮食习惯，从而也就导致肠胃出现了一些问题，并且就会伴有口臭的症状。这样就会在待人接物的过程中造成彼此之间的尴尬，因此喝什么治疗口臭好呢？接下来的时间请朋友们和我一起进入到下面的内容。一、清热消滞汤食材：香蕉2根，芒硝15克，淘米水2碗调味料：冰糖做法：1、先让淘米水沉淀1个小时，倒掉上面比较清的水，留下下层混浊的水约2碗;2、淘米水、香蕉倒入锅中煮成汤后，加入芒硝;3、最后放些冰糖，搅拌均匀就可以了。功...