营养专家告诉我们，有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。感光食物一般来说有：田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等，这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。食用大量感光食物后，持续照射阳光就会形成黑斑。当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，这并不是要求你完全放弃食用它们，只是不要过度食用或出门前不吃就行。能帮助防晒的食物有些食物可以从体内在起到防晒的作用，或是帮助巩固防晒效果，营养专家们为我们介...

日常护肤很重要，掌握这10大技巧，可以让肌肤在整个夏天自由呼吸，轻松的补充必要的养分！01.拍拍耳光 肌肤有光一起来做个试验，在涂抹完全套保养品后用双手的手掌以一秒钟四下的速度交替拍打全脸肌肤，只需短短30秒，你会发现原本浮在肌肤表面的护肤品快速吸收进去，毛孔变小了，肌肤也瞬间散发出通透、自然的光泽。其实是因为通过拍打能让护肤品更快的渗入肌肤深层，肌肤细胞也会排列的更加紧密。记住啦，每天晚上打自己几个耳光(一定要打出声响才可以)，轻轻松松让护肤效果翻倍！拍打时尽量让更多的手掌覆盖肌肤，差不多用...

快节奏的工作和生活，使很多人护理肌肤的时间缩短又再缩短，于是睡眠面膜成了代替纸膜的最佳选择。不过，使用睡眠面膜也要小心，一些错误用法会让你美容不成反毁容。1.睡眠面膜要用在保养品之后睡眠面膜有锁水和锁住滋养成分的作用，所以要用在护肤品后，让护肤品中的成分尽可能地渗入肌肤。2.敷完睡眠面膜当天不要洗掉洗掉睡眠面膜会同时洗掉刚涂抹完的护肤品，丧失了对肌肤养分和水分的补给。3.睡眠面膜不宜涂太薄面膜有隔绝污染物的作用，涂抹太薄不仅达不到效果，反而会浪费睡眠面膜的滋养成分。4.隔天一定要洁面不要以为有...

常言道：手是女人第二张脸。如何滋润和保养双手也很是很有讲究的，而且干燥的双手也会让自己身心不愉悦，经常会觉得手上干干的，工作也提不起劲儿。拥有一双嫩白柔滑的双手不仅能让女性身心愉快，也能让其信心倍增，敢于在人前展现自己。下面将为大家介绍一些比较方便简单的护手膜制法，有兴趣可以尝试使用一下！一、酸奶珍珠粉手膜准备酸奶、柠檬和珍珠粉，用细盐加水充分融化，轻轻按摩于双手表面皮肤大概三分钟左右后用温水洗净。酸奶中挤入两滴柠檬汁，于珍珠粉充分搅拌于手上，再套上一次性的手套。十五分钟后去掉手套用温水洗净污...

1、多种原因造成黯沉长时间日晒，阳光中的紫外线对皮肤的伤害有不可逆转性，皮肤的抗自由基能力变弱，代谢会自然减慢，肌肤细胞颜色加深，就会形成暗黄的肤色。其次，如果没及时清理掉堆积的皮肤表面的油腻污垢、老旧角质，也会影响肌肤底层光彩的折射，使皮肤变得暗黄;另外，如果不慎使用了品质低劣的护肤品，例如让皮肤接触到铅、贡等有害化学物质，更会令肤色暗上加黄。所以，肤色暗黄的原因是多方面的，要从多方面入手才能恢复肌肤白皙。2、简单有效的亮肤保养法除了每天彻底清洁卸妆外，还要使用有效的护肤品亮白肤色。要选能快...

肌肤的发黄变暗不能单单归咎于一个原因，亮肤的阻碍者有很多，所以，你必须毫不迟疑即刻加入这场亮白战役！1、多种原因造成黯沉长时间日晒，阳光中的紫外线对皮肤的伤害有不可逆转性，皮肤的抗自由基能力变弱，代谢会自然减慢，肌肤细胞颜色加深，就会形成暗黄的肤色。其次，如果没及时清理掉堆积的皮肤表面的油腻污垢、老旧角质，也会影响肌肤底层光彩的折射，使皮肤变得暗黄;另外，如果不慎使用了品质低劣的护肤品，例如让皮肤接触到铅、贡等有害化学物质，更会令肤色暗上加黄。所以，肤色暗黄的原因是多方面的，要从多方面入手才能...

现如今大家都以小脸为美，女明星甚至不惜动刀去拥有一张小脸。可惜有的人天生脸大，不过没关系！六个走红日本的有效瘦脸方法，不用动刀却效果惊人，快来学习一下吧！外涂法一般市面上都会有面部减肥产品出售，早晚洗脸后，把瘦面膏涂少许在面颊上，然后由下向上作顺时针打圈按摩，可起到补充水份、燃烧脂肪的功效。一瓶产品可使用45天，20多天可见效。提升脸颊1.涂上按摩霜后，轻轻地摩擦皮肤，其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并伴随按摩。动作慢慢进行，持续一分钟。2.最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。按摩后，以混合的化...

①千万不可忽视卸妆环节：无论是否化妆，护理前卸妆洁面都是必需的;②护肤最佳时间是沐浴后;③修护保湿是重点，绝对不能日夜混用：大多日霜中含防晒成分，不适合夜间使用;④晚霜不能代替眼霜：这样会给眼睛增加负担;⑤去角质磨砂颗粒并非越大越好。...

美国研究人员研究发现，夫妻白天闹别扭，双方晚上睡眠质量往往较差;相反，如果夫妻晚上睡眠不好，第二天夫妻关系也会受影响。人的生命中，大约有1/3的时间在睡眠中度过。睡个好觉，会让人感到神清气爽，充满活力;相反则无精打采，神不守舍。对女性来说，睡眠除了与健康密切相关，还对美容养颜起着关键作用。选择最佳的时间，养成合理的睡眠习惯往往会收到事半功倍的效果。“美容觉”的时间是晚上10点至次日凌晨两点。研究表明，从午夜至清晨两点，人表皮细胞的新陈代谢最活跃，皮肤细胞进行再生，肌肤进行自我调整。此时若熬夜将...

脸部皮肤不白，那不是你的错，今天御姐告诉你一些让皮肤变白的方法。1、一天一袋牛奶牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜，即廉价，效果又好。2、一定要层层防晒首先，美白最重要的工作就是防晒。很多人觉得出门前一定要擦防晒霜，这个是必不可少的。而且擦防晒霜之前一定要用日间防护乳，这样才能层层保护你的肌肤不受伤害。3、美白净化调理这一步其实是在护理调节角质层，通过美白洁面...

美容的方法有很多，当然了必备的护肤品是一定要用到的。但是护肤品并不能阻止肌肤衰老问题。随着岁月的流逝，平时如果不注意保养护肤，肌肤就会老得快，长有皱纹，面对肌肤上的皱纹，通过食补可以调理身体所需的营养，从而达到护肤目的哦，该吃哪些食物更好呢？如何才能更好地进行饮食美容呢？番茄番茄里面含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑，具有很好的抗皱效果，如果经常吃西红柿还可以抑制黑眼圈的产生，且不易被晒伤，生吃，熟吃都可以，不过煮熟的番茄营养价值更高，建议熟吃。莲藕莲藕既可以用来生食也可用来做菜，微...

美白习惯一：防晒是首要不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，擦防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。美白习惯二：美白要全年美白功课需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，而25岁之后，肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养，才能令肌肤恢复原有的白皙。美白习惯三：维生素至关重要维生素A、C、E等，不仅能...

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对生活压力的增加还有一些精神压力的困扰很多人的现在选择在选择面膜上出现了一些问题，很多人上出现了很多的护肤品和一些的化妆品进行好保护皮，那么面膜也是一种常见的护肤品，主要是对于皮肤非常有疗效，同时在面膜在市面上也非常多。有压缩面膜有自制面膜以及一些已经制成的面膜。压缩面膜的使用方法是非常简单的，它主要是可以用自己根据自己的皮肤能选择的面膜，比较实惠而且可以选择自己适合的面膜进行自己皮肤的搭配，同时那保证了更好的吸收和啊保湿的成分。下面我们简单介绍一下压缩面膜怎么使用。请先清洁干净肌肤，再取出此...

很多时候身边一些平常小事，一些人总是忽略掉，一些人总是认真的在做着，时间总会把这些人的差距越拉越远，不管是护肤亦或者事业生活，学霸不是一天炼成，女神不是一天炼成。所以呢~让我们关注细节并一起坚持下去吧~清洁双手是前提1：中性或微碱性的洗手液清洁在外面奔波一天，脸上会附着大量灰尘和颗粒物，回家的第一件事当然是面部清洁。但是因为双手在外也沾染了很多灰尘，并且一天下来会变得干燥，直接去清洗脸部会摩擦肌肤，造成伤害。所以，清洁的第一步是先洗净双手，使用中性或微碱性的洗手液清洁手心手背，保持让手掌的柔软...

每个人都会有面对衰老的时候，要想帮肌肤保持年轻态，一定要学会为自己选择美容食物。我们都知道牛奶可以抗皱延缓衰老，胡萝卜可以促进新陈代谢，下面来看看哪些是我们皮肤喜欢的食物吧。TOP1. 西兰花增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。TOP2. 牛奶增强皮肤张力：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。TOP3. 猕猴桃消除雀斑等斑点：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑...

护肤狂人们是否因听说哪个明星天天敷面膜，甚至一天敷两三次才能足够保养皮肤，这样的传闻，以及厂家的推波助澜所误导。认为自己之所以皮肤没有像某个女神一样细滑饱满是因为没舍得把银子投入在面膜事业上，从而开始奋发图强囤积面膜。1、天天做面膜千万不要天天敷面膜，过度保养，时间久了毛囊及皮脂腺会因为阻塞而发炎，引发粉刺和痘痘。要知道一味的依赖面膜，过度频繁使用不会让你的肤质真的变好，反而会对皮肤产生一种负担。2、不注重清洁却频繁贴面膜时间不断流失，肌肤的角质也在堆积，在没有及时进行去角质护理时，只重视天天...

即使白天的美白保养程序做得细心而周到，但夜间如果完全松懈下来，那么白天的努力也会化为泡影。所以，夜间的美白保养程序同样不能忽视。下面就为大家解析一下夜间护理的一些常识！夜间细胞活跃，夜间是肌肤修养、润泽白皙的最佳保养时刻。清洁是夜间美白先用适合自己肌肤的卸妆产品卸除妆容，再用适合的洁面品清洗一遍，将残余在毛孔中的污垢彻底洗净。按摩用美白按摩霜每周按摩面部1-2次。美白按摩霜具有祛除老旧角质层，稳定表皮层内聚力的功能，从而减少面部的脱皮现象。同时可预防黑色素沉淀，抑制雀斑、皱纹及暗沉产生。按摩能...

男人普遍粗心，繁琐的护肤步骤对他们根本不适用。但是，洁面作为“面子工程”的基础，不仅有护肤的意义，还关系到一个人看起来是否整洁、精神。所以，换季时节，懒男人们，快起来寻找你的正确洗脸方式吧！人群：敏感性肌肤男士特征：同是敏感性肌肤也有不同，有些人是天生过敏体质，有些则是由于干性肌肤慢性失水。不过，如果你的皮肤只要有风吹草动就会受伤，在秋天来临，湿度下降的时候，一定要好好呵护它。这时若洗脸动作太过粗鲁，很容易使肌肤的状态不稳定，引起轻微湿疹或长出粉刺，导致内部肌肤受伤。处方：1 洁面手法：不用清...

有的朋友发现自己脸上有一些过敏的情况，就去医院打了几天针，但是都没有见到很好的效果。于是听说了生理盐水敷脸的效果不错之后，就开始选择这种生理盐水敷脸的方式去进行去除过敏现象。下面我们就去看看生理盐水敷脸怎么样吧。我们在使用生理盐水敷脸之前，对于生理盐水的主要成分必须要有一定的认识，在生理盐水上包含的是氯化钠，具备了严重的杀菌消炎作用。当然具有了比较多的刺激性和腐蚀性，如果低耐受性皮肤或者是此时处于了病态过敏期，还是不能够直接使用。因为长痘痘，然后发炎红肿。医生给我开了一瓶氯化钠。也就是盐水。然...