在秋天的时候喝粥是可以帮助我们进行养胃的，这在中医上也有说明，不仅如此，还能帮助我们达到润肺护肝的功效呢，所以很多朋友在秋天的时候就希望喝上一碗粥，但是秋天可以食用的粥是非常多的，而且粥类的做法都比较的简单，对于一些想养生的朋友肯定想知道秋季五谷养生粥有哪些。百合杏仁粥：鲜百合、杏仁与粳米同煮，这类秋天养生粥只需要加白糖适量温服，就能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳。百合粥：百合10克、糯米100克、白糖适量。百合、糯米洗净，煮成粥加糖煲沸。主治脾胃虚弱，心气不足、急躁梦多、神经衰弱...

现在的天气在慢慢的转凉，所以天气变得十分的干燥，在这个时候很多朋友就会进行养生，因为秋季是比较容易出现感冒的，所以我们要学会加强身体的免疫能力，这样才能健康的度过秋季，而秋季适合养生的食物也是非常多的，对于小朋友来说粥类是比较好的一种养生食物，那么秋季小儿养生粥有哪些呢？秋季养生食谱粥系列--皮蛋瘦肉粥主要能提振胃口、促进食欲，也有养阴止血、润肺、止泻的作用。秋季养生食谱粥系列--白粥在许多粥中，白粥是最简单的了，但是养生功效却不简单。白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效，有清理胃...

现在生活的节奏变得越来越快了，市面上也出现了许许多多的养生产品，其实我们自己在家里面也是可以进行养生的，生活中的一些粥类就可以很好的帮助我们养生，养生粥可以帮助我们增强食欲，对于一些食欲不振的患者是很有好处的，还可以预防一些疾病，那么秋季小孩养生粥怎么做呢？山药枸杞粥原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。做法：1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块;2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。注：(不...

随着人们生活水平的不断提高，人们也越来越重视饮食方面的问题，希望通过改善饮食方面来让自己的身体变得更加的健康，燕窝粥是属于比较有营养的食物，那么燕窝粥怎么煮呢？如果你对于这个问题不是很了解的话，可以进行上网查阅，或者是向比较有经验的人请教，接下来让我们一起来了解一下燕窝粥怎么煮呢？原料：燕窝10克，粳米100克，冰糖50克。做法：将燕窝放凉水（纯净水）中浸泡直至完全泡开，撕成条片状守几次水，入粳米，加3碗水，旺火烧开，改文火慢熬约1小时左右，入冰糖熔化后即可服食。可治肺虚久咳患者。注意和禁忌：...

黑米具有显着的药用价值，可以滋阴补肾，健脾暖肝，补益脾胃，益气活血等功效，我想这些大家一定都知道。黑米外表墨黑，营养丰富，有“世界米中之王”的美誉，听说黑米粥补肾的效果是非常好的，那么该怎么做黑米补肾粥呢？我们一起来看看下面的内容学习一下吧。黑米红枣粥做法：黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净浸泡30分钟；红枣洗净去核；枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸转小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。八宝黑...

现如今，天气是越来越凉了，一道寒冷的冬季，很多有胃病的中老年人就会出现胃痛，反酸，食欲不振等不良状况，给他们的身体健康带来很大的威胁，其实现如今养胃有很多种食疗方法，而做一些特定的粥来养胃就是很多专家所推崇的养胃方式，这样既避免了药物的毒副作用，也能大大的减轻我们的经济负担，那么做什么粥养胃呢？1.糯米麦粥糯米500G小麦600G煮成稀粥，食时加白糖.补肠胃，强气力，养心神，敛虚汗2.麦皮牛奶粥麦皮100G，牛奶300G，砂糖100G，黄油5G，盐适量.麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛...

随着生活节奏的加快，人们常常会因为工作或是学习的繁忙，就会忽略到了自已的身体健康，有部份年轻人没有吃早餐的习惯，久而久之就会出现不同程度的胃病。那么在平时生活中出现胃不适的症状后，能不能靠喝粥来养胃呢，接下来我们就来一起了解下哪些粥可以养胃，以及它的制作方法吧。粥属于流质食物，不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动即可快速进入小肠，分解为葡萄糖并被人体吸收利用，这样就大大降低了肠胃的负担。一般胃炎患者胃酸分泌不足，喝粥能促进胃酸分泌，有助于食物消化，还能提升血糖，从这个角度讲，喝粥确实“养胃”。但对于一...

中国人自古以来都是比较讲究饮食的，中国的饮食文化也是博大精深，菜系多味道美，不仅中国人喜欢外国人也直竖大拇指，不仅是饭店里大厨做的菜好吃，一些家常的清粥小菜更是能抓住人们的味蕾，特别是一些离家在外奋斗的年轻人，家常菜有妈妈的味道更是回味无穷，下面就介绍一个养胃的粥品大米南瓜粥。制作方法很简单，大米洗净，加5倍的水，大火烧开后，转小火熬半个小时。小南瓜去籽，去皮，切成小丁，放入大米粥中煮10分钟，使南瓜丁变软。大米南瓜粥晾凉后，加入冰快，放入搅拌机搅拌。制作完成的南瓜粥糯软，香甜，冰凉的南瓜粥，...

用芋头熬粥对健脾开胃有很好的效果，尤其是对脾胃虚弱的人来讲，它可以起到很好的滋补功效，所以说用芋头当然能够做粥，那么你有认识和了解过芋头粥的具体制作方法吗？不妨看看下面为大家推荐的用芋头做粥的一些方法以及技巧性的问题，希望大家都能够利用它做出美味的食物。主料：芋头、大米；调料：虾、香菇；做法：1.将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。2.大米淘洗干净，将肉汤及芋头放入大米中大米煮开，加入泡发好的香菇丝和虾米同煮，改慢火，并不时地搅一下。3.煮至粘稠后加生抽调味，洒上香菜即可。芋头中富含蛋白质...

很多朋友都知道贫血了可以通过合理的饮食来调理身体。一般来说，一个贫血的人所吃的饮食一定要注意营养含量高，并且要容易消化。鸡蛋、豆腐以及瘦肉和鱼虾都是贫血病人可多吃的食物。贫血后，不但饮食选择有讲究，而且要注意，烹饪的方法也有要求。贫血后不要采用油煎油炸等方式烹制食物，多清炖或者水煮。想要达到上文我们所说的理想效果并不是不可能的事情，但是一定要将重心放在养血上，而不是减肥之上。在日常生活之中，我们应该保持一个乐观并且积极的好心情，同时养成一个良好的生活习惯，在饮食方面则要做到膳食平衡，多吃一些能...

黑米属于五谷杂粮中的一种，用黑米熬的粥营养健康，黑米中含有丰富的微量元素，黑米被称作紫红薯，黑米可以用来煲粥，也可以当作中药药材，或许大家都听说过荞麦黑米粥这样的一道汤，既能够保护肝脏，还可以帮助人体消化，既然功效这么多，那么这一道荞麦黑米粥是怎么做的呢！排毒养颜的紫薯荞麦黑米粥(健康素食DIY)原料：紫薯、荞麦、黑米、东北大米少量方法：1、将紫薯刨皮切丁，过水备用;2、将洗净的荞麦、黑米、东北大米和紫薯丁一同放入紫砂锅中;3、先将火力旋钮置于强档位置，约一个小时将杂粮粥煮开，之后以弱档再熬几...

养胃粥的种类是比较多的，关键是我们在平时没有去了解养胃粥的做法，所以我们不知道喝什么粥类。其实，在我们的生活中，我们可以喝莲子百合糯米粥以及麦片牛奶粥等，这些粥类对于我们养胃是很好的，有胃病的你们可以来了解一下养胃粥的制作方法，有助于你们胃病的恢复。1.糯米麦粥糯米500G小麦600G煮成稀粥，食时加白糖.补肠胃，强气力，养心神，敛虚汗2.麦皮牛奶粥麦皮100G，牛奶300G，砂糖100G，黄油5G，盐适量.麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶，再煮约10分钟，加白糖，黄油，盐煮至麦皮已...

在我们的生活中，可以养胃的粥类是比较多的，主要是有糯米麦片粥以及山药百合大枣粥等，希望大家可以了解养胃粥的制作方法，这对于有胃病的你们治疗胃病是有帮助的，而且可以减轻胃脏的消化负担。一般有胃病的人我们建议大家主要以粥类为主食，并且在平时多吃一些蔬菜以及水果。1.糯米麦粥糯米500G小麦600G煮成稀粥，食时加白糖.补肠胃，强气力，养心神，敛虚汗2.麦皮牛奶粥麦皮100G，牛奶300G，砂糖100G，黄油5G，盐适量.麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶，再煮约10分钟，加白糖，黄油，盐煮...

我们中国的早餐很多人都是比较喜欢喝粥，因此在早餐的桌子上都是可以看到粥的身影，而且早上喝粥还能帮助我们达到养生的功效，其实生活中煮粥也是讲究一些技巧的，其中红薯粥就是一种非常好喝的粥，而且做法十分的简单，营养价值也非常高，那么拉肚子可以喝红薯粥吗？红薯粥【来源】 《粥谱》【原料】 新鲜红薯250克，粳米100克，白糖适量。【制作】 将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与粳米同煮稀粥，待粥熟时，加入白糖适量，再煮2-3沸即成。【用法】 服不拘时。【疗效】 健脾养胃，益气通乳，涩精...

螃蟹海鲜粥是我们再熟悉不过的一道粥了，虽然很多人都吃过螃蟹海鲜粥并且也非常喜欢它但是却不一定能够清楚的了解螃蟹海鲜粥的制作方法，最近就有很多人在到处询问螃蟹海鲜粥的制作方法到底是怎样的，下面我们就把这道既营养又美味的螃蟹海鲜粥具体做法告诉大家，让更多的人了解这道粥。1.大米淘洗干净，放入砂锅，倒入清水浸泡半天，水中加少许盐和几滴香油拌匀。2.螃蟹清洗干净，揭去蟹壳，去掉鳃切成小块，鲜虾清洗干净挑去虾线，贝丁清洗干净。3.加入1小勺白酒和1小勺盐，并撒上切碎的葱末姜丝，拌匀后将虾蟹和贝丁腌制半小...

秋天到了，天气渐渐转凉了，气候也随之变得干燥起来，这时候需要保护好自己的肠胃。秋季的饮食，切记要避免各种油腻辛辣等刺激性的食物，应多吃清淡而又营养丰盛的食物，各式各样的营养粥是最适合不过了，绝对是秋季养生的最佳选择。现在就为大家介绍几款秋季营养粥的做法。1、南瓜粥：现在的南瓜正是营养最佳的时候，南瓜粥现在也是当前应季最适合市民秋补的粥类。南瓜粥属于温性粥，与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比，温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要。从中医角度看，南瓜粥中性偏温，常喝南瓜粥有补中益气、清热解毒的...

秋天是个养生的好季节，这么说的原因是因为秋天到了气温有所下降，随着气候的改变人们容易患上各种疾病，而在这时通过饮食上进行调理可抵抗疾病的侵入。那么在秋季都有哪些适合食用的营养粥呢？下面就为大家简单介绍一二，并为大家详细的介绍具体制作方法。一、山药薏仁芡实粥主料：铁棍山药 (300克)辅料：薏仁 (50克)、芡实 (50克)、大米 (100克)、枸杞 (适量)。做法：薏仁、芡实洗净，用清水浸泡一晚；大米淘洗干净，用水浸泡20分钟。山药去皮、切块，浸在水中防止变黑。锅中适量水烧开，放入薏米、芡实、...

重视养生的朋友都了解，一日三餐不可缺少，特别是早餐对于健康的重要性更加是不用多过的解释，而在秋季这个气温明显下降的季节更是调理肠胃的好时机，所以秋季早餐的选择就更加需要用心，早餐一般适合喝粥，有营养并且易消化，那么在秋季早餐营养粥都有哪些好的选择呢？1、百合银耳粥鲜百合50克，银耳10克，大米100克。将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。百合，味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效；银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效；大米益气健脾，三者同煮为粥，具有润阴润燥、...

秋季是一个疾病多发的季节，患有支气管疾病的朋友经常会在秋季出现病情频繁发作的现象，还有一些朋友到了秋季会出现皮肤干燥、嗓子疼痛、嘴唇干裂等。这就说明了在秋季需要进行养生进补的重要性，只要正确的进行了滋补那么就可有效预防以上的种种情况出现，下面就来了解下秋季滋补粥的具体做法。一、芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗...

相对于白米来说，黑米含有的蛋白质不仅比白米多出好多，而且含有白米没有的维生素，叶绿素等成分，所以黑米比白米更有营养价值，黑米可以说是米中之王。除了其营养价值外，黑米还可做药材，对于少白头，产妇产子后虚弱，贫血及肾虚者都有不少的补养作用，据专家说，常吃黑米可以抗衰老。那么黑米粥该怎么做呢？黑米粥简单做法主料：黑米150克调料：赤砂糖15克。制作流程，黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。待粥浓稠时，放入红糖调...