1、吃海鲜时，适量喝点白酒和米醋，但吃海鲜不宜喝啤酒，因为食用海鲜时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸从而引发痛风。2、吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳。3、海鲜富含高蛋白，容易对蛋白质过敏的人请不要贪食。4、椰子和海鲜不宜同食。5、买海鲜的时候记得把袋子底部戳穿排水。...

1、意大利是冬雨型国家，每年10月到来年4月之间，雨水较多。请别忘记带雨伞。2、意大利素有小偷多的恶名。当然，游览之地人难免复杂。但是，通常游人看到的，且深受其害的贼们，并非意大利人。他们多为吉普赛人，多成群结对出现，多小孩妇女。所以，请注意把包、照相机等物品置于胸前等安全处。3、在意大利似乎有这么一条：物以老为贵。所以，古街、古楼、古董......连旅馆也是老而旧(当然住得也舒服)。这正是意大利区别于其他国家的地方。五星级现代化酒店在世界任何一个角落都可以找到，而意大利有千年、百年历史的，...

1、注意个人卫生,养成饭前便后洗手的良好习惯。 2、注意科学搭配膳食,多食富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果等清淡健康食品,不暴饮暴食。 3、冷饮、冰淇淋等寒凉食品少吃。4、提高安全意识，严格遵守消防安全管理规定，注意防火避灾。5、谨慎参与高空、高速、探险等高风险项目。...

1、慎重对待每一餐，饥不择食要不得。建议最好去正规的餐饮店，不要去吃地摊或沿街摆卖的食物，要注意饮食卫生，预防肠道感染，防止发生旅途腹泻。2、学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。3、多洗手，避免生饮生食，或碰触野生动植物。旅途中最怕吃坏肚子，影响体力破坏旅游情绪，多洗手是预防肠胃感染的不二法门，避免生饮生食可减少受感染的机率。4、注意饮水卫生。一般来...

1、在泰国吃的东西都是酸和辣为主的，尤其是我们去泰国那边想去吃纯正的泰国吃的夜宵的时候，要注意他们的调料一般是鱼露，而且很多的菜是凉拌菜，有很多凉拌的虾仁或者是生蚝之类的海鲜，如果是我们平常不吃生的建议就不要去尝试，以防拉肚子。2、在泰国喝水的话，一般泰国外边买的水都是冰的居多，常温的水很少，喝热水的话比较的困难，如果想喝热水建议在酒店的房间内烧好热水灌到保温杯里，这里有一点要注意，泰国的用水大多都是取自湄南河里的水，所以烧热水建议烧矿泉水。跟团旅游可以在吃团餐的餐厅接到热水喝3、泰国是一个...

1、避免在假期或者在周六晚上去饭店吃饭。由于客人太多，很多饭店的后厨都无法做到保质保量。2、当消费者的不满转变成个人攻击时，向食品或饮料里掺其他东西是服务员进行报复的常用手段。有的服务员确实会向客人的食品中吐唾沫。3、千万别说“我是你们老板的朋友”。因为餐馆的老板没有朋友，你的话让你立刻成为一个自作多情的人。4、别打响指叫服务员。5、不要点菜单上没有的菜。你这样做是在逼厨师做他没有做过的菜。如果他在一个月内做同样的菜超过一万次，那么这道菜他一定会做的很好吃。叫一份主菜两人分食也就罢了，但是别...

1、不可端起器皿。跟韩国人一起吃饭不可以捧着碗吃，韩国人认为端起饭碗吃饭这种行为不规矩。如果去到韩国家庭做客或有韩国客人在场，出于尊重，要记得桌子上的饭碗是不能用手端起来的。2、用餐习惯。韩国人用餐的习惯是不大声说话、咀嚼声音小、尽量不谈商业话题。他们认为，吃饭就是休息、享受的时候，伤脑筋的话题尽量少提。3、餐具的使用。勺子在韩国人的饮食生活中比筷子更重要，它负责盛汤、捞汤里的菜、装饭，不用时要架在饭碗或其它食器上。筷子的用法：筷子只负责夹菜，而扒饭、捞汤则是勺子的专利。...

1、猪肉、牛肉宜搭配豆制品：豆制品(如豆腐，腐乳，豆浆，豆豉，酱油，豆芽，豆肠，豆筋，豆鱼，羊肚丝，猫耳，素鸡翅，大豆耳等)中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，悬浮于血浆中，不在血管壁沉积，能防止斑块形成。2、蘑菇和鸡肉搭配，蘑菇含有丰富的鸟苷酸盐，鸡肉含有丰富的肌苷酸盐，两者同时烹制时会释放出游离的谷氨酸钠，从而使鲜味大增。3、鱼肉和豆腐搭配较好，豆腐含钙多，而鱼肉中丰富的维生素D，能加强人体对钙的吸收。更重要的是，豆腐中的蛋氨酸含量较少，而鱼肉中的蛋氨酸含量丰富;鱼肉...

1、毛豆腐：徽州第一怪。“徽州第一怪，豆腐长毛上等菜”，黄山毛豆腐在徽菜中的份量，跟臭鳜鱼有得一拼，既是街头的美味小吃也是一道菜，曾经因为央视的纪录片“舌尖上的中国”而名噪一时。上好的毛豆腐生有一层浓密纯净的白毛，上面均匀分布有一些黑色颗粒。做法是油炸、煎炒、铁板，吃的时候一定要蘸上当地的辣椒酱。2、徽州刀板香：穿堂风过，刀板留香。用腌咸肉制成的刀板香是徽菜的代表之一，也是徽州人待客的一道主菜。徽州所产的黑猪、蓝田花猪、甚至农家自家所养的土猪，都是徽州刀板香的猪肉食材来源。在焖蒸过程中将腌腊...

1、是吃饭时不能将筷子插在盛着米饭的碗里，特别是家中有七八十岁老人的，绝对不允许将筷子插在盛满米饭的碗里。这是因早年间家里死人后要摆供品，其中“倒头饭”就是将筷子插在盛满米饭的碗里。如果将筷子插在盛着米饭的碗里，是对家中老人的最大不敬。2、吃完米饭后，碗里要一干二净，不能有剩余的米粒粘碗上，老辈人常对年轻人说，碗上粘着米粒，将来就要娶个麻脸的媳妇。实际上是告诫年轻人要养成珍惜粮食和勤俭持家的好习惯。3、吃米饭不够时不能说“要饭”或“再要一碗”，要说“再来一碗”或“再盛一碗”，因过去老北京人将...

1、水果、蔬菜。很多朋友喜欢吃方便面，但应注意，吃过方便面还不算完，应当再吃点蔬菜水果。旅行时在车内很少走动，胃肠蠕动得不到促进，会有腹胀等不适感，很多人还会出现便秘（消化内科）。2、这时摄入足够的水果蔬菜是非常必要的。携带水果通常都能做到，但很少有人注意带上蔬菜。如果是长时间旅行，可准备一个塑料饭盒，装入清洗干净的、适合生食的新鲜蔬菜，如圣女果、小黄瓜、生菜、紫甘蓝、甜椒等。3、若再配上少量的核桃仁、腰果、花生米等坚果，这样的旅行餐可真是口感滋美、营养充足、胃肠舒服。4、蛋类。蛋是热量大王...

1、初到西藏，饮食要有所节制，以免增加脏腑负担，加重高山反应，诱发其他疾病。吃饭不宜过饱，饮水不宜过多，饮茶不宜过浓。到西藏之初最好不要饮酒，反应期过后方可少量饮用。2、西藏的青稞酒是用青稞（大麦的一种）直接酿成（青海、四川等地所出的青酒则是以青稞为主要原料经蒸馏工艺制咸的烈性酒），虽属低度酒精饮品，但后劲大，建议饮者留有余地。3、西藏的鲜奶多系牦牛奶（藏北牧区一些地方亦有饮用羊乳的习惯），纯度较高，不易吸收，初次饮用不宜过多，否则会因难以消化而引起腹泻。4、西藏的酸奶亦多用牦牛奶酿成，味虽...

1、越南的饮食文化非常独特，餐厅里有不少的奇奇怪怪的食物。有酸甜苦辣各式各样之前没有吃过的食物。同时也有很多不同的烹饪方法，有熏的，有冰冷的，蘸酱生吃的，有直接喷火烤熟的等等。如果一不习惯这种饮食就会引起腹泻，所以还是要提前准备抗腹泻的药物为好。还有就是路边的小吃店，购买前一定要注意是否卫生。2、到越南后，一定要低调，别炫富。因为小偷一般都会盯上昂贵的手表或购买高档的科技产品，在小餐馆吃饭也是要时刻保护好自己的小包，手机也不要随便放在桌面上。一是防止自己忘记带了，二是防止小偷借故吸引你的注意...

1、在泰国吃的东西都是酸和辣为主的，尤其是我们去泰国那边想去吃纯正的泰国吃的夜宵的时候，要注意他们的调料一般是鱼露，而且很多的菜是凉拌菜，有很多凉拌的虾仁或者是生蚝之类的海鲜，如果是我们平常不吃生的建议就不要去尝试，以防拉肚子。2、在泰国喝水的话，一般泰国外边买的水都是冰的居多，常温的水很少，喝热水的话比较的困难，如果想喝热水建议在酒店的房间内烧好热水灌到保温杯里，这里有一点要注意，泰国的用水大多都是取自湄南河里的水，所以烧热水建议烧矿泉水。跟团旅游可以在吃团餐的餐厅接到热水喝3、泰国是一个...

1、泰山、曲阜等世界级旅游景点，里面是全面禁烟火的，尤其是春秋冬季等防火重季。2、山东旅游约物:请备好保济丸、晕车，船药、感冒药，止血贴等个人常备药品及日用品。3、山东全线旅游时间较长，跨度较大，内陆爬泰山、逛曲阜需要准备一双舒适的运动鞋;半岛海滨可能会有时间去沙滩游玩，还要准备好拖鞋或凉鞋。4、泰山游览时，极顶风大，气温低，需要带足外套，海滨夏天早晚温度较低，出门时也需要携带一外套。游览时要注意“走路不观景，观景不走路”。...

1、注意卫生与健康。旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种“饮食文化”的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。2、尊重当地的习俗。我国是一个多民族的国家，许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗忌讳。俗话说：“入乡随俗”。在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。3、讲文明礼貌。任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。4、爱护文物古迹。旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树...

1、在泰国吃的东西都是酸和辣为主的，尤其是我们去泰国那边想去吃纯正的泰国吃的夜宵的时候，要注意他们的调料一般是鱼露，而且很多的菜是凉拌菜，有很多凉拌的虾仁或者是生蚝之类的海鲜，如果是我们平常不吃生的建议就不要去尝试，以防拉肚子。2、在泰国喝水的话，一般泰国外边买的水都是冰的居多，常温的水很少，喝热水的话比较的困难，如果想喝热水建议在酒店的房间内烧好热水灌到保温杯里，这里有一点要注意，泰国的用水大多都是取自湄南河里的水，所以烧热水建议烧矿泉水。跟团旅游可以在吃团餐的餐厅接到热水喝。3、泰国是一...

1、定时、定量、定餐。外出旅游往往不能保证一日三餐按时按点，玩得高兴甚至忘记吃饭，或吃点面包、火腿就过去了，其实人在饥饿的时候更容易感觉寒冷，相反吃饱后会感觉浑身暖暖的，所以冬季旅游一定让自己吃饱，三餐尽量按时。2、食物要保温。冬季外出旅游，忌讳吃凉的食物，在寒冷的户外吃凉的食物，极易造成肠胃不适，应尽可能到饭店吃饭，主食要吃够，另外多吃一些温热补益的食物，它们可以起到很好的御寒作用，适量吃些瘦肉、羊肉、牛肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等含蛋白质、脂肪丰富的食物，这些食物所含的蛋白质，不...

1、早晨一定要吃早餐，外出旅游都需要按时补充能量和营养，玩得才能更尽兴。早餐最好吃全麦麦片、新鲜的水果或干果、酸奶和新鲜面包，以及所有含有丰富维生素、矿物质和纤维的食品。再配上一杯牛奶、豆浆或果汁，为白天的活动积累了健康的营养储备。2、出去旅游，品尝各地特色小吃是旅游中重要的一部分内容，不能不要随便选择路边的小店，要选择卫生条件好一点儿的餐馆，吃的东西才更安全。多吃新鲜和现做的食 物选择现点现做的餐馆，不要吃存放在柜台里的早已做好的食品。在度假时，全程都是在外用餐，很多人为了避免排队之类的外...

1、防冷食。旅途中由于生活习惯有了改变，所以一般易患胃病，而冷食又易诱发肠胃病，因此，不吃冷食为好。2、春季气候湿润，容易滋生细菌，要尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物。不要席地而坐，以免受潮致病。近距离出游，最好自备干粮及茶水。3、加强个人卫生，勤洗手，防止肠道传染病。打喷嚏、咳嗽后要洗手，洗后用清洁的毛巾或纸巾擦干净。外出客居宾馆、旅店时，使用自己携带的洗漱用具。...