如何快速地煮粥(怎样快速煮粥窍门) 科技

如何快速地煮粥(怎样快速煮粥窍门)

现代都市人每日工作繁忙,早饭忽略,午餐外卖,晚饭更是经常简单的对付过去。外卖食品较为油腻,长期下来非常不利于健康。如果有时间,笔者还是推荐大家晚上自己熬些粥喝,既养胃,又清淡,煮起来也非常方便。今天笔者就给大家介绍几个能快速煮出一锅好粥的窍门。1、提前泡一晚上再煮。2、用开水煮,一次性放足水,不要中途添水,米:水=1:6。3、大火烧开,小火慢熬。4、搅:为了“出稠”,也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。搅拌的技巧是:开水下锅时搅几下,盖上锅盖至文火熬20分钟时,开始不停地搅动,一直持续约10分钟,...

白果粥的具体做法(白果粥的做法大全) 科技

白果粥的具体做法(白果粥的做法大全)

相信大家肯定都知道什么是白果吧,白果不但含有丰富的维生素而且还含有多种人体需要的微量元素,经常吃白果可以起到很好的养生保健功效,所以白果深受人们的喜爱。白果不但可以起到解毒和畅通血管的功效,常吃白果还可以起到保护肝脏和改善大脑功能的作用。白果有很多种吃法,我们可以采用白果搭配上多种食材来做成各种美味的菜肴,下文我们介绍一下白果粥的做法。白果果仁除含有淀粉、蛋白质、 脂肪、糖类之外,还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖,脂固醇等成分,营养丰富...

鸡蛋燕麦粥的做法,鸡蛋燕麦粥的做法早餐 科技

鸡蛋燕麦粥的做法,鸡蛋燕麦粥的做法早餐

鸡蛋是大家都非常熟悉的一种食材,鸡蛋不但吃起来味道很好而且还含有丰富的营养,鸡蛋里面含有丰富的蛋白质和多种我们人体需要的微量元素,经常吃鸡蛋可以起到提高人体免疫力和促进生长发育等功效,鸡蛋有很多种做法,我们不但可以采用鸡蛋来煮汤而且也可以采用鸡蛋来蒸着吃,下文我们采用鸡蛋搭配上燕麦来做成鸡蛋燕麦粥。燕麦中含有极其丰富的亚油酸,燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效,降低胆固醇,而且养胃,对老年人增强体力,延年益寿大有裨益,对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。1、准备好鸡蛋和麦片。...

瘦身燕麦粥的做法(瘦身燕麦粥的做法和配方) 科技

瘦身燕麦粥的做法(瘦身燕麦粥的做法和配方)

相信大家肯定都看过和吃过燕麦吧,燕麦不但可以食用而且还含有丰富的营养,经常吃燕麦可以起到很好的养生保健功效,所以燕麦深受人们的喜爱,燕麦含有丰富维生素和多种我们人体需要的微量元素,经常吃燕麦可以起到降低胆固醇和促进血液循环等好处,燕麦有很多种做法,我们一般都是采用燕麦来熬粥,下文我们介绍一下瘦身燕麦粥的做法。燕麦米煮的粥富含镁和维生素B1,也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维,可以降低胆固醇,对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。未经烹制的燕麦麸富含镁、维生素B1、磷、钾,也含有铁、锌、叶酸、泛酸...

补血益气粥大全介绍(简单易做的补血益气粥) 科技

补血益气粥大全介绍(简单易做的补血益气粥)

身体的健康是很多人都特别关注的,每一个人都想自己的身体健康,这样才能使得自己生活质量更高,所以现在很多的人都特别重视补血益气,通过补血益气,让自己身体更加的健康,所以就想了解补血益气粥,为了你能尽快了解,来看看下面详细介绍。1 菠菜粥取连根新鲜菠菜100-150g,洗净后用手撕开,粳米100g,放入砂锅,加水800毫升,煮至米烂汤稠,即可食用。2 红枣粥将米洗净后加入干净的红枣数枚,加水适量,煮熟至稠,即可食用。3 猪肝粥取猪肝150克,洗净切成小块,放入100克洗净的粳米中,加适量清水,并放...

减肥养颜粥做法,减肥养颜粥做法视频 科技

减肥养颜粥做法,减肥养颜粥做法视频

说到了减肥,成了许多年轻女性朋友们特别关注的一个问题了,虽说减肥的方法有很多种,可是减肥需要的常见节食,难免会让面部造成苍白等等,那么接下来就为大家来介绍减肥养颜粥的制作方法,不单单可以减肥,而且呢,对于养颜,也有着很好的效果。一起来了解接下来的这篇文章。◆肥胖者的饮食:⑴节食疗法: 通过减少食物量达到减肥的目的。具体做法是:少吃碳水化合物(米饭、面条或面包)和含脂肪的食物;晚餐喝酒不能过量。吃饭时多吃蔬菜和汤,并要减少主食的量。⑵食谱减肥法: 制作减肥菜点,在选料上讲究营养,尽量选用高蛋白,...

秋季女性养生粥有哪些,秋季女性养生粥有哪些菜 科技

秋季女性养生粥有哪些,秋季女性养生粥有哪些菜

秋季是一个很好的养生季节,所以现在很多的人,都特别重视通过秋季,来进行养生,让自己的身体更加的健康,更加年轻,所以有很多的人想了解一下秋季女性养生粥有哪些?为了你能尽快的学会和了解,就来看看下面的介绍,希望对您有帮助。推荐一:绿豆红豆百合粥原料:绿豆、红豆、百合适量。做法:将绿豆、红豆及百合洗干净后,用水浸泡约半个小时,然后将粳米洗干净,放入锅内,再放入绿豆、红豆和百合,加入适量的水,熬成粥即可。功效:人体湿热上升至颜面容易形成斑点,而绿豆、红豆能够清热祛湿,此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的...

咸骨粥的做法(瑶柱咸骨粥的做法) 科技

咸骨粥的做法(瑶柱咸骨粥的做法)

广东人爱吃粥,咸骨粥是广东人较为喜欢的一道粥,咸骨粥不但味道好,而且还具有降火补钙的功效,特别适合容易上火和缺钙的人群。咸骨粥味鲜也很容易制作,特别是在将近的夏日,喝粥总会让自己比较容易有食欲,今天就告诉大家如何做出美味的咸骨粥。原料:大米适量、糯米少许、猪脊骨适量做法1脊骨洗干净,加入较多的盐(我给了3小勺),盐给多了不怕,因为就是要将咸味腌制入味,煮的时候就可以不再加盐了。加入姜丝、酒拌匀放置冰箱腌制隔夜就可以了2鲍鱼边和雀仔贝(蛤蜊干),这次我也放进粥里提味,不过事实证明还是给干贝比较到...

怎么做青菜肉末粥(青菜肉末粥窍门) 科技

怎么做青菜肉末粥(青菜肉末粥窍门)

青菜具有降血脂美颜的功效,大米粥在夏日解暑清肠,青菜肉末粥在夏日都是大家比较喜欢的一道粥食。特别是老人小孩女性都比较喜欢,不仅补充了人体的维生素,而且还满足了人们对于肉食的爱好。青菜粥简单好做,但是有的人说我为什么我每次做得青菜肉末粥不是叶子变得很黄就是大米变得不够稠密,今天我们就来给大家解决这个问题。青菜功效降低血脂、解毒消肿、宽肠通、美容保健。原料瘦肉、青菜、大米做法:1. 准备原料,大米提前用水跑2小时以上,再用手把米揉碎,肉末用料酒生姜胡椒粉腌制。2. 砂锅中水开后下入大米。3. 大米...

减肥粥的做法有哪些(减肥粥的各种做法) 科技

减肥粥的做法有哪些(减肥粥的各种做法)

随着社会的不断进步,瘦身已经成了很多爱美女士的追求了,于是各种各样的减肥方法层出不穷,其实减肥一定要选择正确的方法,不要盲目的用药,可以选择健康的减肥方法,那么减肥粥的做法再怎么做呢?减肥粥可以帮助你轻松的瘦身,而且也是相对健康的绿的减肥方法。小米苹果粥减肥的做法1. 水放米的三到五倍。预约到早上,起来就可以喝咯!2. 苹果一个,削片放碗里,淋上热腾腾的粥就可以进餐啦!冷天苹果比较冰,粥又有点烫,这样一配倒刚好,维生素不会被破坏,清脆的口感也还在。减肥要注意晚上6点以后不可以吃东西了,一定不可...

猪肝菠菜粥的家常做法(猪肝菠菜粥的做法大全) 科技

猪肝菠菜粥的家常做法(猪肝菠菜粥的做法大全)

我们都知道猪肝是一种补血的食品,含有非常丰富的蛋白质,另外菠菜是含有非常丰富的维生素的,所以不少人喜欢吧猪肝和菠菜一起搭配的,而猪肝菠菜粥就是最常见的一种做法了,做法也是非常简单的下面具体为大家介绍一些关于猪肝菠菜粥的做法,希望大家了解一下。制作材料主料:粳米(100克) 菠菜(120克) 猪肝(80克)调料:盐(3克) 姜(5克) 大葱(5克)制作工艺1.粳米淘洗干净,浸泡半小时后捞出沥干;2.猪肝反复洗净,切成薄片;3.菠菜洗净,去根切段;姜、葱均切丝;4.锅内注入约1200毫升冷水,放入...

莲子薏米粥的做法(山药莲子粥的功效) 科技

莲子薏米粥的做法(山药莲子粥的功效)

相信大家对于莲子肯定不会陌生吧,莲子是我们常见的一种中药,莲子不但可以药用而且也可以食用,经常吃莲子可以起到养心安神和补脾止泻等效用,所以莲子深受人们的喜爱,莲子有多种做法,我们可以采用莲子搭配上其它的食材来做成各种各样美味的菜肴,下文我们给大家介绍一下莲子薏米粥的做法。莲子,中药名。为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn.的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。薏米,拉丁文名:Coix ch...

如何做菠菜粥好吃(怎么做菠菜粥好吃) 科技

如何做菠菜粥好吃(怎么做菠菜粥好吃)

想必大家都看过大力水手这部动画片吧,在片中每当大力水手遇到危难的时候,都会吃一个菠菜然后就变得十分大力。实际上,在现实生活中菠菜也确实有很多功效,不但可以增加维生素含量,还可以有效的提高免疫力,既然菠菜有这么好处,那么我们究竟应该怎样吃菠菜才可以发挥最大的功用。今天我就为大家介绍一下菠菜粥的做法。材料大米200克,玉米碎50克,鸡蛋1个,菠菜1棵,葱花适量,料酒少许,盐少许,植物油少许,鸡精少许做法1、大米中放入少许玉米碎,用冷水浸泡30分钟,备用。 2、准备材料:鸡蛋,菠菜(洗干净)备用。...

猪肝菠菜粥的做法(猪肝汤的做法 家常) 科技

猪肝菠菜粥的做法(猪肝汤的做法 家常)

养生都是以粥为先列,因为粥不仅可以养胃,吃起来更是绵软细腻,粥更是能番着花样做,就像大海一样可以海纳百川。粥里也可以加入各种东西不论再多它也能包容得下,并且还能把它们融为一体,让它们不仅可以发挥自己的作用,还可以互惠互利。猪肝和菠菜就是两种互不相干的食品,但是它们放在一起后就会大放异彩,别单独吃,起来更加的美味更佳的营养更加的健康。猪肝菠菜粥是一款常见的粥品,菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。猪肝中则含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素,有补肝、明目、养...

怎样制作养肾粥呢?(养肾粥的作用和功效) 科技

怎样制作养肾粥呢?(养肾粥的作用和功效)

日常生活中由于人们的学业和工作压力越来越大,所以身体也会出现各种各样的问题,其中,肾方面的问题尤为普遍。养肾成了人们日常生活中经常谈及的话题,那么,该如何去养好我们十分关心的肾脏呢?最常见的做法就是经常喝养肾粥,长期服食养肾粥不仅能强身健体更能让我们免疾病的侵害,那么就一起来看看养肾粥有哪些做法吧:1黑米粥黑米80克,大米20克,红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞子洗净。锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸转小火熬...

小米养胃粥的最佳养生吃法,小米养胃粥的最佳养生吃法及做法 科技

小米养胃粥的最佳养生吃法,小米养胃粥的最佳养生吃法及做法

对于我们每一个人来说,如果你的胃不好,往往身体就会特别差,因为胃是身体之根本,如果胃不健康,身体就不会健康,所以很多胃有问题的人,想了解一下小米养胃粥,为了你能尽快了解,就来看看小米养胃粥的最佳养生吃法吧,希望对你有帮助。不同粗粮的吃法小米:小米煮饭味道较差,但熬粥就味道很好。可加入红枣、桂圆等,味道更好,还有一定的养胃补血之作用。黑米:黑米较硬且粗糙,用来煮饭并不太合适,熬粥较好。高粱或黑米与东北米按1∶10的比例一起熬粥,或将黑米和鸡、鱼等放在一起煲汤,口味更新奇。糙米:糙米饭要煮得可口,...

春季养肝粥的做法(养肝粥的配方) 科技

春季养肝粥的做法(养肝粥的配方)

相信我们身边有很多肝不好的人,几乎不能随便吃东西。尤其在春季,这个疾病多发的季节,他们更需要多加注意。这个时候,一个很好的调理肝的食疗,就被大家注意了。就是可以喝粥进行养肝。那么春季有什么比较好的养肝粥呢?接下来就让我们一起来探讨一下吧。1.芹菜粥芹菜150克,粳米100克,将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。春季肝阳易动,常使人上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。2.菠菜粥菠菜250克,粳米250克,食盐,味精各适量。将...

桂圆糯米粥的做法有哪些(桂圆糯米粥的做法大全窍门) 科技

桂圆糯米粥的做法有哪些(桂圆糯米粥的做法大全窍门)

人们每天的三餐都是要按时的,因为吃东西可以补充我们人体所需要的营养,如果我们不按时吃饭的话,就会影响我们的身体健康,而且吃什么也是很重要的,因为有营养的食物可以让人体更好的吸收和利用,中老年人很喜欢喝粥,因为粥好吸收,而粥又分为很多种类,下面是桂圆糯米粥的做法。材料:黑米、红枣 桂圆、冰糖做法:1.黑米不容易煮熟,要先用温水泡30分钟2.水煮沸后先把红枣煮开,再把经浸泡的黑米一起煮,直到粥变粘稠为止3.加入桂圆和红枣,再煮15分钟即可营养点评:黑米被认为是稻米中的珍品,它是近年国际流行的“健康...

红枣桂圆粥的做法及疗效(红枣桂圆粥的做法和功效窍门) 科技

红枣桂圆粥的做法及疗效(红枣桂圆粥的做法和功效窍门)

大家对于喝粥肯定都非常的熟悉,大部分家庭早上或晚上妈妈们都会熬粥喝,今天我们要看的是红枣桂圆粥,大家知道怎么做吗?要不要学习一下呢?以后做给妈妈喝,让妈妈看到我们的孝心,这个粥很容易做的,但是大家知道喝红枣桂圆粥对我们身体有什么好处吗?它能起到什么作用呢?下面大家一起来看看它的好处。一粥的做法1、将小米淘洗干净;大枣与桂圆肉也都洗 干净。2、沙锅置火上,放入适量清水,烧开下小米,然后放入大枣、桂圆,煮开后,改用小火。3、当小米快烂时,加入红糖,继续煮至粥稠时即可。二粥的好处1桂圆中含有葡萄糖、...

补肾粥的做法大全介绍(补肾粥的家常做法) 科技

补肾粥的做法大全介绍(补肾粥的家常做法)

我们都知道肾对人体的重要性,要不怎么动不动就说卖肾卖肾呢,记得一句话,听着很好笑,但是仔细一想也是事实,。那句话是,真佩服我自己,带着价值过亿的东西天天走在人群里。你知道价值过亿的东西是什么吗?没错,这价值过亿的东西就是我们的器官。怎么样,知道这个你还不该好好保护你的器官吗?古语有说:男怕伤肝,女怕伤肾。肾虚的女人不仅影响生育,危害健康,还会容颜早衰。那么吃什么补肾呢?补肾的食物又有哪些呢?让我来为你介绍几款家常的女人补肾粥吧!让你学做一碗家常粥,补一补肾。天门冬粥 材料:天门冬15-20克,...