熬夜犯困怎么提神，晚上熬夜犯困有没有提神醒脑的
用户投稿 2023-04-17 星座
1、补充睡眠：短时间内补足睡眠，充分的睡眠才能解决犯困、乏力，以及全身不适的症状；
2、适量运动：在空气流通且温暖、舒适的地方散步、做操，多吸收新鲜氧气，排出二氧化碳，调整自己机体的代谢以及生理功能；
3、饮食：适当食用使头脑保持清醒的食物和功能性饮料，如咖啡、茶、可乐等，还要注意戒烟、酒，不要滥用兴奋剂以及保健、养生、安神的药物。如果使用药物，应由医师开具处方，进行针对性用药；
4、其它治疗：可以使用营养补充剂，以及中医的辨证施治，如针灸、按摩等。
声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 FB8260@QQ.COM 一经查实，立刻删除。
发表评论