牛奶麦片完美的结合，是很多家庭都在选择的一种饮食方法，所以很多人就想全面了解一下牛奶麦片粥的做法，下面就为很多家庭详细介绍了牛奶麦片粥的做法有哪些步骤？如果你想尽快的学会牛奶麦片粥的做法，可以对下面的内容做一个具体的了解。营养最好的是原汁原味的燕麦粒，口感也最好。把生燕麦先用冷水泡上30分钟，再和米饭一起煮，煮出来的饭很有嚼头。而且，燕麦饭需要更长的消化时间，引起血糖上升的速度很慢，非常适合糖尿病患者和其他饮食需要控制热量的人吃。麦片要怎么煮呢？食用燕麦片的一个关键是避免长时间高温煮，以防止维...

小米红豆粥特别的养颜，而且也特别的养胃，所以当前很多人都喜欢喝小米红豆粥，不但喜欢喝，而且想尽快的学会小米红豆粥的做法，下面的内容就详细介绍了小米红豆粥的做法，如果你想尽快的学会，可以尽快的了解下面的详细介绍。小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，...

薏米红枣粥有利于身体的健康，所以现在很多人都喜欢喝薏米红豆粥，为了能让自己学会薏米红豆粥的吃法，下面的内容就详细介绍了吃法有哪些？如果你想尽快的了解，可以对下面的介绍有一个充分的认识，就能尽快的学会吃法有哪些。薏米红豆粥是粥也是药，它具有治湿邪功效。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮...

说到菠萝是很多人都喜爱吃的一种水果，不仅味道酸甜可口，形状也好看。更是因为菠萝可以辅助减肥，这么美味好吃的水果，吃多了也不会胖。自然让大多数人更加喜欢食用。但是大家有没有想过？菠萝和米放到一起，做一碗菠萝粥。是不是既营养，而且味道更好呢？炎炎的夏日，为家人准备一碗菠萝粥，即消暑，又酸甜可口。绝对是个不错的选择呢/下面精心为大家总结了一款菠萝粥的做法，希望帮得到大家。赶快一起来学习一下吧！首先，做菠萝粥要准备好原料。菠萝、枸杞、大米(适量)，菠萝去皮后，切成小块，需要注意的是一定要用盐水泡了才行...

宝宝的营养价值是特别重要的一个环节，所以现在很多的家庭都特别重视宝宝的营养，因此很多家庭，为了能让宝宝喝上宝宝虾粥，就想全面了解一下宝宝虾粥的做法有哪些？下面内容就详细介绍了宝宝虾粥的做法，你可以全面的来了解一下，尽快的学会。一岁宝宝食谱：青菜虾粥食材：大米50g、白虾3只、油菜适量做法：1.将白虾洗净，剥去外壳，清理出虾线;油菜洗净，切成丝，备用;2.大米放入小锅中，加入800毫升的水，直至米粥煮熟;3.洗净后的虾放入米粥中，继续加热3分钟，最后将油菜丝放入锅中，再加热2分钟即可。(如果虾仁...

小米地瓜粥是很多人喜爱的选择，这类粥营养价值很高，吃的时候对人体营养补充非常不错，而且吃的时候，也能够提高人体免疫力，对人体消化系统有十分大的好处。很多人对小米红薯粥做法并不是很清楚，这样的粥制作很简单，那么今天我们就一起来学习学习吧。小米地瓜粥：小米粥素有“黄金粥”之美称，由于小米不需精制，它保存了很多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米。小米粥还有滋阴养血，和胃安眠等功效。地瓜又称红薯，富含纤维素、粘蛋白及丰富的营养物质，可以说是老少皆宜的保健佳...

我们经常见到的黑米所含锰、锌、铜等都比大米高1到3倍;黑米还含有大米中所没有的维生素C、花青素、胡萝卜素等特殊成分，所以黑米比普通大米要有营养。 在平时多食黑米可以开胃，健脾暖肝，明目活血，补精之功，对于治疗少白头、女性朋友产后虚弱，病后出现体虚以及贫血、肾虚都有很好的补养的作用。1.主料：红豆、黑米(等量)花生(1/2)调料：红糖.水2.做法：主料洗净，浸泡约1小时左右，放入电饭锅中，先煮开约40分钟，调至保温档.第二天早上红豆开花，粥变得粘稠，根据自己的喜好加上红糖，就可以了.3.注意事项...

在我们的平时，在孩子小的时候，妈妈总是在给孩子母乳，这样的营养是比较高的，可是随着孩子现在年龄的增加，孩子的健康需求也是在不断的上升，以前孩子比较小的时候喜欢的东西，在长大之后就不会在喜欢了，在婴儿小的时候，我们可以试一试婴儿胡萝卜粥的做法。1，【主料】大米适量。【辅料】胡萝卜数根，食用油，葱花，花椒面，盐、味精少许。2.【制作方法】胡萝卜洗净切成碎末。将食用油(最好是植物油)入锅中烧开后，放入葱花、花椒面、胡萝卜末翻炒一下，倒入碗中待用。、锅内加水烧开，将米洗净倒入锅中先用大火烧开，然后用小...

鸡蛋是我们生活中经常吃的食物，它的营养价值是比较丰富的，经常食用还能很好的帮助我们补钙，但是想要通过改变鸡蛋的做法，让我们更好的从鸡蛋中获取更多的营养价值，我们平时可以制作成鸡蛋粥来食用，这样能让我们的饮食更丰富，同时也能对食物增加一些新鲜感，下面一起了解下鸡蛋粥的做法是怎样的。鸡蛋粥的做法 （1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。（2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。（3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。小米鸡蛋红糖粥原料：新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。做法：先将小...

胡萝卜是我们生活中经常能吃到的一种蔬菜，它的营养价值比较丰富，含有放大量的维生素，经常食用对我们的身体有很多的好处，而且胡萝卜能搭配不同事物进行制作，其中胡萝卜牛肉粥就是比较营养美味的食物，并且作为宝宝的辅食也是很好的选择，下面一起了解下胡萝卜牛肉粥的做法。胡萝卜牛肉粥的做法用料一小杯 东北米. 一小块 牛肉 半个 胡萝卜. 少许 葱 .少许 姜 .少许 盐做法1、米洗净泡半小时，牛肉切小溥片放入适量料酒、酱油、盐、麻油、生粉腌制半小时。2、胡萝卜切小粒，姜切片，切少许葱花备用。3、米放入锅中...

红豆薏仁粥是一款常见的粥，关于红豆薏仁粥的做法是比较多的，那么红豆薏仁粥怎么做呢？红豆薏仁粥的做法有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍红豆薏仁粥的做法，仅供大家参考。想要了解红豆薏仁粥的做法有哪些的朋友可以接着往下看哦！红豆薏仁粥的做法一材料：红豆，薏米，水，冰糖各适量。做法：1、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。2、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香...

粥的种类较多，在对粥选择上，要先对粥进行了解，这样在选择的时候，才会知道什么样的粥适合自己，吃的时候对身体也不会有任何影响，孕妇补血粥有很多种类，在对这样粥吃上，女性都是不可以随意选择，否则吃完对身体不会有太多帮助的，那孕妇补血粥都有什么呢？孕妇补血粥：羊肉枸杞粥羊肉100克，枸杞30克，炙附片10克，大枣15枚，冰糖适量。先将羊肉切细待用;粳米洗净与炙附片、枸杞、大枣一同放入锅内，加水适量煮熟成粥，待粥煮至熟烂时，再放入羊肉和冰糖煮至粥浓稠时即可食用，隔天一次。大枣粥大枣10枚、粳米100克...

宝宝核桃粥的做法是我们的妈妈们需要了解的话题，我们可能很多家长想给孩子做出最有营养的食谱，却又不会做，我们都知道婴儿需要照顾的方面有很多，我们必须费心费力搭配好婴儿的饮食，又由于我们母子情深的关系，很多婴儿出生后面临的一大问题就是饮食问题，很多妈妈们更是把婴儿食谱看的非常重要，的确，宝宝食谱的好坏直接影响了今后宝宝的正常与否发育，当然，也讲究营养膳食平衡，宝宝核桃粥的做法对于我们孩子的成长是非常好的，下面就让我们一起来了解一下宝宝核桃粥的做法吧。做法一：核桃仁30克，猪瘦肉30克，大米100克...

现如今，人们追求各种各样的保健方式，很多人选择去保健的地进行保健，当然保健的方式内容也都不一样，去专门保健的地方进行保健会花费高额的金钱，那么有没有什么简单有效的保健的方法呢？食用炒米粥是一种不错的选择，米粥的营养价值就非常高，那么大家可能对于炒米粥的做法还不是很了解，下面就让我们一起来了解一下炒米粥的做法吧。做法一：1、皮蛋剥壳，每个切成等量的8瓣备用。2、大米洗净拌入少量油。3、生姜洗净切丝，香葱洗净切成葱花，香菜切末。4、猪瘦肉洗净沥干水，用3小匙精盐腌3小时至入味，再放入蒸锅蒸20分钟...

关于炒米粥减肥网上一直流传这样的一个方法，需要减肥的人好像听到了福音，但不知道这个是不是真的？网上流传这各种减肥的版本大家都不知道该怎么判断了，与其看这看那倒不如起身运动，少吃油腻的东西多吃清淡的东西炒米粥这个方法不一定有效果，因为炒完营养都流失了希望大家还是通过锻炼的方式来减肥。1、一般来说，肥胖的来源是饮食造成.比如饮食方面有以下原因引起：吃“油”太多.饱和脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物2、减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口...

鲍鱼是很多人都喜欢吃的海产品，它含有丰富的氨基酸和蛋白质，经常食用可以提高人体所需蛋白质，能够提高人体的免疫力，所以很多家庭都会买来做菜。鲍鱼的做法有很多种，一般人喜欢炖汤，也有用来煮粥的。用鲍鱼煮的粥味道鲜美，营养价值丰富，经常食用可以起到养颜美容的作用，下面就为大家介绍一下鲍鱼粥的做法。鲍鱼是中国传统的名贵食材，位居四大海味之首。被人们称为“海洋的耳朵”。和古代“用盐腌制的鱼”是两种东西。能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程，提高抑瘤率，却不损害正常细胞，有保护免疫系统的作用。鲍鱼能“养阴，...

随着社会的日益发展，物质水平整体提升，人们的生活条件也变得越来越好，现在的我们吃的食物大多数都是做的非常精细的食物。然而其实我们也应该了解，过去的父辈所吃的粗粮也是非常有用的，可不要小看这简单的两个字哦。在日常生活中，南方面主攻米食，而北方人则对面食比较钟爱，因此我们在吃的时候是可以相互结合的，就像米食吧，它是大米做的，当然有的人比较喜欢吃小麦粥，不过有时候这些东西本来是粗粮的，但却因为加工的原因而把一些有用的东西给加工掉了，缺少了一下营养。玉米渣子粥的功效而玉米其实也是粗粮的一种，五谷杂粮皆...

玉米所含的谷氨酸较高，谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能。玉米脂肪中的维生素也比较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，也有益于智力。而我们把玉米做成了美味的食物，比如玉米鸡蛋粥等。今天我们就来看一下，喝玉米粥有什么好处吧。玉米粥对小孩智力有帮助据《经济杂志》报道，美国多所大学和研究机构多年研究显示，三岁前的孩子早餐喝玉米粥，长大以后的成绩明显比其他孩子要好。 进行该项研究的机构包括国际粮食政策研究机构、美国宾夕法尼亚大学和明德学院等。研究人员1969年至1977年间在危地马拉让孩子们早餐吃玉...

羊肉粥的营养价值很高，这样的粥常喝，在滋补身体上有很好帮助，不过在喝羊肉粥的时候，需要注意对它制作上，要先进行了解，很多人对羊肉粥的做法并不是很清楚，制作羊肉粥并不是很复杂，那羊肉粥的做法大全中，对羊肉粥的做法也是有一些介绍，使得知道该如何制作最佳。羊肉粥的做法大全：做法一材料：大米/小米 3：1，羊腿肉 1块，大葱 半根，生姜 1块，小平菇 一些，山药 半根，豌豆苗 一些，枸杞酒、生抽、糖各适量做法1、新鲜羊腿肉清洗好后速冻，拿出来化冰，但是不要等冰全化，带冰切羊肉片，这样可以切得比较薄。2...

在我们的生活中，好多女性朋友都喜欢煮红豆薏米芡实粥 ，不得不承认，红豆薏米芡实粥 真的是一种美容养生的绝佳食物。每个人在生活中都可以多花点心思给自己煮这种粥，现在下面将为大家深度解读一下这种粥，希望大家认真阅读。随着现代社会的发展，很多人都知道粗粮对身体有好处，常吃粗粮能减少很多疾病.所以很多人家的早饭就已经变成了红豆薏米粥，尤其是很多爱美的女孩子，对红豆薏米芡实更是十分热爱，但是，事实上有很多人呢还是不了解红豆薏米芡实究竟有什么功效的.其实了解这些功效是很有必要的.那么红豆薏米芡实究竟有哪些...