花生是很多人家中都有的，也是非常常见的食物，很多人都喜欢吃花生，多吃花生还可以降低人体内的胆固醇，对身体是有很大的好处。而南瓜含有丰富的蛋白质和维生素，多吃南瓜还可以美容，南瓜的味道非常香甜，入口细腻，而花生南瓜粥更是营养早餐，很多人都想知道花生南瓜粥的做法。（一）食材：花生米100g南瓜150g香米150g糖适量步骤：1备花生米，南瓜丁，香米。2将花生米，香米清洗后放进煮锅里，再放进南瓜丁和清水。3盖上锅盖大火烧开转中火煮一小时，4煮好的花生南瓜粥，5吃甜的放点糖再次烧开，6装碗里开吃。（二...

相信很多朋友都吃过南瓜，一般人们都是用南瓜做菜的。南瓜鲜甜可口，营养丰富，可以做成许多种菜式。那么南瓜除了可以做成菜外，还可以用来做糖水或者粥。那么今天我们就给大家介绍一款粥，那就是金丝南瓜粥，这款粥做法简单，而且十分美味，下面我们就来看看金丝南瓜粥的做法吧。据说南瓜粥最专业的做法是，上好的金丝南瓜蒸烂、碾碎、过筛——留下那过筛之后的瓜茸；上好的大枣晾干、煮烂、碾碎、过筛——留下那过筛之后的枣泥；上好的稻米熬粥，然后扔掉大米，留下粘稠的米汤；最后把南瓜茸、枣泥和米汤熬在一起，就成了好喝的南瓜粥...

相信很多朋友都吃南瓜，一般情况下，人们都是用南瓜做成各种各样的菜式食用，有时也会用来制作点心，例如南瓜饼等。那么今天给大家介绍一道美食，也是用南瓜制作的。那就是南瓜粥。南瓜粥的做法十分简单，而且味道十分鲜美有营养，下面我们就来看一下关于简单南瓜粥的做法吧。1.南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟。2.准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥（省略也行，我是想追求“南瓜溶于无形”的感觉）。3.30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅...

说起粥相信大部份的人都是喜欢的，特别是那些肠胃不是很好的人来说，粥不但能填饱肚子，补充营养，还不会给肠胃产生负担，当然就更不用担心上火之类的问题了，而且很多的粥不光是好吃，对身体还有一定的调理作用，就比如说下面要说的糙米黄豆南瓜粥，不论是糙米、黄豆、南瓜都是吃了对身体有益的，那么就来说一说这个粥的做法。材料：黄豆50克、糙米100克、南瓜120克、盐适量。黄豆糙米南瓜粥的做法：1．将黄豆洗净并泡水3～4小时；糙米洗净泡水约1小时备用。2．将南瓜清洗干净，去皮切成小块备用。3．在锅中加入黄豆和6...

中草药的功效最神奇的在于，不光能做为药材来治病，还能加入到食材里面，不但能做出美味佳肴，而且还兼具有食疗的效果，以用来治病或是调理身体，这样的话也没有负作用，对于病人来说是再好不过了的，特别是针对比如说是孕妇来说，本身由于是一人吃两人吸收的话，对于药就更加要注意了，下面就来说一说黄芪南瓜粥。名称：黄芪南瓜粥来源：《千家食疗妙方》原料：黄芪粉6克，南瓜、粳米各30克，饴糖2匙。制作：将南瓜切成丁，与粳米共煮粥，粥将熟时，拌入黄芪粉，加饴糖，稍煮即可。用法：每日1-2次，温热食。疗效：补气安胎。适...

相信很多的人都喜欢喝粥，因为粥品口感滑软，营养丰富，而且也最大程度的保留住了食物本身的味道，所以选择用粥来养生的人也比比皆是，至于用来煮粥的材料也是有很多，比如说米、大米、豆子类、蔬菜、水果、甚至海鲜，做出来的味道也是甜的鲜的都有，今天要说的就是用米、黄瓜、虾仁一起来做成的黄瓜虾仁粥，下面就来说一说做法吧。食材：干虾仁、黄瓜、阴米做法：1、准备材料2、干虾仁含盐量很高，先用温水泡泡30-40分钟即可。3、黄瓜切丁。4、阴米洗净后下锅煮。5、熬呀熬~~就熬成了阿香婆。6、米米都开始软了以后就开着...

现在到了秋天了，正是本地秋南瓜上市的时候，这个时候的南瓜对于大家来说是一道物美价廉的美味了，而且对于老人们来说，南瓜真的是一个不可多得的好东西，特别是对于糖尿病人或是血糖高的人来说，可以降糖降脂，常吃还有减肥的功效，那么，今天给大家介绍一款南瓜粥，也就是火炉火南瓜粥做法。原料：南瓜一斤半，大米六两。做法：1、先将南瓜去皮洗净切成块状备用。2、淘净米后再泡30分钟，让米粒充分吸收水分，才能熬煮出又软又稠的粥。3、将米及南瓜块置入锅中，加入适量水，水以淹至原料面15厘米为妙。4、先用猛火煮，然后改...

最近的季节也到了秋天了，天气干燥的，很容易就上火了，也就影响了胃口和消化，好像什么不想吃了似的，对于这个情况，在秋天都是属于非常正常的，那么，这个时候适合吃点什么了？想来粥是一个比较好的选择，又好消化而且还能营养丰富，这个说的就是鸡蛋南瓜粥，下面就给大家介绍一下鸡蛋南瓜粥的做法吧！原料：南瓜500g、鸡蛋黄2~3个、冰糖若干、牛奶1袋做法：1.将南瓜切成薄片，上锅蒸熟，放入碗内或搅拌机捣碎成泥；2.鸡蛋煮熟（视个人口味选用咸蛋或者白蛋），建议选用白煮蛋黄，捣成糊状；3.将南瓜泥与冰糖蛋黄糊搅拌...

现在又到了金色代表着丰收的秋天了，天气也是秋高气爽的，但是由于日夜温差大，所以感冒咳嗽的是比比皆是啊，男女老少都有，而咳嗽虽然不是什么大病，但咳起来不停，也带给大家不少的痛苦，而对于咳嗽除了吃药外，忌口也是一个相当重要的事情，很多的东西是不能吃的，那么下面要说的就是咳嗽能吃南瓜粥吗？南瓜是常见的瓜类食物，它可以煲汤做菜，具有不错的养生功效，同时还可以治咳嗽、慢性支气管炎、习惯性流产等症南瓜治病秘方1、治习惯性流产：老南瓜30克，加水煎服，连服数日即有安胎之效。2、治烧伤、烫伤：南瓜捣烂去汁，涂...

在生活中，刚生完孩子的女性的身体是非常虚弱的，需要大量补充营养。有些食物有利于女性产后恢复，但是有些则适得其反。所以认真选择很重要，因此大多数人开始考虑产妇该吃什么不该吃什么的问题。红豆对人体的好处有很多，它能够充分的补充人体缺失的营养，那么产妇喝红豆粥究竟好吗？很好。红豆粥的营养很丰富，含有优质蛋白，纤维素，膳食纤维，无机盐，不饱和脂肪酸等等，产妇生产后会耗费营养元素，导致身体虚弱，免疫功能下降，容易生病，喝红豆粥就有助于产妇补充营养元素，提高免疫力，增强抵抗力，有助于产妇的产后恢复。红豆粥...

茯苓是一种药物，而赤小豆则是一种豆类食品，在医学上，医生都会将豆类食品称之为养生的五谷杂粮，归根于吃了对身体特别养生的一种食物，而这个薏米也是粮食的一种，跟大米不同的是，这个薏米通常是用来熬粥的，这样的薏米粥熬出来是很好吃 ，吃起来香甜浓郁，用这些食材可以做成一道茯苓赤小豆薏米粥，那么这个粥的做法还有作用有哪些呢？1.先将赤小豆浸泡半天，与薏米共煮粥。2.赤小豆煮烂后，加入白茯苓(磨粉状)粉，待粥煮熟时加白糖少许即成。健康提示健脾祛湿，清热解毒，祛黄疸。食物相克茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、...

天气渐凉，一些肠胃比较弱的人，这时候又会出现嗳气、胃胀，甚至胃痛的症状，这样的人应该注意及时的保暖，尤其是胃部的保暖一定要做好，这样才可以缓解症状。除了保暖以外，还可以多吃一些具有暖胃作用，而且比较好消化的食物，也可以很好的调理肠胃。今天，小编与大家分享的暖胃的食物是黑米红豆绿豆粥，希望朋友们喜欢。黑糯米红豆绿豆粥有健脾暖胃的功效。男女老少都适宜经常食用这款粥。材料：1.黑糯米100g;2.红豆50g;3.绿豆35g;4.冰糖适量做法：1.黑糯米清水洗干净，备用;2.红豆清水浸泡约20分钟，备...

莲子和茯苓是属于中药材，茯苓吃起来味道苦苦的，味道比较淡，茯苓对人的身体非常的好，对一些疾病也有改善的效果，有化痰止咳的效果，而莲子也可以结合茯苓，用莲子来结合茯苓来做茯苓莲子粥的话，那么比单独做美食的功效更好一些，这样的粥吃了之后还有安神的功效，晚上睡觉能够睡好，那么这个茯苓莲子粥的做法有哪些？做法一洗净所有物料，先将所有物料用温水浸泡1-小时然后一同入锅，加水适量，共煮成粥粥熟后加适量糖或者蜂蜜，搅匀即可。做法二茯苓莲子粥的制作材料：主料：粳米100克辅料：莲子30克，茯苓30克，枣(鲜)...

夏季由于天气比较炎热，很多人也会觉得没有什么食欲，甚至有些朋友在夏天的时候经常喝冰啤酒吃烧烤，其实这样对于我们的身体健康是一点好处都没有的，在夏天没有食欲的情况下，可以吃一些比较清爽的药膳粥，不仅可以起到健康减肥的作用，而且吃起来也是非常美味的。南方医科大学中西医结合医院急诊科主任贺运河指出，夏季人体阳气易趋于外，且属于最旺的时期，新陈代谢十分旺盛，汗出较多，气随津散，所以夏季最易损伤人体阳气，耗失津液水分。加之长夏雨多湿重，易困脾阳，极易诱发人体多种疾病，如中暑、胃肠型感冒、胃肠道感染、婴幼...

说起小米我们很多人都知道是比较有营养的，但是大部分的人都不知道，小米除了营养成分高还有什么样的优点，其实在炎热的夏季，没有胃口或者是食欲差的时候，小米的作用甚至比开胃菜还要好，而且吃一些小米，对于我们的肠胃会有非常大的好处，那么小米究竟有什么样的营养能起到补脾养胃的作用呢。北京中医药大学养生系张湖德教授指出，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维...

一般来说家长都会在宝宝六个月大之后开始添加辅食，主要是希望能够摄取到更加全面的营养物质。而在选择辅食的过程中，养生粥总是能够倍受青睐，不过可能有些家长还不知道具体要怎么制作会美味且有营养，那接下来就给小编时间介绍几种养生粥的详细做法步骤吧。1、牛奶粥。原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加进3调羹奶粉，搅拌均匀即可。2、蛋黄粥。原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中慢熬成粥。将鸡蛋...

现在因为很多人在饮食上不加注意，经常暴饮暴食，再加上平时爱吃一些零食，导致身体出现肥胖现象非常严重，所以有很多人都采取各种各样的方式进行减肥，其中红豆薏米粥减肥效果比较好，受到很多肥胖者都喜欢，那么红豆薏米粥怎么做才能减肥呢？让小编给大家介绍一下吧！红豆消肿减肥特效红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显...

在温度变化不定的秋冬季节便秘的状况一定会频繁的出现，一般都是由于上火导致的，有时候，一天不大便都会感到很不自在，更何况是便秘一连好几天拉不出来，不过，听很多人说南瓜地瓜粥都是可以治疗便秘的，可是，要怎样才能将两者结合到一起做成一碗营养又健康的粥，接下来，看看小编为大家介绍的这个方法了。干燥是秋冬季节共有的特点，干燥的天气容易引起身体缺水，再加上人们喜欢吃辛辣的食物来驱寒，这样就更容易上火便秘了，秋冬季节上火便秘怎么办，下面为大家介绍缓解便秘的双瓜粥和“三果” 。南瓜地瓜有助缓解便秘据《滇南本草...

生活中我们都会喝很多种粥，很多粥，简单又实惠又好喝，南瓜也是我们生活中非常常见的蔬菜，其味道甘甜好吃，而且对我们的身体有很大的功效。今天小编教大家一种简单好做的粥，就是粗粮南瓜粥，很多人一听粗粮就想着真难喝，并不是这样的，处男给我们的身体也是非常帮助。让我们一起来看一下，粗粮南瓜粥的做法。原料糯米、小米、糙米各50克，百合1瓣、南瓜100克。调料蜂蜜适量。做法1、将南瓜去皮、洗净，切成小丁;糯米、小米、糙米分别淘洗干净，捞出沥干备用。2、坐锅点火，加入适量清水，先下入糯米、小米、糙米、大火煮沸...

很多的慢性疾病对于大家的健康和日常的生活影响都是比较的严重的，而胃炎就是常见的疾病，患者群体非常的广泛，许多年轻人也是这种病的受害者。而对于胃炎患者而言，平时的饮食护理很重要。那么，胃炎吃什么粥养胃呢？对于比较养胃的一些粥，一起来看看下面的介绍。一、南瓜粥南瓜味甘性温，入脾、胃经，具有补中益气、消炎杀菌、止痛的效果。它含有丰富的果胶，食用后可将肠道内的细菌和有毒物质吸附起来，包括重金属，并将其排出体外，起到排毒的作用。同时，果胶还可以保护胃部免受刺激，减少溃疡。用南瓜煮粥或者煮汤，可以滋养肠胃...