早上空腹的时候可以喝豆浆吗？空腹喝豆浆能减肥吗？
用户投稿 2023-04-16 精选图文
早餐用豆浆来泡油条是很美味的。除此之外，豆浆也可以搭配其他早餐来吃。豆浆最好是自己在家中磨来喝，这样的豆浆比外面卖的口感要好很多。豆浆主要是早餐的时候搭配其他食物一起吃，那么早上空腹的时候可以喝豆浆吗？一起来看看吧！
空腹可以喝豆浆吗
空腹最好不要喝豆浆。因为在空腹的状态下喝豆浆，豆浆里的蛋白质在人体内被转化为热量，此时就不能达到补充人体所需营养物质的作用。
因此，在喝豆浆之前，最好先吃一些如面包、包子、油条等淀粉类的食物，然后才开始喝豆浆比较好。
除此之外，未煮熟的生豆浆也不能喝。饮用未煮透的豆浆的话，会引起恶心呕吐或者腹泻等不适症状。
空腹喝豆浆能减肥吗
空腹喝豆浆并不能起到减肥的作用。如果空腹饮用豆浆，豆浆里的蛋白质大部分都会在人体内转化成热量，不仅不能补充人体所需，而且过多饮用还会使热量在人体内堆积。
常喝豆浆可以起到改善骨骼，避免出现骨质疏松等，因为豆浆中含有丰富的蛋白质，其营养价值是比较高的。
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