嗓子老发干是怎么回事呢（嗓子老发干怎么办）

最近几天不知道怎么回事，老是觉得自己的嗓子很干，虽然喝了很多的水，但是还是无济于事，发现周围有很多人有跟我一样的症状，因为也不是什么大病，所以大家也都没当回事，其实引起嗓子发干的原因有很多，有的原因还是并发的，下面我就和大家一起看看嗓子老发干是怎么回事。

嗓子干最常见的原因就是环境。北方的冬季气候本来就干燥，再加上暖气的作用，室内空气不流通，这使得室内湿度明显下降，也最容易引发嗓子干痒等症状，这时可考虑用必要的方法增加室内湿度，比如用加湿器，或在室内放置一盆水，等等。

如果改善了室内湿度，症状仍不见好转，就应该考虑一些疾病因素，如感冒、扁桃体肿大、咽炎等。 在出现嗓子干等毛病时，不要盲目自行使用各种药物治疗，只有找到病因，通过病因治疗才是解决问题的关键。对于一些病因不明的嗓子干痒，在日常生活中可多饮菊花茶、冰糖梨水、生萝卜汁等饮品，因为它们都具有清咽润肺的功效。

要做到戒烟限酒，因为烟酒都是刺激性的东西，容易对咽喉有损伤，所以要想避免嗓子发干，首先要做到不抽烟喝酒。当然，戒烟主要靠意志力；有时，实在熬不住，可以考虑连根拔戒烟茶辅助戒烟，或许能够事半功倍。

不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物，也不要吃麻辣烫、火锅等辛辣刺激的食物，这对嗓子发干都有潜在的催化作用。

一天要保证喝6杯以上的水，喝的时候不要一口气喝完，要小口小口的喝，让喉咙得到水的滋润。

嗓子干的时候首先要找到自己发病的原因，然后才能够对症进行治疗，每天都要喝够足够量的水，一天六到八杯水是最好的，另外，饮食主要要以清淡的食物为主，不要经常吃一些辛辣的食物，这样对于自己的身体是不好的，嗓子干的朋友可以多吃一些生津润肺的梨子或者是其他的水果。