百合我们也叫做是强蜀或者叫做是山丹，百合不但可以用来观赏而且还可以用来食用，百合里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，经常吃百合可以起到很好的养生功效和保健的作用，百合有润肺和镇咳的功效，常吃百合还可以起到抗癌的效用，下文我们介绍一下干百合熬粥的做法。制作方法一一、原料：1. 主料：百合30 克，粳米100 克。2.调料：白糖。二、制法：将百合洗净，将粳米淘洗干净，都放入铝锅内，加适量水，烧沸后改为文火煮成粥，调入白糖即成。按：百合粥具有滋阴液、养心肺、安神止咳作用。用于治疗肺阴虚...

宝宝一般在半岁左右，因为母乳的营养已经不能满足宝宝的生长所需，这个时候就要求宝妈们要及时的给宝宝添加辅食，这样才有利于宝宝的生长发育，可以给宝宝熬制一些粥来喂养，那么宝宝粥的各种做法有哪些呢？粥的熬制一定要小火慢炖，我们来具体的了解一下吧。01 蔬菜牛肉粥原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5个，盐--若干制法：（1） 准备牛肉精肉并磨碎。（2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。（3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味...

皮蛋瘦肉粥大家基本上都喝过，那么皮蛋瘦肉粥的做法视频是怎么样的呢？皮蛋瘦肉粥如同中国人家中的饺子，各地有各地的做法，口味也是不同的，在制作过程中，一定要注意火候问题，避免火候太旺，这样做出来的汤味道才会更加好，我们来具体的了解一下皮蛋瘦肉粥的做法。用料：大米150克 ？ 皮蛋2个 ？猪肉100克（或牛里脊） ？ 姜 1小块 ？香葱 1根 ？ 香油 1/2茶匙（3ml） ？盐 1茶匙（5克） ？ 清水 2升 ？1.将大米淘洗干净，放入水，倒入香油搅匀后放置一旁，浸泡30分钟。姜去皮切成细丝，香葱...

花生可以作为零食。可以作为一种主食，而且它还能够搭配各种各样的食材，完全可以根据我们的口味去选择搭配，而花生粥就是现在很多人喜欢做的一种食物，因为我们都知道，花生含有比较多人体所需要的营养物质，而做成粥的形式，更利于人体吸收，尤其是对那些消化不良的人是比较好的，下面就去了解它的做法。花生粥的制作材料： 主料：花生仁(生)50克，粳米100克 调料：冰糖5克 类别：药膳调理 老人食谱 延缓衰老调理 便秘调理 健忘调理 花生粥的做法： 将花生洗净捣碎，粳米淘洗干净，和冰糖一起放入锅中，加清花生粥水...

在我们的平时生活中每个人对饮食的需求都是不同的，因为每个人的口味都是不同的，我们都知道经常吃些粥类对我们的身体有很多的好处，还有养胃的功效，但是很多人总是会觉得白粥味道比较单一，其实平时我们可以做些鸡蛋瘦肉粥，它的味道鲜美营养价值比较丰富，下面我们一起了解下鸡蛋瘦肉粥的做法。鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值...

一日三餐对于每个人来说都是比较重要的，同时也是我们身体获取营养的最直接的方法，为了保证我们身体营养的均衡，我们平时一定要注意饮食的多样化，尤其是早餐我们一定要保证它的高品质，皮蛋瘦肉粥就是早餐最好的选择，而且它的营养价值也是比较的丰富，下面我们一起了解下皮蛋瘦肉粥的简单做法是怎样的。营养价值粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。猪肉(瘦)：猪肉含有丰富的...

我们每个人都无法抵挡美食的魅力，日常的饮食也是我们获取营养最直接的方法，皮蛋瘦肉粥就是我们经常能吃到的一种粥类，它的味道特别鲜美，而且结合了皮蛋和瘦肉的营养价值，使整个粥变得不仅有特色而且也是比较的鲜美，而且它的做法也是比较简单的，下面我们一起了解下皮蛋瘦肉粥的做法。皮蛋瘦肉粥的做法做法一制作材料原料：大米150克，皮蛋2个，猪瘦肉225克，油条1根，香葱1棵，生姜少许，香菜1棵。调料：食用油200克（实耗10克），香油少许，胡椒粉少许，精盐4小匙，味精1小匙。制作步骤1、皮蛋剥壳，每个切成等...

粥类是我们的很多家庭早餐的首选，但是经常吃些白粥总是会让人觉得枯燥无味，时间久了就会吃腻了，从而严重的影响着我们的饮食质量，其实粥类的品种是非常繁多的，其中皮蛋瘦肉粥因为咸香适口营养价值丰富受到很多人的喜欢，下面我们一起了解下皮蛋瘦肉粥的做法是怎样的。皮蛋瘦肉粥的做法做法一制作材料原料：大米150克，皮蛋2个，猪瘦肉225克，油条1根，香葱1棵，生姜少许，香菜1棵。调料：食用油200克（实耗10克），香油少许，胡椒粉少许，精盐4小匙，味精1小匙。制作步骤1、皮蛋剥壳，每个切成等量的8瓣备用。皮...

其实我们生活中很多事物并不是一成不变的，我们的饮食就是可以有很多变换的，粥类就是我们平时最常吃到一种食物，它的营养价值比较丰富，而且粥类的品种更是繁多，我们平时可以使用不同的食材进行煮粥，其中瘦肉粥就是味道比较鲜美，而且咸香适口的美食，下面我们一起了解下瘦肉粥的做法是怎样的。营养经猪肉中蛋白质和胆固醇的含量较高，还含有维生素和锌等元素，这些物质对宝宝生长大有裨益，经常食用可促进婴儿智力的提高。瘦肉粥的做法方法11、将大米淘净，加清水浸泡半小时；2、将瘦肉洗净，剁成细末，生菜洗净，也切成碎末；3...

想要使我们的身体变得更加的健康，我们平时就要保证我们的良好的饮食习惯，粥类就是我们平时滋补身体很好的食物，而且粥类的品种也是极其繁多的，能够，满足不同人士对饮食的需求，其中瘦肉皮蛋粥就是最受喜欢的一种，它的口感咸香适口，营养价值也是比较丰富的，下面我们一起了解下瘦肉皮蛋粥的做法是怎样的。瘦肉皮蛋粥的做法做法一制作材料原料：大米150克，皮蛋2个，猪瘦肉225克，油条1根，香葱1棵，生姜少许，香菜1棵。调料：食用油200克（实耗10克），香油少许，胡椒粉少许，精盐4小匙，味精1小匙。制作步骤1、...

早餐对于每个人来说都是特别的重要，一日之计在于晨，如果早晨能够合理的安排好我们的早餐，会让我们一天工作下来都是特别的顺利，然而很多人有早餐喝些粥的习惯，但是经常喝白粥往往会让人觉得枯燥无味，时间长就会吃腻了，但是平时可以做一些淮山瘦肉粥来食用，而且它的营养价值也是特别的丰富，想要把淮山瘦肉粥做得特别成功就要更好地掌握淮山瘦肉粥的做法。淮山营养分析1、健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与...

我们的饮食种类是有多种多样的，其中粥类就是我们最常见的主食，而且我们都知道经常喝些粥类对我们的身体有很多好处，但是经常吃白粥总是会让我们觉得没有滋味，其实粥类的品种是有很多的，其中皮蛋瘦肉粥就是我们最常吃的，它的味道是比较鲜美的，下面我们一起了解下皮蛋瘦肉粥做法是怎样的。皮蛋瘦肉粥做法做法一制作材料原料：大米150克，皮蛋2个，猪瘦肉225克，油条1根，香葱1棵，生姜少许，香菜1棵。调料：食用油200克（实耗10克），香油少许，胡椒粉少许，精盐4小匙，味精1小匙。制作步骤1、皮蛋剥壳，每个切成...

随着生活节奏不断的加快，往往总是让人觉得有忙不完的工作，尤其是很多上班族，有时候早餐都不能按时食用，长期发展下去就会严重的影响着我们的身体健康，有时候会导致胃部疾病的发生，如果在早餐食用一些皮蛋瘦肉粥也是比较不错的选择，下面我们一起了解下皮蛋瘦肉粥做法大全介绍。皮蛋瘦肉粥做法大全做法一制作材料原料：大米150克，皮蛋2个，猪瘦肉225克，油条1根，香葱1棵，生姜少许，香菜1棵。调料：食用油200克（实耗10克），香油少许，胡椒粉少许，精盐4小匙，味精1小匙。制作步骤1、皮蛋剥壳，每个切成等量的...

当今，越来越多的人开始意识到健康的重要性，想要拥有健康的身体我们就要保证我们最基本的饮食习惯，怎么能通过饮食获取最大的健康是很多人都比较关注的问题，其实平时我们的如果使我们饮食变得多样化就能更好的促进我们营养的均衡，平时多做些青菜瘦肉粥来食用是比较不错的选择，那么青菜瘦肉粥的做法是怎样的呢，下面我们来了解下。粥是世间第一补人之物。常喝粥有养生延年的功效。清代章穆的《饮食调疾辩》中说：“粥能滋养，虚实百病固己。若因病所宜，用果、菜、鱼、肉及药物之可入食料者同煮食之，是饮食即药饵也，其功更奇更速。...

粥，大家并不感到陌生。它是一种把稻米 小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。粥，也是我们主要的佐餐食，尤其以早饭为主。它能起到治消渴烦热 利小便 止烦渴 滋养脾胃的功效。豆粥是一种统称，那么接下来给大家说说三豆粥的制作过程。健康功效：黄豆：导滞、健脾、利水；绿豆：利水、清热、消暑；大米：富含碳水化合物、富含锰。食材用料：黄豆 绿豆 冰糖 赤豆 大米1.材料准备：黄豆、赤豆、绿豆各一小把，大米两小把，冰糖适量。2.将黄豆、赤豆、绿豆淘洗干净，清水浸泡8小时。3.大米淘洗干净，用水泡半小时。4.把黄豆...

炎热的夏天总是会觉得心烦气躁干什么都很烦，有时候还会觉得没有食欲，但是不吃饭对身体又有很大的伤害，其实平时可以做一些绿豆薏仁粥吃，绿豆薏仁粥不能清热还有解暑的功效，而且营养也比较丰富，绿豆薏仁粥的做法也比较简单，食材又是我们比较常见的，下面一起学习下绿豆薏仁粥的做法。绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生；绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。至于粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差，此时可添加一些甜味利增加甜味，至于一般的砂糖、方糖、蜂...

在我们的日常生活中有很多人喜欢在早餐的时候经常食用一些粥类，而且对于有胃部疾病的人来说经常喝一些粥还能够起到养胃的功效，但是，有很多上班族总是觉得想要把粥煮好需要很长的时间，这样就没有充足的时间进行休息，其实只要能够掌握一些快速煮粥的方法，我们做粥也就不需要那么长的时间，下面我们一起了解一下快速煮粥的方法有哪些？粥的制作：一般有煮和焖两种方法煮法即先用旺火煮至滚开，再改用小火煮至粥汤稠浓的方法。焖法是指用旺火加热至滚沸后，即倒入有盖的木桶内，盖紧桶盖，焖约2小时即成，具有香味较浓的特点。通常粥...

在我们平时生活中，有很多人喜欢早晨喝粥，还有一部分人由于胃部疾病总是在平时喜欢喝一些粥，但是怎样能够把粥做得更好，我们使用的工具也是非常重要的，用紫砂锅煮粥就能把粥煮得特别的好喝，而且味道也特别的美味可口，但是使用紫砂锅煮粥也要掌握好一定的技巧，下面我们一起了解一下怎样用紫砂锅煮粥。怎样用紫砂锅煮粥：食材？ 材料：大米、水配料：如南瓜、肉片、红枣、桂圆、枸杞、红豆等调料：香油、食盐方法/步骤1. 先将大米淘净，放入小碗中，加入1汤匙水、香油、食盐搅拌后，浸泡约30分钟。2.沙锅中倒入清水，大火...

粥是我们主要日常的三餐主食，尤其以早饭为主，喝粥既节省时间，味道又美，喝完粥后睡一觉，妙不可言，人们都说粥有很大的益处呐。在乍暖还寒的春天，容易让人生病，加上湿气来袭，饮食上让人觉得胃口难开。这时候，大家不约而同地想起了清淡的粥品，可你们知道粥的药用吗？它的煮法一般都是煮或者焖，可是具体用什么东西煮的粥会更好吃一些呢？今天我就给大家介绍一下用紫砂锅煮粥吧！煮法即先用旺火煮至滚开，再改用小火煮至粥汤稠浓的方法。焖法是指用旺火加热至滚沸后，即倒入有盖的木桶内，盖紧桶盖，焖约2小时即成，具有香味较浓...

春天，是万物复苏的季节。在春季大家可以通过喝粥的方式来进行养生，肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长;肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季养生以养肝护肝为先。你知道春季养生粥有哪些吗？春季养生要喝什么样的粥呢？你不妨一试。春季养生粥的做法：推荐一：芹菜粳米粥材料：芹菜120克，粳米100克，盐2克，味精1克做法：1. 先将芹菜连根洗净，并切成2厘米长的段。2. 然后将淘洗干净的粳米与芹菜段一起置于铝锅中。3. 加入适量清水用武火烧沸，改用文火熬至米烂成粥。4. 再加入适量味精、食盐调味即成。功...