相信很多朋友在生活中都有吃过绿芙南瓜粥这种食物吧，主要是因为这种食物的制作方法比较简单，而且绿芙南瓜粥的营养价值比较高，所以我们建议大家可以尝试一些它的制作方法。对于绿芙南瓜粥的做法，我们首先要将绿芙洗干净，然后将南瓜切块之后一起放进砂锅中煮熟就可以了。做法1、绿豆洗净，放入注了水的锅里，大火烧开后，改中火，盖盖，熬10分钟。2、开盖，激入凉水，改大火，再等水开后，再激入凉水，如此三次，绿豆便会自动皮肉分离，皮会浮到水面，用漏勺便可将90%的豆皮捞出。3、加入去瓤去皮的南瓜，中火熬至南瓜软烂即...

我们在生活中制作麦仁南瓜粥这种食物是比较简单的，我们只要将麦仁跟切块的南瓜一起放进砂锅里面，加入一定量的水分就可以了，煮十分钟就可以出锅食用了。对于麦仁南瓜粥这种食物，我们在平时食用它，有可能我们补充一些身体所需的蛋白质，也有利于我们补充锌元素跟改善胃脏的消化功能。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化 燕麦米富含可降低人体胆固醇的β葡聚糖，有调节血糖血脂、软化血管、降低心脑血管发病率等功效。经常食...

便秘患者在平时是应该多吃一些容易消化的食物，并且我们需要吃一些促进消化的食物，所以便秘患者喝粥是最好的选择。便秘患者可以适当的饮用一些松子粥以及黄芪苏麻粥等，这些粥类对于改善便秘的情况是有帮助的。下面就让我们一起来了解一下便秘患者喝什么粥比较好吧。1、松子粥配方： 松子仁15～2o克，粳米60克。 制法： 松子仁研碎，同梗米煮粥。 功效： 养阴润肠。 用法： 每日2次，或随意食之。2、黄芪苏麻粥配方： 黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，梗米250克。 制法： 黄芪、苏子弋火麻仁打碎，加水适...

养生食疗效，现在已经成为一种新食尚，随着社会的进步，科技的发展，人们越来越关注，怎么才能吃的好，而且又能起到养生保健的功效呢，因此养生食疗已经成为大家都比较关注的话题，黑米已经是我们大家所熟短的一种食物，它的保健功效，已经有很多人都比较了解了，下面我们就来给大家介绍一下当归黑米粥的好处。祖国医学认为，当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。因而，它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，衰弱贫血，子宫出血，产...

黑米的营养成份，要比我们平时所食用的大米的营养成份要高很多，黑米里所含的叶绿素、花青素、胡萝卜素是大米里所没有的，现在医学研究证明黑米有很好的滋阴补肾作用，能够起到益气活血、健脾暖肝、养肝明目的功效，非常适合少年白发、体质虚弱、及贫血的患者使用，下面我们教大家几用电饭煲做黑米粥的做法：1、“三黑”粥原料：黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。做法：共同熬粥加红糖调味食之。常食能乌发润肤美容，补脑益智，还能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。2、黑米银耳大枣粥原料：黑米10...

黑米对于我们来说并不陌生，我们经常会用黑米来熬粥喝，因为现在越来越多的人，已经认识的黑米的食用价值和药用价值，经常食用黑米，可以对我身体起到很好的养生保健作用，但是产妇可以不可以喝黑米粥，产妇喝黑米粥有什么好处，下面就来简单的给大家介绍一下。中医认为黑米有显着的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，人们俗称 ：“药米”、“长寿米”。由于...

冬瓜是很多人都喜欢吃的一种蔬菜，因为它能减少脂肪，还可以增强免疫功能。身体的健康永远都不会和食物断绝关系，营养则是现在人们最重要的问题，不知道大家有没有听过冬瓜玉米粥，适当的熬这种粥对自己的身体是好的，因为里面含有的营养成分全部都会以粥的形式展现出来，接下来小编给大家介绍一下冬瓜玉米粥。主料：冬瓜250克，鸡肉90克辅料：玉米(鲜)60克，冬虫夏草5克调料：姜5克，大葱5克，盐4克制作：将玉米、冬瓜、冬虫草、鸡肉、生姜洗净，放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至玉米熟烂为度，放葱调味即可...

很多人都在关注的一个问题是胖或者瘦，不论吃什么都想弄明白这个东西到底会不会发胖。甚至有许多人，因为想要一个完美的身材，饮食上有很大的缺陷，那么一个人要想拥有更好的姿态和气质，必须控制自己的食欲，再好吃的东西都不要多吃，严格要求自己才能达到更好的效果。那么小编接下来带给大家的是黑米粥吃了会不会胖。黑米粥是美容养颜的佳品，所以不会发胖请放心食用.一种黑米养生粥的营养价值：众所周知，黑米是我国古老而名贵的水稻品种，相传距今2000多年前的汉武帝时，便由博望侯张骞首先发现。中医认为，黑米有显着的药用价...

大家听说过薏仁米吗？它又名薏仁。是一种常见的中药，又是人们常吃的食物。薏仁又是一种美容的食品，经常食用它可以使人皮肤光泽、消除粉刺、斑雀等功效。然而很多人听说八宝粥里有薏仁米，真是如此吗？小编在此告诉大家：八宝粥里是有薏仁米的。下面我们不妨来了解一下薏仁米的作用吧。薏仁米的作用：1.防癌抗癌其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。在日本，薏米...2.健脾胃、促代谢薏...

大家在生活中应该做过红枣桂圆红糖粥吧。这是女性常用的粥，对贫血、失眠、胃酸也有一定的改善帮助。特别是对孕妇可以补充营养，多吃红枣使脸色红润，桂圆也具有补气血的功效。这么好的一种食品，然而红枣桂圆红糖粥的做法究竟是什么呢？让小编来为你解答吧。将红枣洗净，去核;桂圆去壳与核，取肉冲净。将水烧开后放入米，煮开后放入红枣和姜丝煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5-6分钟即可。这应是女性经常食用的保健粥，它具有补血安神、开胃健脾的作用，尤其适合贫血的女性孕前食用。孕前补益补身调理不能少：孕前的“准妈妈”...

在我们的日常生活中有很多上班族总是因为工作繁忙的原因忽略了早餐，其实早餐是我们生活当中最为重要的一餐，它能够提供给我们一天所需要的营养，一旦不吃早餐特别容易导致身体出现肥胖以及低血糖的现象，所以早餐的营养是特别重要的，我们可以喝一些粥类，这样不会觉得太过于油腻，又能够很好的增加食欲，其中黑米荞麦粥就是非常营养的一种，而且它的味道特别的香美，下面一起了解一下黑米荞麦粥的做法。黑米荞麦粥的做法主料荞麦米20g.黑米20g.泰国香米20g .辅料清水800ml步骤1.食材：荞麦米、黑米和泰国香米2....

一日之计在于晨，早餐对于我们每个人来说都是非常重要的，只要保证了早餐的治疗才能提供给我们一天所需的营养价值，其中红枣荞麦粥能对我们的身体有很好的改善作用，其中荞麦的营养价值非常丰富，含有大量的维生素和膳食纤维，加之红枣有很好的补气养血的作用，对我们的身体健康有很好的作用，下面一起了解下红枣荞麦粥的做法。红枣荞麦粥的做法原料：荞麦100克，红枣30克，红糖适量。做法：将荞麦用清水浸泡一夜，淘洗干净，同红枣一同人锅，加适量清水，用大火煮沸后，用文火煮至熟烂，加红糖调味即成。营养价值荞麦的谷蛋白含量...

可能我们每个家庭都有喝粥的习惯，这是一个非常不错的习惯，多喝一些粥可以有效的帮助我们预防很多种疾病，一些粥中也富含了很多对于我们身体有营养的东西，我们日常一定要每天晚上多喝一些粥，还可以帮助我们摆脱胃病给我们带来的困扰，下面就让我们一起了解一下粥怎么煮好喝呢吧。1、米要先泡水：淘净米后再浸泡30分钟，米粒吸收水分，才会熬出又软又稠的粥。2、熬一锅高汤：为什么外面的粥总比自己做的多一点鲜味？最大的秘诀就是先熬一锅高汤。高汤的做法：猪骨1千克，放入冷水锅中煮沸，除血水捞出洗净。另起锅放入30杯清水...

大米胡萝卜粥怎么做。用新鲜的大米煮出来的粥是很美味。我们可以在粥里面配一些蔬菜，这样既有营养，又颜色丰富，人们就会更加爱吃稀饭了。而且还可以多吃一点。我们可以在里面加一点胡萝卜，就变成了大米胡萝卜粥了，那大米胡萝卜粥怎么做。对于这个问题，大家还不是很了解小编给大家总结了几点，下面给大家详细的介绍。材料：白米1杯，胡萝卜1根，香菜2棵调味料水8杯，盐1茶匙，胡椒粉少许做法1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。2、胡萝卜削皮、洗净、刨丝，放入粥内同煮，待熟软后加盐调味，熄...

增强免疫力粥有哪些。人们随着年龄的增长，身体的状况会逐渐的变差的，自己的抵抗力往往也是会出现下降的，因此在平时就需要通过一定的方式去增强自己的免疫力的，很多的人建议可以食用粥类进行增强免疫的，那么，到底有哪些粥类可以有效的增强身体的免疫力呢，对于这个大家比较关心的问题，下面我就具体的给大家进行这方面的知识介绍，希望能够帮到大家的。提高免疫力养生1：韭菜粥材料：韭菜、白米、猪肉少许。做法：先把白米粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，以及少许猪肉，稍煮片刻便可食用。功效：韭菜内含大量的维生素A、B、C和...

在秋季的时候是调解孩子脾胃最好的时期，而且长时间得喝粥也能够养脾胃，还可以防止秋燥的情况发生。每天早上给孩子喝一碗粥，不仅能够调节孩子的脾胃还能够滋润秋燥的现象。对于小孩子来讲健脾胃喝什么粥比较好呢，有什么做法？下面我们就根据这个问题详细的介绍一下，希望对大家能够有一定的帮助。做法：1.薏仁在准备下锅前三个小时用温水浸泡，红枣用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。2.淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3.根据个人口味调味后早晚食用 。功...

很多男性到了中年后会觉得身体容易疲劳，坐不到多久也会觉得腰胀痛，因此会认为是肾虚引起的不适，然而肾虚并不是单纯的疾病，按照疾病的类型可分为多种类型，常见的就有补肾阳虚的，补充时可按照饮食、药物等调理，最健康且安全的补充方式则是食物，那么补肾阳的粥有哪些呢？阿胶糯米粥材料：糯米小半米杯，阿胶一片的三分之一，红糖一勺，红枣两粒，枸杞少许，当归一片，北芪少许。做法：阿胶磨碎备用。糯米洗干净泡一下，红枣、枸杞、当归、北芪洗干净，放进砂锅，开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅，然后关小火煮到粥粘，放阿胶碎和红...

生活中有很多食物都是可以吃的，粥品就是其中一种的。有不少人都很喜欢粥品的口感的。要想自己在家得到粥品的好口感的话，我们就要自己亲自做一下这种食物了。大米南瓜粥就是粥品中比较好吃的一种，因此我们就要学习一下这种食物的做法。那么到底大米南瓜粥要怎么样做？下面小编给大家讲一讲这一问题吧。南瓜(拉丁学名：Cucurbita moschata (Duch. ex Lam.) ，山东地区称作吊瓜，东北地区称作倭瓜。可食用，有橘黄色和青色两种，外形呈扁圆或不规则葫芦形状，未成熟果实皮脆肉质致密，可配菜、做馅...

燕麦粥是我们老少皆宜的一种食物，吃过这道美食的朋友们都知道它不仅口感比较细腻，而且还可以根据自己的喜爱随时添加我们自己喜爱的一些食物一起来烹饪，那么到底要怎么样做出来的燕麦粥会更加的好吃更加的有营养就是我们比较在意的问题了，那燕麦粥的具体制作方法到底有哪些步骤。方法：1.把黑芝麻冲冲，会有些小灰尘。2.烧一些水，吃多少烧多少。3.水开倒入燕麦，先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。4.放入红枣和枸杞。5.加入洗干净的黑芝麻。6.加入一些牛奶。要顺着一个方向搅拌，可以让粥“出稠”，也就是让...

燕麦的营养是比较丰富的，而且还可以帮助我们预防一些疾病，最主要的是燕麦是老少皆宜的一类食物，另外它还可以和其他的食物一起做出非常美味的佳肴的，比如说和南瓜一起做出来的燕麦南瓜粥是比较熟悉的一道美味了，那么到底要怎么样做出来的燕麦南瓜粥会更加的好吃啊。方法：1. 燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上，南瓜去瓤去皮后切块备用.2. 砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水（比平时煮粥时的水要略多一些）3. 大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上.4. 待米煮软熟后可续入南瓜再熬10分钟~15分钟即可....