缺钙是比较常见的营养性疾病，现在有非常多的人会出现缺钙的现象，就连中年人也是一样的。钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源，所以钙的补充对人体至关重要。那么，中年人缺钙吃什么呢？想要知道答案的朋友们，请仔细的阅读下文吧！钙的最佳来源是食品。中国人的传统膳食钙主要来源于蔬菜、谷类等植物性食物，但钙的吸收率低。中国民间炖骨头汤补钙的方法不可取，汤中含钙量很低，吸收率也不高，既不经济，效果也差，还有增加脂类摄入的危险。烹调时采用先焯水(飞水)的方式去掉干扰钙吸收的草酸，可增加钙吸收。蔬菜中甘蓝菜、...

大家都知道酒对人的身体影响非常大，现在社会上无论男女老少，大家都开始饮酒。酒里的酒精成分含量很大，长期饮酒大量的喝会造成我们肾脏的负担，让我们无法将酒精排出体外，加大肾脏的负担，使我们身体里面的毒素变多。喝酒对人的危害是非常大的，什么事儿都讲究一个适可而止。我们来看看究竟什么量合适，如何饮酒会使对身体的伤害降到最低呢！经常酗酒或偶尔一次喝酒过量对肝脏的损伤是非常大的，这是被酒后GPT（谷丙转氨酶）的升高所证明的，而没有证据证明酒后对肾脏有什么影响。喝酒的害处：日常生活中，经常饮用的酒有啤酒、葡...

心脏瓣膜，在血液循环中扮演着重要的角色，心脏瓣膜手术，多在术后7~8天愈合，术后10天便可洗浴，切记避免受凉、搓擦伤口，浴后用消毒水清洁伤口；若发现切口发生异常，如红肿需到医院就诊。若有不适或心理因素，可于手术后一年，在局部麻醉的情况下取出固定钢丝。具体情况请遵医嘱。核桃 研究人员强调，在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。研究人员认为，对于那些需要计算每顿饭吃多少热量、每天摄取多少脂肪的病人来说，含有有益脂肪的核桃是他们的平衡营养食品。 美国营养协会的巴提尔博士说，吃核桃是人们为保证健康所能做...

刚刚走过炎炎的夏日的人们，经过了与酷暑的斗争，不但会消耗大量的营养，而且还会让自己的精力和体力都大大的透支的，所以进入了秋高气爽的秋天，但是经常会有头晕、浑身无力、疲劳等症状，这就是秋乏，需要及时的调理，让人们尽快的适应秋天的气候，让自己更加的富有活力。那么，当自己因为秋乏出现了头晕乏力的症状，应该吃什么来调理呢？坚果类。坚果含有大量的碳水化合物和铁、镁、锌等矿物质，有的时候人体疲乏是由于身体能量不够，大脑无法正常运转，适量补充碳水合物可起到提神醒脑的目的;镁也是提神的食物，坚果食物中镁质丰富...

在医学上，血压可以划分为舒张压和收缩压两种，无论是高血压、低血压还是正常的血压，都可以区分血压的高压和低压。但是，无论是舒张压还是收缩压比正常值要高，都被称之为是高血压。高血压会导致人体血液流动速度太快，加重患者的心肺负担。因此，高血压要及时进行控制。那么，高血压低压高吃什么好？1、可降压蔬菜类：芹菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿、木耳、海带、丝瓜、茄子、洋葱、香菇、大蒜、芋头以及一些豆制品。另小米、高粱、白薯等也可多吃，对高血压有好处。2、可降压的水果： 西瓜、苹果、山楂、香蕉。3、可降压的低脂肪饮...

尿毒症是一种让我们听起来很害怕的疾病，尿毒症患者一定要对自己的身体格外的注意，尤其在饮食和日常生活上，那么尿毒症患者到底不能吃哪些食物呢？哪些食物对他们的病情是有害的呢，哪些食物吃了之后又对他们的病情有所好转呢，食疗治病其实是对人体最好的，吃对的食物，用对的方法，健康生活，属于你我。尿毒症病人食欲减退 ，加之每次透析都不可避免要丢失少量血液和蛋白质 ，病人随其存活时间的延长 ，营养状况逐年恶化 ，并发症和死亡率也随之增高工具/原料牛奶，鸡蛋，蔬菜步骤/方法1、多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等动物蛋白...

当患者需要软化大便时，多患有便秘的疾病，此病的患者人数非常多，每个年龄段的人都有患病，其实便秘是可以预防的，就需要患者在生活中多吃软化大便的食物，平时要多喝水、多吃蔬菜、水果等，那么软化大便的食物主要有哪些呢？常见的食物有蜂蜜、淡盐水等，下面就为大家详细的分析。蜂蜜蜂蜜是一种天然的营养品，具有诸多功能。润肺润肠，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低，蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善...

牛奶是我们生活中必不可少的营养物质，大家基本都喜欢喝牛奶，特别是老人、孩子。但是，一旦出现拉肚子的情况，能不能喝牛奶，就成为了很多人不确定的事情，主要是担心喝牛奶会给病情造成影响，使得拉肚子的情况愈发的严重。那么，拉肚子的时候能喝热牛奶吗？下面咱们就来详细了解一下吧。牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经;具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效;用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。天气变凉，人们很容易拉肚子。这时候，要选择低纤维少渣、低脂肪、清淡易消化的食物。牛...

胃痉挛是胃病而且病发的原因也非常的多，大多数都是身体出现了刺激从而出现了胃痉挛的情况，严重的患者可能还会出现有恶心和呕吐的症状，那么当我们的身体出现了胃痉挛的时候可以选择服用药物来控制病情，但是这种方法治标不治本，那么我们应该如何来缓解胃痉挛呢？胃痉挛吃什么好，注意事项一、加强营养应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品；富含维生素A、B、C的食物，如新鲜蔬菜和水果等。这些食物可以增强机体抵抗力，有助于修复受损的组织和促进...

随着社会的发展，人们的工作压力和学习压力都非常大，导致很多人会出现口腔溃疡现象。患有口腔溃疡的患者会出现吃东西疼痛，食欲不正，对生活带来很多不便。对于患有口腔溃疡的患者在饮食上需要进行调理，那么口腔溃疡患者吃什么好呢？下面小编给大家介绍一下。1、栗子栗子是一种味道香美，味性温甘，具有健脾、壮腰、强筋、补肾、活血、消肿等功效的绿色食品。栗子中含有丰富的维生素B2和核黄素，能有效治疗儿童口舌不适和成年人的口腔溃疡，能补充缺乏的维生素。栗子还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质，能预防高血压、冠心...

口腔溃疡是日常生活中的常见病，它严重危害着人们的日常生活和身体健康。虽然口腔溃疡具有自愈性，但要是不注意饮食规律和日常生活规律，就会导致口腔溃疡反复发作。那么平时可以通过吃哪些食物来缓解口腔溃疡带来的疼痛呢？下面小编就来给大家介绍一下。1.富含维生素B2的食品：奶类及其制品，肉类如动物肝肾、蛋黄、鳝鱼，蔬菜和水果如胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。2、含维生素B族的蔬菜和水果有：毛豆、豌豆、蚕豆、扁豆、豇豆和四季豆等。和其他蔬菜相比，鲜豆中蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐的含量较丰富...

在吵架时，我们总以为只要自己的声音盖过对方的声音，那么，自己就算赢了。其实这种想法是错误的。那样会伤害了自己原本不错的嗓子，嗓子是我们人与人之间用来互相交流的工具，如果受到伤害，就会影响到我们的正常生活。而且嘶哑的嗓子一定会很难受。那么该喝一些什么比较好，接下来，就让我们和小编一起去认识一下。咽炎发作的时候，嗓子会红肿，发音时还会出现嘶哑的情况，严重的还会引起发烧等症状，嗓子不舒服时我们要喝一些治疗嗓子的保健品来缓解今天让我来为大家分享嗓子嘶哑喝什么好。吃梨子，梨子性味甘酸而平、无毒，具有生津...

心脑管血疾病是我们都熟知的疾病，比如脑出血、脑梗死等，同时也包括了心脏部位的一些疾病，身体很多器官都是相通的，一个器官发病会影响周围的器官，所形成的伤害也会扩散到很大，患者就必须在疾病发生前做好预防，可使用饮食预防，那么软化心脑血管时饮食注意事项有哪些呢？全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的头号杀手，也是人们健康的“无声凶煞”。心脑血管疾病主要原因就是血管壁平滑肌细胞非正常代谢造成的，血管组织和人体的其他组织在一定周期内完成新陈...

原先患有腰椎间盘突出的人，都是一些家中的重劳力，常年的劳作，随着年龄的增长，可能会患上这样的疾病。现在患有这种疾病的人越来越年轻化了，因为不但从事重劳力会患这种疾病，经常的坐着工作的人，坐姿不正确，也会诱发腰椎间盘突出的。那么，出现了腰椎间盘突出后，在饮食上应该注意什么呢？专家分析说腰椎间盘突出症患者饮食要控制，摄入量也应适当减少，特别是在急性期卧床的病人，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动较慢，故应注意合理安排饮食，多吃蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪量较高的食物尽量少吃，因其易引起大便...

眼睛对人类来说是非常重要的，人们通过眼睛观察整个世界，感知所有的事物，但如果出现白内障的话，就仿佛给眼睛蒙上了一层迷障，白内障发展严重的话，可能会导致视力出现丧失的现象，所以大多数出现白内障的人都会及时采取措施，那么出现白内障的时候该吃什么东西呢？白内障吃什么水果好呢？白内障(Cataract)是发生在眼球里面晶状体上的一种疾病，任何晶状体的混浊都可称为白内障，但是当晶状体混浊较轻时，没有明显地影响视力而不被人发现或被忽略而没有列入白内障行列。根据调查，白内障是最常见的致盲和视力残疾的原因，人...

腹泻是一种比较常见的现象，需要大家认真对待，同时也要尽快的想办法来解决问题，当然了，导致拉肚子的原因有很多，比方说喝了纯牛奶之后会肠胃不适，继而拉肚子，遇到这样的状况还是要提高警惕的，不可疏忽大意，那么喝纯牛奶拉肚子怎么回事？对于喝纯奶拉肚子这个问题要引起重视，关于喝纯奶拉肚子这个问题为您解答如下：不是每个人都适合喝奶，牛奶的消化需要酶类的辅助，有些人天生就没有这类酶或者很少，所以喝了之后，无法消化、吸收，只能出现腹泻。首先不要害怕，因为这不是病，国人当中好多人都是这样的，这也是饮食习惯进化的...

高血脂是很严重的疾病，如果治疗或预防不好很容易导致更严重的疾病发生，高血脂患者中风和偏瘫发病率是很高的，一旦严重致病很可能是不可逆转的。因此平时在饮食等方面要做好保健工作，其中蜂蜜就是不错的保健饮品，但在饮用的时候要控制不要喝的过多。可以，适量。蜂蜜主成分是糖类（葡萄糖和果糖）、少量脂类、蛋白质（包括酶）、微量元素、有机酸等，其糖类很容易被身体吸收，其它微量物质对身体也有润肠、宁神、利贫血等功效。从营养学来讲，过量糖类在体内可转换成糖元再形成脂肪。但糖类主要来自于主食比如米、面等；少量蜂蜜不会...

高血压是我们生活中比较常见的一种疾病，随着大环境的变化，高血压患者已经呈现了高趋势，随着医学的进步，大家都已经了解到了高血压的产生很大程度上是因为饮食而造成的，所以在治疗高血压这样的疾病的时候，许多的专家建议除了在医药上面多下功夫，剩下的就是在饮食上要多注意。我们都知道许多的饮食是具有食疗价值和药用价值的，那么治疗高血压饮食有哪些呢？有益于降压的食物大致概括起来，有这么几类：①叶菜类：芹菜，茼蒿，苋莱，汕菜，韭菜，黄花菜，荠莱，菠菜等;②根茎类：茭白，芦笋，萝卜，胡萝卜，荸荠，马蹄;③瓜果，水...

化疗之后白细胞数目降低是患者的一大死穴，白细胞数目一直很低会引起器官的衰竭，不利于疾病的治疗。对于此现象可以通过食物疗法和药物疗法来进行弥补，硒元素是人体必不可少的微量元素，他对于提升白细胞数目非常有效。另外还有好多食物例如：桂圆、瘦肉、鱼类、新鲜水果等也可以辅助提升白是白细胞数目。化疗时化学药物可引起白细胞减少，因此，应多吃些富含蛋白质、铁、维生素的食物，如鱼类、瘦肉等。另外，动物肝脏、大枣、桂圆、阿胶、新鲜水果和蔬菜对病人也是有利的。对食欲不振、消化不良、腹泻的病人可辅之以健脾养胃的食品，...

很多人都不解喝牛奶拉肚子咋回事？按说牛奶对调理肠道是有好处的，但是喝了之后还会拉肚子，这让大家还是感到很苦恼的，其实拉肚子的现象在生活中很常见，这与个人的体质有关系，有些人不适合喝牛奶，对牛奶过敏，或是牛奶本身的问题，都是需要认真对待的。如今牛奶已成为我国城乡居民摄取营养的重要食品，但很多人喝完牛奶后，会出现腹胀、腹痛和腹泻现象，专家解释说，这属于一种“乳糖不耐受症”，可以通过少量多次喝奶的方法调解，或改喝酸奶、食用干酪等乳制品代替牛奶。据了解，奶牛中含有乳糖，而乳糖在人体内的分解代谢需要有乳...