吃什么食物抗衰老(怎样可以抗衰老)

1、咖啡,咖啡在提高人的注意力、消除紧张情绪、预防早老性痴呆和帕金森症方面,作用也不容忽视。除此之外,它还能提高止痛片40%的效力。对咖啡因的反应因人而异,每个人应找出自己喝咖啡的最高限量。但一般来说,一天喝3杯为宜。

2、龙眼肉,推荐理由:有一定的抗老作用,因为它能抑制与衰老有密切关系的脑B型单胺氧化活性。

3、奇异果,能显著延长果蝇的平均寿命,最高可延长26%。

4、巧克力,拥有快乐——巧克力有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐。护齿--脱矿化的结果是龋齿的形成,而巧克力可以延缓这一过程的速度。

5、金枪鱼,金枪鱼脂肪酸能降低血压,预防中风,抑制偏头疼,防治湿疹,缓解皮肤干燥。

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