大家有没有经常喝牛奶呢？牛奶有很丰富的营养，而且在我们要睡觉的时候，喝一杯牛奶也可以帮助我们更好的入睡。今天小编就要为大家带来一款和牛奶一起烹饪的粥，那就是牛奶核桃粥。牛奶核桃粥的主料就是牛奶、核桃、大米。材料简单，做法也不复杂，下面就随小编来看看吧。牛奶核桃粥的制作材料：主料：粳米100克，核桃150克，牛奶250克。调料：白砂糖100克。牛奶核桃粥的制作方法：1.将生核桃仁用温水浸泡，搓去外衣；2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；3.用油把100克桃仁炸香；4.把粳米、油炸...

小编记得曾经在网上看见过一个投票，那是有关于你最讨厌吃哪种蔬菜？小编看见很多网友们选择了胡萝卜。其实小编还是挺喜欢吃胡萝卜的，像胡萝卜炒肉、胡萝卜牛肉水饺，还有简单的胡萝卜汁。今天小编来为大家带了一道有关于胡萝卜的粥，胡萝卜鸡肉粥。快来看看详细做法吧。主要原料：大米，鸡胸肉，胡萝卜，香菇，姜，香葱，油，精盐，鸡精，胡椒粉。做法一：1、熬大米粥，一定要先用旺火让粥迅速沸腾，再用文火慢慢熬煮，使其质地糜烂稀软，口味甘淡适口。2、鸡胸肉切片，胡萝卜切丝，干香菇泡发好切片，香葱切成小段，姜切成末。3、...

大家平时都还喜欢喝粥吗？粥可是中国的传统食物哦，小编在家时，每天早上都能喝到妈妈煮的美味的粥。这粥可不是一般的白粥哦，而是加入了不同的食材而熬制的粥，像是：皮蛋瘦肉粥、红豆薏米粥、南瓜红枣燕麦粥等等。今天小编我就要来教大家煮美味的南瓜红枣燕麦粥。制作原料：南瓜400克、燕麦50克、红枣6个、枸杞10克。具体做法一：1、将南瓜去皮后切片，红枣、枸杞洗净待用；2、砂锅中放入适量的水，倒入切好的南瓜，煮开后再煮二十分钟左右；3、放入燕麦、红枣、枸杞，用勺子将其拌匀后再煮十分钟左右即可。做法二：1、南...

在现在的社会中，一个美满的家庭就必须有个孩子，孩子是家庭的希望，民族的未来，所以产妇在家庭中占据着极其重要的位置，在社会中扮演着重要的角色。因此产妇的饮食安全就显得非常关键，稍有不慎就会使刚生完小宝宝的妇女的身体恢复受到伤害，甚至是会导致死亡。那么产妇小米红豆粥的做法？小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，...

牛奶里面含有很多的营养元素，平时很多的朋友喜欢在早餐的时候喝一些牛奶，来补充人体一天所需要的蛋白质以及钙等等的营养元素，其实在平时煮南瓜粥的时候，里面也可以添加一些牛奶，这样会当会更加的鲜美。下面小编来介绍一种南瓜牛奶粥粥的主要制作方法。原料：南瓜80克、米40克、洋葱30克、鸡肉40克、牛奶400毫升药材：天麻10克辅料：盐少许、胡椒粉少许、奶油少许做法：1.锅中放入100毫升的水，将天麻煮10分钟，去渣取汁备用。2.南瓜去皮切成丁状；洋葱、鸡肉亦切丁、备用。3.锅中放入奶油，将洋葱、鸡肉略...

桂圆这个食物在我们的日常生活中算是一种很常见的食物了，它所含有的营养成分十分的丰富，它所含有的价值也十分的高，所以它被很多的人们视为很好的滋补品，那么我就来i为大家来介绍桂圆的吃法以及功效吧，看看它到底为什么受到这么多朋友们的亲睐！我们一起走进去看一下吧。一、桂圆枸杞鸡汤材料：鸡肉400克，桂圆100克，枸杞子25克，盐4克。做法：1、鸡肉洗净，切块，桂圆去壳，枸杞洗净浸泡片刻；2、鸡肉块放入滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用；3、将桂圆、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸；4、然后再改...

我们每天早上醒来吃的第一顿饭应该是最有营养的对我们身体最健康的，早晨起来我们的胃适合脆弱的所以经常选择喝粥来养我们的胃，但是我们粥的种类也是有很多的分为甜粥和咸粥两种，咸粥中我们经常喝的就是皮蛋瘦肉粥，但是有些人就不喜欢皮蛋的味道所以比较喜欢墨鱼瘦肉粥，那么墨鱼瘦肉粥到底怎么做的呢？墨鱼干发制方法墨鱼干泡发法是先用冷水浸泡3小时，去掉墨鱼，撕去墨鱼外皮后放入大盆内，倒入预先配好的熟碱水（20%纯碱、30%石灰水、50%开水），浸泡3小时左右，然后将墨鱼捞出，用冷水漂洗干净，备用。墨鱼食疗方法1...

现代的人们啊无所不吃，胃部的功能也没有越发的强大，反而慢慢的变得脆弱了起来，现在很多人喜欢熬夜，熬夜的后果就是吃夜宵喝啤酒什么的，但是你殊不知这可不适一种补营养的好方法和好时候，所以大家可千千万万不能听信别人的胡言乱语说晚上吃东西没事，可千万要对自己负责啊。油腻的羊肉串、小龙虾，对胃的伤害不必多说，连人们认为最健康的粥，也不是人人适合的。据台湾《台视新闻》近日报道，许多胃不好的人喜欢晚上喝碗粥当宵夜，认为这不会给肠胃带来负担，也不至于引发餐后疼痛。但其实，对于胃溃疡或浅表性胃炎患者来说，粥喝多...

南瓜是一种营养特别丰富的食材，做法也是相当的丰富，更是老少咸宜，早餐是人们一天能量的源泉，早餐吃的好不仅一天的精神好，还有助于减肥和身体健康，南瓜粥是一种非常好的早餐，能够提供身体的营养，做法也是非常简单，那么南瓜糯米粥的做法有哪些呢？有什么好的方法可以做出又糯又香甜的南瓜粥呢下面就来说一下。南瓜糯米粥是一道以糯米150克、南瓜175克、鸡脯肉75克、清汤125克、为主材的广式粥类主食名，具有温补脾胃，补中益气的作用。将糯米提前掏洗干净，用温水浸泡2-3小时。南瓜去皮去瓤放入蒸锅内蒸熟取出，用...

南方人平日里喜欢在早晨起床后全家人坐在一起喝碗小米粥再配点小菜，然后聊两句家常，这样会让全家人感觉日子过得很舒心惬意。小米粥对大多人来说都是很喜欢喝的，喝下一碗粥能让自己顿时精神百倍充满活力，然后自信的去过自己充实的一天。有些人会为了注意早餐的营养，特地去熬制百合核桃粥。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使...

要说到养胃的佳品那非小米莫属了，小米粥不但养胃，而且还有很不错的美容功效。对于皱纹、斑点和色素沉着的减少有着显着的功效，南瓜的也具有比较全的营养成分和较高的营养价值，小米和南瓜一同食用的话，必然是补养使容貌美丽最佳食品，那么，小米南瓜粥怎么烧呢？一、首先要把大南瓜用菜刀去皮后，然后用水冲洗干净，再将南瓜切成小薄块或片状。二、香小米要用清水洗两次，洗干净后再用清水泡它20分钟左右.三、把切成小块的南瓜用手摇搅拌机或电动的搅拌机打成泥那样的，也可以用菜刀自己慢慢跺，但是跺出来的效果没有那么好。四、...

把小米和绿豆熬成粥喝，不知你是否试过。记得小时候我的家乡经常会有人在夏天熬小米绿豆粥喝，那时候还小不懂他们为什么要这样煮。只管好喝与否。小米绿豆粥的口感不但好，加上了白砂糖还会有一丝甜甜的味道。然而你知道小米绿豆粥的作用是什么吗？绿豆籽粒含蛋白质24.5%左右，人体所必需氨基酸0.20%-2.4%，淀粉约52.5%，脂肪1%以下，纤维素5%。其中蛋白质是小麦面粉的2.3 倍，小米的2.7倍，大米的3.2倍，另外，绿豆还含有丰富的维生素、矿物质等营养素。其中维生素B1是鸡肉的17.5倍；维生素B...

薏仁和绿豆在普通家庭里是一种随处可见的食物，有很多人都会把薏仁和绿豆一起熬成粥喝。薏仁绿豆粥不但口感好而且还因为把两者熬成粥喝下去对人体的好吃也是很大的，那你知道这个薏仁绿豆粥对人身体的好处是什么吗？今天我就帮你解答这个问题。薏仁绿豆粥的作用有什么呢？薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。成分：薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。作用：1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的...

养生的方法是一个备受关注的话题，那么通过饮品，养生粥等等来达到预防疾病的目的，是一种中药常见的方法，皮蛋鸡汤粥，里面含有的丰富的蛋白质。属于比较清淡的一种食物，在平时的日常生活当中，如果自己的消化肠道不好，就可以多喝一些粥类，那么下面我们就来了解一下，皮蛋鸡汤粥怎么做呢！做法1：原料：白饭 1杯皮蛋 1个肉片 75克水 4杯辅料：盐 少许鸡汤块 1块黑胡椒、葱花 少许做法：1.锅中加水4杯，放入白饭，以中小火熬煮15分钟后，加入切碎的皮蛋、肉片续煮2分钟。2.加入盐、鸡汤块调味，至鸡汤块完全均...

好多人一提到吃就比较敏感，特别对于一些补品来说，因为补品对身体比较好，所以好多人都喜欢。那绿豆薏米粥有什么作用吗？绿豆是最常用的食物之一，也是人生活中不可缺少的食物，薏米也是一种补品，可能好多人不知道，薏米是什么东西。更不知道把两者加一块走什么作用。那就一起来看看有什么作用吧。薏米性凉，味甘、淡。它的种仁和根又能入药治病。是中国传统的五谷之一，具有丰富的营养和药用价值，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品，所以想要减肥的女性朋友们可以选择这种方便实用的方式！那么，绿豆薏米...

近几年，我国的糖尿病人数量日益上升，我们知道对于糖尿病人来说，最重要的就是日常要控制糖份的摄入。绿豆粥是我们喜欢的食物之一，它营养丰富，易于消化，那么糖尿病人能不能喝不加糖的绿豆粥呢？这种无糖的绿豆粥有多少热量以及它有哪些营养价值，让我们一起来了解下吧。小米的热量是358 大卡（100克），绿豆粥的热量65 大卡（100克）绿豆粥清热解毒，解暑止渴，消肿，降脂。适用于中暑、暑热烦渴、疮毒疖肿、食物中毒，还可预防动脉硬化。绿豆的营养价值1. 绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为...

五味子桂圆粥是一种药食两用的粥，五味子是一种中药，而桂圆是滋补佳品，将它们合理的搭配在一起后，对于中老年人气血虚、失眠、劳心伤神非常有益处。可以做为食疗的药粥来经常食用。那么五味子桂圆粥要怎么做呢？下面我们就一起来看看它的做法及功效。制作方法1、大米淘洗干净。2、桂圆去皮。3、五味子洗净。4、把大米放入锅内，加适量清水。5、放入桂圆、五味子，大火煮开，再用文火煮至软烂即可（桂圆是温补水果，吃多了会“攻火上身”，不宜多吃）。食用须知1、五味子顾名思义是一种具有辛、甘、酸、苦、咸五种药性的果实，这...

对于产妇来说，饮食的调理是非常重要的，如果调理不好，对健康会产生很大的影响。一般产妇的饮食要求清淡营养，会有一些忌口。我们知道薏米红豆粥是非常有营养的，那么产妇能不能喝薏米红豆粥呢？下面我们就一起来聊聊薏米红豆粥适不适合产妇喝。产妇吃薏米红豆粥的好处：薏米又名薏仁、薏苡仁，是常用的中药，又是常吃的食物，性味甘、淡，微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。研究发现，其性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能，特别适合各种水...

现代人由于工作家庭各方面的压力大、经常熬夜加班、饮食不节、血气两虚、又没有时间运动，所以很多人都处于亚健康的状态。要怎样才能既补心，又健脾胃呢？薏米红豆粥就非常不错，将薏米和红豆熬成粥再加一些蜂蜜，其中的营养成份非常有利于人体的吸收。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。蜂蜜是营养丰富的天然保健食品，常喝可改善胃肠功能...

无论是哪个季节，控制体重都是我们不能忽视的一件事，减肥不仅仅是为了好看，为了身材。我们知道过多的脂肪会引起身体很多的疾病，对健康有很大的危害。另外可以帮助我们减肥的食物也有很多，下面我们来了解一下薏米红豆粥的一些减肥功效。薏米和红豆，一起煮粥喝，我是每天都喝，主食和平时一样。熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。方法有两种：一是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半...