年纪大了肠胃等器官的功能就会逐渐的衰退，这除了与年龄有关外，平时生活习惯不好，养生意识太差也是不可忽视的常见原因，也就是说，如果在日常生活中能够采用一些养胃的保健措施，也是可以让自己的肠胃功能更好一些的，多喝点粥就很不错，那么老人养胃粥有哪些？1、莲子扁豆薏米粥原料：炒扁豆50克，莲子50克，薏米100克，红枣10颗，陈皮3片，大米适量。做法：将材料清洗干净后，将炒扁豆等浸泡两小时，莲子不去心。将所有材料加水煮粥。功效：这种粥有健脾和胃、养心平肝之功效，对心悸失眠、暑热伤气均有治疗效果。对于脾...

对孩子来说，从小调理好肠胃还是很重要的，这样才能让孩子成长和发育的更好，当然了养胃的方法有很多，除了要注意合理膳食，多吃一些营养丰富的食物外，对一些养胃粥也是不可少的，其实喝粥本身就具有不错的调理作用，养胃粥效果更好，那么小儿健脾养胃粥有哪些？1、小米山药粥材料：鲜山药，小米，白糖。做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。功效：健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。2、牛奶粥原料：大米100克，牛奶500克。做法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火...

经常喝粥有益健康，而且每一种粥制作的过程中所用食材不同，具体的功效也是不一样的，很多女性朋友都面临着宫寒的问题，这让她们很是困扰，也会自己的生活带来了不小的阻碍与伤害，此时还是需要合理膳食的，多吃一些温补性的食物很不错，那么宫寒吃什么粥呢？【莲子红枣银耳羹】食材：银耳40克、莲子3粒、枸杞20粒、枣10颗、冰糖适量。做法：1、将银耳浸泡12小时。泡发后洗净，用剪刀剪去根部的黄色硬结。用手将银耳撕碎。2、红枣，莲子和枸杞放入大碗中，倒入清水，浸泡5分钟后洗净。3、将红枣，莲子，枸杞和银耳倒入砂锅...

喝粥对人们的身体有很多的好处，一般来说大家可能会选择在寒冷的冬天喝粥，这样就能让自己的身体变的暖和一点，起到防寒保暖的作用，那么宫寒吃什么粥好呢？首先大家要意识到，并非所有的粥能够起到暖宫作用，一些凉性食材做的粥是不可以喝的，必须要以温补为主。【木耳姜红糖粥】食材：大米50g、黑木耳30g、生姜20g、红糖做法：1、准备好黑木耳、红糖、生姜、大米。2、黑木耳提前泡发、洗净;生姜洗净切细丝。3、大米洗净，入砂锅;加入适量冷水煮开。4、倒入生姜，熬煮20分钟。5、加入黑木耳，熬煮15分钟。6、加入...

南瓜是我们国家民间比较常见的一款蔬菜，在民间食谱当中比较常见，它不仅具有较高的食用价值而且还有非常好的食疗效果，尤其对于女性美容养颜，有极好的效果，在日常生活当中南瓜粥还可以养脾清肺。对于患有糖尿病的患者来说，南瓜也是一款比较好的甜性食物。南瓜粥的制作应该先准备材料，南瓜，大米，葱，青椒，将南瓜切成小丁，大米洗净用水浸泡，葱，青椒切丝，锅中加水适量，烧开。加入大米，大火煮开，小火煮15分钟，加入南瓜丁，再煮10分钟。盛出即可食用，根据自己的胃口可以放些葱花，青椒。南瓜粥是低糖、粗纤维食品，并有...

相信很多朋友都吃过荞麦和南瓜，这两种食材都是可以在超市或者市场上买到的。说多这两种食材，可能有些朋友不了解，其实这两种食材，营养十分丰富，尤其是荞麦，属于粗粮的一种，常吃促进肠胃消化和肠胃吸收，十分很多朋友食用。那么今天就给大家介绍一道与荞麦有关的美食给大家，那就是荞麦南瓜粥，接下来我们就来看一下做法吧。荞麦南瓜粥；材料：荞麦米、南瓜各50克，大米25克，莲子5克。做法：1、南瓜去皮除子、洗净，切小丁；莲子洗净；荞麦米和大米洗净。荞麦米用清水浸泡2小时。2、锅置火上，放入荞麦、大米、莲子和适量...

在饮食方面，我们经常提倡要多吃蔬菜水果，均衡饮食，这样对身体十分健康。那么今天给大家介绍一道荤素搭配的食品给大家，那就是青菜虾仁粥。这款粥，十分地美味，而且十分有营养，尤其是虾仁里含有大量的微量元素，多吃对人体有好处。所以接下来我们就来看一下关于青菜虾仁粥的做法吧。材料：六碗水、虾仁60g、青菜100g大米150g、家乐老母鸡汤浓汤宝1块做法：1. 将海白虾洗净，剥去外壳，清理出虾线;油菜洗净，切成丝，备用。2. 将大米放入小锅中， 加入800 毫升的水，中火将水烧开后，转小火煮制25 分钟，...

相信很多的朋友都吃过芹菜和虾仁，这芹菜清香可口，尤其是它独特的香味，让很多朋友都特别喜爱，而且芹菜营养丰富，特别适合血压高。胆固醇高的患者食用。那么虾仁，很多朋友都有所了解，营养是相当丰富。那么今天就介绍一道用虾仁和芹菜做的美食给大家，那就是芹菜虾仁粥，接下来我们就来做法吧。做法如下：1.大米适量，用高压锅煮至烂熟(没有高压锅可先用水泡30分钟再煮，容易烂)2.基围虾5只，去壳，抽取泥肠，剁成蓉备用 3.鲜豌豆50克，用开水煮熟，放入大米锅。3.芹菜叶数片，切碎4.粥熟后开锅加入虾仁煮熟，加入...

相信很多朋友都吃过南瓜和苹果，南瓜和苹果都是特别有营养的食材，尤其是苹果，清脆香甜，营养十分丰富。而一般人们吃苹果或者南瓜，都是用来做菜的，很多朋友都没有试过用来煮粥。那么今天就给大家介绍一款粥，就是用苹果和南瓜一起做的。接下来我们就来看一下做法吧。做法：首先将南瓜清洗干净，切块后留着备用。再把珍珠米淘洗干净后用水泡约30分钟，让米粒充分的吸收了水分，这样熬出的稀饭比较软，比较稠，而且口感也比较细腻。在锅里加入适量的水分，将切好的南瓜和米粒同时放入锅中。注意水以高出南瓜和米约十五厘米左右，还有...

很多的朋友都喜欢在早餐的时候吃一碗热气腾腾的粥。爱养生的朋友一定会知道，常吃粥对人体特别好，有利于肠胃吸收和消化，减少肠胃负担。那么今天就给大家介绍一款粥，那就是青菜肉丝粥。这款粥荤素搭配，十分地美味，而且营养十分丰富。接下来我们就来看一下关于青菜肉丝粥的做法吧。1. 肉丝加入少许盐、淀粉、生抽及香油。2. 拌匀备用。3. 青菜切丝。4. 大米洗净加入足量的水，高压锅煮20分钟。图1是煮好的白粥底，平时都是提前晚上用电饭煲预约煮，今天周末，起来采用高压锅压的。5.把肉丝加入煮开的白粥中，用筷子...

苦瓜瘦肉粥的做法是什么呢，很多人都爱吃苦瓜，苦瓜的做法也是多样化的，特别是对于苦瓜来说可以做粥来喝的话，起到的效果是更好的，特别是对于身体不是很好的人来说，吃苦瓜瘦肉粥是最好的选择，那么如何做这道苦瓜瘦肉粥呢，具体的做法见下面介绍。熬夜看球容易上火，长时间看球也易伤眼睛。球迷要多吃清热、护眼的食物。黄色的食物护眼防辐射，如玉米、黄豆、胡萝卜、柠檬、芒果、木瓜、南瓜、土豆、菠萝、香蕉、橙子、枸杞等。苦瓜是最好的清热解毒食物。用苦瓜、瘦肉、枸杞做一道苦瓜瘦肉粥，可以作为看球赛的宵夜。下面介绍这道菜...

一说到苦瓜大家都知道味道特别的苦，而且有很多人都不喜欢，其实苦瓜的营养价值是非常高的，不只具有清热解毒的功效，还有排毒养颜的美容价值，苦瓜平时也常出现在餐桌上，基本上都是炒的苦瓜，还有一种苦瓜皮蛋粥夏季的时候也是不错的饮食，下面就介绍一下苦瓜皮蛋粥的做法。准备食材：大米，皮蛋，苦瓜，枸杞，冰糖苦瓜皮蛋粥的做法：1.大米淘净，清水浸半小时。2.皮蛋去壳切丁，苦瓜去瓤去籽，切丁，焯水待用。3.大米放开水大火煮开，再用小火熬煮20分钟。4.最后下入皮蛋丁，苦瓜丁，冰糖，枸杞搅拌均匀，小火煮3分钟就大...

现在的人们讲究没美食的时候都是会选择一些对身体好，有营养，有味道的美食，就比如说这个五谷营养粥，里面所添加的成分很多都是良好的营养产品，我们都知道，稀粥在熬制的过程中营养价值才会慢慢的增高，稀粥也很适合小孩子吃，那么五谷营养粥的做法有哪些？下面我们就一起来看看。所以在南方的各个城市，使用五谷杂粮做成的养生粥，就比较符合当地人的口味。不过有很多朋友因为不知道五谷杂粮粥如何搭配食材来熬粥，所以想要了解一下五谷杂粮粥配方是什么。粳米25克，糯米50克，麦仁米25克，玉米25克，薏仁米25克，葛仙米5...

很多人选择饮食的价值观来说，都是会选择一些吃了之后对身体好，营养加孩子高，也是具有养生价值的一种美食，这样的食物才是现代人最欢迎的，吃五谷杂粮营养粥的时候里面所添加的营养都是对大家身体特别好的，甚至是可以美容，不气血等，那么五谷杂粮营养粥的作用有哪些？对于便秘或是患有慢性疾病的患者来说，五谷杂粮粥是最适合他们的食物了。五谷杂粮粥中含有丰富的膳食纤维和营养物质，养生和保健的功效非常好。杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，被誉为冬季养生暖身第一粥。其饱含了多种谷类和豆类食物，比如：小米、玉米、糙米、荞...

每次一到冬天的时候，大家就很喜欢做一些滋补的粥来喝，像山药茯苓莲子粥就非常的有营养，很适合所有人食用，像身体比较虚弱、肠胃不太好的人，喝了都会有很多的好处，那么这道粥要怎么样做好喝呢，还有很多人都不会做这道粥，那么下面我给大家介绍下山药茯苓莲子粥的做法吧。山药茯苓莲子粥的做法适用人群：适用于慢性肾炎、肾衰竭及脾虚腹泻、肾虚遗精、慢性久痢、虚劳之入食用品。用法宜忌：晚温热服食。材料：茯苓、干山药片各30克，糯米50克，白糖适量。茯苓山药粥的做法1.糯米洗净，用清水浸泡30分钟。2.沙锅洗净，将茯...

人们长期因为饮食不节制的原因，所以来说会出现一种暴饮暴食的习惯，而通过暴饮暴食之后还会造成一些胃部不适，脾胃不开通的现象，这样对于人的身体伤害就更大了，所以说很多人就会选择一些健脾养胃的食物来调节，还有些人会因为脾胃不好的原因而引起肾部不适，那么健脾养胃补肾粥有哪些呢？1、健脾养胃小米最主要的功效，就是补脾胃。李时珍在《本草纲目》说——“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。而无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关。小米为什么能补脾胃。我们通常说甘味入脾，黄色入脾，从五色上来讲，小米是黄色的，从味...

在炎炎的夏日大家都喜欢喝一些粥，这样可以消暑而且还可以让身体里排出一些汗。大家都知道玉米的作用功效特别的多，它不只是一种含有低热量的食物还能够有一定的降脂和降压的作用。而且维生素的含量也是特别高的。在选购做玉米粥的时候应该要注意选择一些比较熟的玉米不要选择特别嫩的。这样吃起来口感才会特别的好，而且还有营养，下面我们就介绍一下青豆玉米粥怎么做。主料：燕麦50g、青豆50g、辅料：玉米粒适量、牛奶适量、1.青豆先放半杯水煮5分钟。(我是用干的青豆泡发、煮熟后冻在冰箱里的，你也可以用罐头的青豆)2....

紫河车小米粥大家都敢吃吗？相信很多人都不敢吃吧，因为紫河车就是胎盘，我们女性在生子的时候所留下的胎盘，其实这个紫河车是可以吃的，但是很多人都不敢去尝试，紫河车的营养功效很大，吃了之后强壮身体的效果很好，也可以用紫河车来做小米粥，对于很多没有吃过的人肯定是不会的，那么这个紫河车小米粥是怎么做的呢？做法一紫河车粥【来源】 《食疗百味》【原料】 紫河车(即新鲜胎盘)1具，小米100克。【制作】 将新鲜胎盘洗净切碎，每次取100克与小米同煮粥，如无新鲜胎盘，可用紫河车10克研粉，待小米粥煮熟后调入，再...

南瓜排骨粥其实很多人都很喜欢吃的了。南瓜排骨粥吃起来的时候，往往是会感觉到粥鲜浓，而且排骨酥。如果你放入花生米的时候，那么往往稀饭里面不仅仅有肉的香味。而且还有花生米的香的了可以说是味道极佳的方法的了。但是很多人搞不清楚南瓜排骨粥烹饪方法。到底南瓜排骨粥的做法是什么？原料：排骨，大米，江米，南瓜配料：豆豉，蚝油，腐乳，鸡粉 胡椒粉，盐步骤：1，排骨事先用料酒、蚝油、豆豉、腐乳汁和少许腐乳入冰箱冷藏室腌三四小时，或者过夜。2，大米与江米（糯米）的比例为2：1，江米要提前浸泡三四小时。南瓜去皮切成...

我们知道的，南瓜粥是很好吃的东西的了。一旦人们有吃南瓜粥的时候，那么吃了一段时间，往往会发现自己的高血糖的问题往往有不同程度的改善的症状的了。这一点的话，往往是对于病人而言很有好处的了。剖腹产后能喝南瓜粥吗？很多人担心对宝宝不好。到底剖腹产后能喝南瓜粥吗？可以啊 南瓜食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素a、b、c及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压、糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力...