目前，专家们对心脏危险因素及化解的8项共识：一是高血压，尽管控制在140/90毫米汞柱以下算达标，但120/80毫米汞柱以下最为理想，尤其是患有冠心病、脑血管病、糖尿病或肾病者一定要低于130/80毫米汞柱。二是高血糖，空腹血糖正常不超过7毫摩尔/升，餐后不超过10毫摩尔/升。此外，糖尿病的主要观察指标之一是糖化血红蛋白，正常不超过7毫摩尔/升。三是高血脂，其中最需要关注的是低密度脂蛋白胆固醇。这是高脂血症治疗的首要目标，一般人应低于160毫克/分升，高血压患者要低于130毫克/分升，患有糖尿...

使用前患者要找到自身心绞痛发作规律。如胸闷、心前部不适、左肩膀酸沉等症状发生后，应立即含服此药，切勿等典型的心绞痛发作后再含服。1.含服速效救心丸时，最好取坐位姿势。因为若站立含服，头部位置较高，常因血管扩张而致血压降低，引起头晕、目眩，甚至晕厥;躺位服药也不妥，因大量血液回流到心脏而使心脏负担加重，不易控制症状。2.开始剂量要小，一般用4粒，含服时放在舌头下面。若为了让它更快地发挥作用，可嚼碎再含到舌下，经黏膜吸收后直接发挥药效。切不可吞服，因吞服后经胃肠吸收，起效慢且药效大打折扣，无法起到...

多数病人在发病前数日致数周有乏力、胸部不适，活动时心悸、气急、烦躁、心绞痛等前驱症状。其表现为： 疼痛是最先出现的症状：疼痛部位和性质与心绞痛相同，多无明显诱因，常发生于安静时，程度较重，持续时间较长，可达数小时或数天，休息和含用硝酸甘油片多不能缓解。病人常烦躁不安、出汗、恐惧。少数病人无疼痛，一开始即表现为休克或急性心力衰竭。 全身症状有发热、心动过速(或心律失常)等，体温一般在38度左右，很少超过39度，持续约一周左右。重者有烦躁不安，面色苍白、皮肤湿冷、脉细而快、大汗淋漓、尿量减少、神志...

近50%的急性心梗病例都有诱发因素，常见诱因包括：1.身心过劳 过度的体力劳动和长时间脑力劳动，都可能使心脏负担加重，心肌需氧量突然增加。如患者本身冠状动脉已发生硬化、狭窄，不能充分扩张，就容易造成心肌缺血。缺血缺氧又会引起动脉血管痉挛，反过来加重心肌缺氧，严重时会导致心肌梗死。2.手术 手术中麻醉造成的低血压，严重应急状态下神经内分泌失衡，也是引起心梗发生的原因，尤其是老年人更危险。此外，大出血、休克、严重心律失常等，均可能触发粥样硬化斑块破裂、血栓形成而导致持续的心肌缺血，促发心肌梗死。3...

对于预防心脏性猝死的发生，我们要设以下九大“关卡”，并长期“坚守”。一、定期体检 无论心脏病患者还是身体健康的人，都应定期进行体检，因为心血管疾病以及心脏性猝死，经常会“盯”上貌似健康的人，特别是心脏有器质性病变而症状又不明显的中年人。二、戒烟 吸烟的危害众所周知，吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3.6倍。吸烟与其他危险因素，如高血压、高胆固醇有协同作用，可以使冠心病心绞痛、急性心梗的发病危险性成倍增加。三、平衡膳食 选择...

心脑复苏法 适用于心脏骤停者急救人员常是室颤发作后5分钟到达，此时并不需立即除颤，而是进行胸外按压让心脏得到足够灌注，也不需马上急着插气管，浪费宝贵的时间。心脑跟心肺复苏法的最大不同点就是急救人着重胸外按压，不用人工呼吸和延迟气管插管。通常在正常呼吸时，胸腔内气压会降低，能帮助静脉血回流到心脏，但如果进行人口呼吸或插管，过度充气会导致胸腔内压力增高，影响血液回流，减少对心脏的灌流。心脑急救法也排除了急救人员由于心情激动而对患者进行人工呼吸时过度充气。况且有了足够的连续胸外按压，患者也通常会自动...

"我身体很好的，眼不花耳不聋心跳正常……”，生活中我们时常听到一些老人如此表述自己的健康状况，认为体检指标正常、平时无什么不适就是健康，但在医学专家看来，这种想法是存在诸多隐患的。“猝死的发生绝不是无缘无故的，一定存在相关原因和先兆，即便是那些平时看起来很健康的人，也可能存在过度劳累、紧张等诱发因素。”心源性猝死的发生很突然，但绝大多数是有征兆的，冠心病、高血压、高血脂、肥胖、糖尿病、吸烟、饮酒、高龄等，...

猝死主要原因是冠心病。有人观察10年统计证实，在1小时内猝死的463例中，冠心病占91%。从发作至猝死的时间尚无定论，短者1小时，长者24小时(WHO)定为6小时之内死亡者为猝死)，有心脏病者占75%，男女之比约为4～5：1。年龄在35～70岁之间，成人和6个月内婴儿均可发生。年龄愈高并有高血压、吸烟、糖尿病者发病率愈高。一、诱发因素触电、溺水、严重的创伤等也可引发猝死，但主要原因是冠心病、高血压、吸烟、肥胖、精神紧张、情绪激动、剧烈活动、气候寒冷、饱食。二、症状发生猝死后心音消失，测不到血压...

猝死后数分钟或数秒钟，症状尚未出现，就突然死亡者，称即刻死亡。我国每年约有15万人死于猝死，其中50%～60%发生在家中，且多在床上，6%发生在厕所，8%～12%发生在工作时间，2%～3%发生在体力活动时，也有发生在进餐、看电视、聊天时者。男女之比为10：1。1.中老年对冠心病、糖尿病、高血压、脑动脉硬化等疾病要做到早发现，早诊断，早治疗。2.有心、脑疾病的人，应常有人照料，特别是在夜间与蹲厕时等。3.平时每天分多次口服阿司匹大0.3～0.6毫克，有预防冠心病的功效。4.减肥防胖，心情愉快，情...

1、变一日三餐为一日六餐或许你会奇怪：既然要瘦身减肥，为何还要不停进餐?这听上去的确有些矛盾。但实际上，每天5-6次的少食多餐和一日3顿的大餐相比，其新陈代谢率为24比7。而且这样做可以防止你在长时间饥饿后的过度进食。每餐的间隔时间不要超过4小时，要确保餐餐食物均包含蛋白质以提高新陈代谢率。比如，你早晨吃粗纤维谷物加水果，上午可吃些酸奶和果品等小零食;午餐吃一盘绿色蔬菜沙拉加适量的鸡肉或鱼;在下午3-4点钟再加一次小吃，如一根香蕉和一片低脂奶酪;晚餐则要尽量清淡简单，少吃一些，可以考虑蔬菜拌...

1、先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水。2、大概以3：5：1的比例混合搅拌香蕉、牛奶和水，后再全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，你就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。3、身体和脸部一样对待,要想身体肌肤和脸部一样白嫩，就要同样对待，让身体也可以体验到脸部那样的特别护理。当你沐浴后肌肤处于微湿的状态，迅速涂抹具有美白功效的润肤露。对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置，甚至可以先使用面部的美白精华产品，再使用润肤露，强化美白效果。配合由下而上按摩腿部、手臂等部位，不仅...

1、花螺属于寒性食物，过量食用可能会导致肠胃不舒服，出现腹痛、拉肚子等不适等。2、花螺在烹饪前若已经死了或不新鲜的是不能吃的，因为这样的花螺中滋生了很多细菌病毒，且还有毒性，吃多了会出现中毒现象。 3、花螺的脑、内脏和性腺是不吃的，若是食用时没去掉，摄入过多会引起恶心、头晕、迷糊不清等中毒现象，严重的还会导致呕吐。...

1、不能吃太多，不然清火清多了容易拉稀。2、生食时需剥去外面纸皮，洗净，晾干水再吃。但是不能多吃，食用过多会出现呕吐、腹泻并致幻。应谨慎食用。3、姑娘果，又称戈力、洋菇娘、毛酸浆，属一年生茄科植物。姑娘果是一种食用与药用为一体的高级新型营养保健“草本水果”。姑娘果含有人体所需的多种维生素，新鲜姑娘果中含维生素B的复合体比番茄高3倍；含糖量超过葡萄，含果糖30%左右，并含有18种氨基酸及适量的微量元素。...

1、儿童、青少年不能食用活珠子。活珠子富含生理活性物质，能促使雌性激素，孕激素的分泌，对小丘脑垂体产生较强的负反馈作用，会造成第二性征的提前出现。 2、活珠子是南京著名的特产，属金陵小吃，是当鸡蛋即将孵成一个生命但是又没有完全成形，蛋里面已经有了头、翅膀、脚的痕迹，这种亦鸡亦蛋的鸡蛋孵化物叫做活珠子。活珠子是民间一大补品，具有养颜美容、保健补血等功效。...

1、直接吃。这种方法虽然特别简单，但是，所能够达到的改善便秘效果却比较给力，每天吃便秘果的量不用太多，只需要吃一粒到两粒就可以，这样也就能够保证每天正常的排便量，也可以达到帮助清洁肠道的效果，但是，在吃缅甸便秘果的时候还得要注意把握好时间，最好的服用时间是在每天吃了午饭之后半个小时左右服用一粒，每天晚上睡觉之前半个小时再服用一粒，这样效果会更理想一些。2、泡水喝。如果觉得直接吃不是很好，也可以选择将它泡水以后来服用，这样也能够解决便秘问题，而且，在帮助解决便秘的同时，还能够满足补充身体水分的...

1、酸枣的禁忌人群：酸枣的营养价值虽然很高，但我们也要谨慎食用，特别是孕妇，否则会对胎儿的健康产生影响，如果患有三高，也不要食用酸枣，容易让病情加重，对酸枣过敏的人群，也不要食用酸枣，身体容易出现瘙痒。经常腹泻也不要食用酸枣，会让病情加重。2、酸枣最好不要和胡萝卜一起食用，容易让营养价值降低，要知道酸枣里面是含有很多维生素，而胡萝卜中含有维生素分解酶，如果一起食用，会破坏维生素C，当然酸枣和海鲜也不能一起食用，容易对肝有损伤，海鲜里面含有三价砷物质，这种物质，这种物质有一定的毒素，如果长期食...

1、小米和红薯不相克，它们一起吃对身体还有很多好处，红薯富含纤维素、粘蛋白及丰富的营养物质，可以说是老少皆宜的保健佳品。它的吃法很多，可以蒸着吃，烤着吃，煮着吃，炸着吃，还可以做菜、煮粥吃。然而，若在红薯粥中加点小米，则更有利健康。2、 红薯虽然属于碱性，可以中和米、面、肉、蛋的酸性代谢产物，但如食用太多，吃得不得法，也会因含纤维素过多而导致腹胀。而小米营养丰富，有健脾养胃作用，能抑制胃酸分泌，李时珍在《本草纲目》中就记载了小米可以治“反胃热痢”。因此，秋冬季节，盛行吃红薯粥时，不妨放点小米...

1、莱菔子属于一种草本植物，性平，可以炒用，是具有消化食物、祛痰的作用，若是大家有这一方面的症状的话，那么是可以适量的服用一些莱菔子的，效果还算是不错的。在临床上，一般是用来治疗胸闷、腹胀等症状，莱菔子经常和身躯以陈皮使用，这样的话，效果会更佳。2、总而言之，无论是大家服用的什么药物，都需要格外的谨慎，自己不清楚的地方一定要去医院咨询一下医生，在医生的建议之下服用。还有就是在服用药物期间，不要吃一些辛辣刺激的食物，更不要吃一些油腻的食物，否则是会引起身体的不适的，这一点是需要大家谨记的。...

1、红姑娘泡水喝的方法其实很简单，就是将红姑娘的外皮去掉，然后用清水冲洗干净，直接泡水喝就可以了。如果觉得味道比较苦涩，可以适量向其中加一些蜂蜜或是冰糖，这样口感会更好。红姑娘的外皮也可以用来泡水喝，可以起到清热解毒，延缓衰老等作用。2、清热解毒：红姑娘属于寒性的食物，用来泡水可以起到清热解毒，杀菌消炎等作用。甚至还可以减少口舌生疮，咽喉肿痛，扁桃体发炎等症状的出现。3、利水消肿：红姑娘泡水喝还可以利水消肿，红姑娘泡水可以加快人体内多余的水分代谢，预防身体浮肿。另外，当人们出现外伤出血的时候...

1、抗衰老平时人们多吃些龙爪能提高身体的抗衰老能力，因为这种食材中含有丰富多糖和氨基酸以及活性酶，还含有一些大黄素，人体吸收这些营养物质后能加快身体新陈代谢，并能清理身体内的毒素，可提高人体健康水平放慢人体衰老速度。2、杀菌消炎人们生吃龙爪还能起到杀菌消炎的重要作用，因为龙爪中含有多种天然药用成分，具有很强的抗菌能力，能消灭人体内的敏感菌和真菌病，能抑制多种细菌与病毒的活性，它能防止人体内炎症滋生并能增强人体自身的抗炎抗病毒能力。...