为什么铁棍山药吃多了会上火（湿气太重不适宜山药）
用户投稿 2023-04-17 星座
1、铁棍山药含有的淀粉较高，如食用量过多的话，容易加重肠胃负担，引发大便干燥、口舌干燥、排便困难等上火现象。
2、铁棍山药做法在高油、高糖、过于辛辣的情况下，也会容易出现上火现象。
3、山药每次食用量最好是控制在300g以内，避免山药食用过多引起粪便干燥、口感干涩等上火症状。
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