鲫鱼不能和什么一起吃，经常食用鲫鱼有着什么好处？
用户投稿 2023-04-16 精选图文
不能和鲫鱼一起食用的食物有鸡肉、猪肉、冬瓜、蜂蜜、芥菜、猪肝、芥末、山药、乌鸡和茶水等，食用禁忌还算比较多。
这些食物里面尤其是注意蜂蜜和乌鸡，蜂蜜、乌鸡和鲫鱼一起食用可能会导致食物中毒。
鲫鱼为鲤科动物，也叫鲋鱼，有着较为全面的营养，肉质鲜美，深受人们的喜爱。
鲫鱼中含有着蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、胆固醇、维生素A、维生素E、维生素B2、脂肪和多种矿物质（钾、铁、铜、钙、钠、锌、镁、硒）。
经常食用鲫鱼有着什么好处
1、增强身体抵抗力：
鲫鱼中含有的丰富的蛋白质，这是人们良好蛋白质的来源之一，经常食用可以提高身体免疫力。
2、明目益智：
鲫鱼中含有着丰富的微量元素，尤其是钾、锌、硒等，这些物质的存在可以明目益智。
3、美容养颜：
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，所以说有着美容养颜的作用。
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