1、新建一个excel文件。 2、在草纸上画好草稿，将需要数据的表格样式及列数和行数确定。比如我需要建立一个五行六列的表格，最上面是标题行。 3、在新建excel中，用鼠标选中需要的表格行数列数，然后点右键，“设置单元格格式”——“边框”，在“预置”中根据需要选择“外边框”、“内部”边框。 4、根据需要加边框。如果是标题处，可以取消外边框，合并横向或者纵向的表格。方法也是先选中需要设置的表格（第一行），然后右键点击“设置单元格格式”——“对齐”，然后选中“合并单元格”。 5、据需要加边框。如...

现在许多家庭都将自己的宝宝当做掌上明珠，尤其是在孩子能增加辅食的时候，都不知道该给孩子吃什么好？有的妈妈甚至不停的让孩子吃东西，还有的妈妈这不让吃那不让吃，生怕这些东西会对孩子有害，每当吃任何东西的时候都想问一问，那么宝宝能喝薏米粥吗？薏米粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，宝宝身体健康或有相应体质的话，可以吃点这种食物。不过需要熬的烂熟一些，更有利于宝宝的消化吸收。搭配其他蔬菜水果等辅食，给宝宝供应充足均衡的营养为好。建议给宝宝熬得烂糊点和比较好消化，和红小豆一起煮粥喝是可以的...

很多人都很喜欢食用红枣，并且很多女性朋友也应该知道经常食用红枣对身体的好处也是很多的，可以不足自己的气血，并且还能治疗痛经等等病症。而且红枣也非常适合被制作成粥供人们食用，那么今天小编就为大家推荐一款红枣山药糙米粥的做法吧。春季养生多甘少酸，专家建议可多食山药大枣。做成粥类食用，营养更容易被人体吸收。山药具有补中益气的功效，红枣养血活血，糙米不同于一般的大米，食用起来更健康，身体内有湿气的朋友可常食用糙米。这道红枣怀山药糙米粥是一道简单易做，营养健康的家常美食粥类，适宜春季养生食用。红枣怀山药...

很多人都很喜欢喝粥吧，并且经常在早上喝粥还有这暖胃的效果，对我们的胃来说是一种很好的营养早餐，对于长期拿着面包牛奶当早餐的孩子们来说，适当的喝一些玉米粥替换牛奶还是可以的，但是玉米粥应该怎么做呢？接下来小编就为大家带来一款花生玉米粥的做法吧。玉米粥的做法一主料： 牛奶250克，玉米粉50克。辅料： 鲜奶油10克，黄油5克，精盐2克，肉豆蔻少许。制法： ① 将牛奶倒入锅内，加入精盐和碎肉豆蔻，用文火煮开，撒入玉米粉，用文火再煮3-5分钟，并用勺不停搅拌，直至变稠。② 将粥倒入碗内，加入黄油和鲜奶...

如今在各大超市当中以及菜市场当中，我们都可以买到新鲜的玉米，买回来的玉米可以直接煮着吃或者是烤着吃，当然也可以做菜吃。而玉米在一些农村当中，使人们的主要食物，营养价值高，还很美味。平时很少有人用玉米来熬粥，但是玉米粥真的特别好喝，而且还可以起到预防疾病的作用。红萝卜玉米粥怎么做？红萝卜玉米粥食材：大米1小把，排骨2块，玉米适量，红萝卜适量，盐少许。红萝卜玉米粥的做法1、准备好食材2、将排骨飞下水，大米洗净后一起放入炖盅内，并加适量清水3、打开开关，开始煮粥4、掰出玉米粒，把红萝卜切小，有利于婴...

菠萝吃起来虽然有一种酸酸的感觉，但是依旧非常可口，是人们都喜欢吃的水果，而且菠萝的营养加之十分丰富，吃了对人体有很多好处。有的人喜欢生吃菠萝，有的人喜欢用菠萝榨汁喝，这都是很好的做法。而菠萝可以与玉米结合在一起，熬成菠萝玉米粥，也是非常美味的食物哦！菠萝玉米粥材料玉米粉200克，菠萝半个做法：将菠萝切成两半，挖空其肉，留壳待用。将玉米粉与菠萝肉放入锅中加水煮熟。将玉米粥盛入菠萝壳中即成。吃菠萝的好处1、开胃消化菠萝性味甘平，不但具有健胃消食的作用，还有补脾止泻、清胃解渴等功效。不仅如此，菠萝还...

平时肠胃的健康状况与饮食有着直接的关系，现如今肠胃健康隐患越加常见，我们不得不反思以往的饮食习惯，比方说早上不吃饭，晚上吃的太晚太多，平时饮食不合理，老是吃刺激性的食物等，都是很容易上火伤胃的，因此多喝点养胃粥很不错，那么去火养胃粥有什么？1、生姜暖胃粥嫩生姜10克，大米1杯，清水4杯，红糖适量。生姜洗净切成薄片，大米洗净后用水浸泡30分钟;2.锅置火上，放入清水烧开，将泡好的大米放进去，大火烧开转小火，加入姜片，继续熬煮40分钟。待粥粘稠后放入红糖，烧开即可。2、芹菜香菇粥芹菜1两，香菇1朵...

孩子在小的时候经常都会出现消化不良的现象，很多父母害怕孩子会有消化不良的现象，所以就给孩子经常吃一些粥类的食物，这样的食物是可以帮助孩子消化的，但是很多孩子如果脾胃非常不好的话，那么给孩子吃稀粥也是会出现消化不良现象的，这样对孩子的生活和身体影响都很大，那么儿童健脾开胃粥有哪些？其实有很多长寿老人日常都有喝健脾养胃粥的习惯，健脾养胃粥也是老人们得以延年益寿的最根本原因，像日常生活中我们常吃的桂花心粥，就是一款很好的健脾养胃粥。1.桂花心粥。用料：桂花心2克，粳米50克，茯苓2克。制法：把粳米淘...

由于人们在平时工作比较繁忙，所以导致现代人的作息都比较晚，同时晚餐吃的也是相当的早，因此多数人在睡觉之前都会有吃些东西的习惯，但是如果不能在平时的时候选择好睡前食物，这样很容易就会让自己出现发胖的情况，那么在平时生活中有哪些食物适合在睡觉之前吃呢！下面小编给大家介绍几种睡前吃不胖的食物，供大家参考。香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有让肌肉松弛的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。粗粮南瓜粥现代的营养学...

大家都说喝粥养胃，早上喝杯粥暖暖胃是多么幸福的事情。从古代开始一直到现在就人们就一直延续着煮粥喝的传统。现在都粥有很多种，例如学校卖的南瓜粥，菜粥，还有小米粥等等，南瓜粥也是小编最喜欢的喝的粥。但是很少人用电饭煲煮粥，现在小编就带着大家来了解一下吧。养胃小米粥是很多人都喜欢的一款粥，因为如果在大热天的时候，喝上一口小米粥的话，就是很舒服的一件事情。养胃小米粥的做法也是很简单的，如果大家有兴趣的话可以往下看看。养胃小米粥的做法原料：小米适量白糖适量做法：小米淘洗干净之后放入高压锅中加入平时煮饭4...

我们知道的，七八个月的宝宝不仅仅还没有什么雅虎次，而且消化的系统也好似发育不完全的了。这时候如果散散步吃干硬的时候的话，那么往往是不好消化的了。为了身体的健康，那么其实是需要多吃一些粥的了。比如皮蛋瘦肉粥，比如说是鸡肉粥，其实都是不错。到底宝宝的鸡肉粥怎么做？鸡肉粥营养丰富，味道鲜美，非常适合7～8个月的婴儿食用，可以让婴儿摄入多种营养素，供生长发育的需要7个月宝宝食谱 鸡肉粥营养丰富，味道鲜美，非常适合7～8个月的婴儿食用，可以让婴儿摄入多种营养素，供生长发育的需要。鸡肉粥味香、粘稠、可...

鸡肉是很好吃的食物，而且冬菇也是很好吃的菌类。鸡肉和冬菇其实各自有各自的营养成分的了。比如说冬菇，也就是香菇的话，不仅仅吃起来很好吃，而且也是一种含有一种分子量100万的抗肿瘤成分的了。不仅仅可以清炒，而且可以和鸡汤一起吨糖吃的了。鸡肉冬菇粥怎么做？香菇里面的香菇多糖，含有降低血脂的成分-----香菇太生，香菇腺嘌呤和腺嘌呤的衍生物，香菇还含有抗病毒的成分------干扰素的诱发剂----双链核糖核酸，是不可多得的保健食品之一。香菇中含不饱和脂肪酸甚高，还含有大量的可转变为维生素D的麦角甾醇和...

夏季的时候因为天气的炎热，人们总是会想很多的办法去解暑。同样的如果太热的话人的身体也是受不得的，这个时候我们选择最好的解暑方式也是最方便实惠的就是通过日常的饮食。其中就有大家喜爱的荷叶绿豆粥，不仅口味是受到大家喜爱的同时对于人的身体有着很大的好处。那么，荷叶绿豆粥的做法是怎样？1.材料：绿豆、荷叶、大米2.荷叶洗净，剪成块入料盒内煮水，水开后大约煮上5分钟即可。3.捞出料盒，放入浸泡2小时的绿豆。4.大米浸泡2小时，加入适量清水打成米浆。5.中火煮至绿豆熟烂。6.倒入米浆后不停搅拌，放置粘锅。...

桂圆莲子糯米粥是现在大家经常会在家做的一道菜，也是很好吃的一种主食，像这种像甜点一样的食物，很多的餐馆饭店也会有，平时适当的吃一些这样的食物对身体是有好处的，因为这种食物是半流质的，吃起来比较容易消化，对胃也比较好，桂圆莲子糯米粥的功效是什么呢！方法一：1、 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中;2、莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。方法二1.将莲子去皮，去心，洗净;2.红枣去核，洗净;3.糯米淘洗干净;4.桂圆肉洗净...

1、第1步：进入头像设置页，点击页面顶端微博名称的下拉选项“设置”，进入基本资料页。2、第2步：在基本资料页左侧基本资料栏点击修改头像功能,点击上传头像功能，选择要上传的照片，点确定即可。...

很多人平时自己在家也会做一些红豆粥，味道也是很好喝的，相对于一般的糯米粥，有一些金钱的感觉，而且可以在里面加一些其它的食材，比较常见的就是薏米，红枣，但是大家很多人都不知道，红豆薏米粥有哪些功效呢？对人体又有什么好处呢？我们来了解一下吧！感冒初期病人不宜食用。感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用红枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留体内，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除。易上火的人不宜食用。易上火的人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等症状，而红枣性味甘湿，...

秋天是调理养生的好时节，刚过完炎热的夏天，此时此刻天气凉爽正是进补的好时节，这个时候吃桂圆是最润燥滋补的。龙眼是大家常吃的水果，晒干以后还是进补食疗好药材。煮粥时放点桂圆，再加点红艳的大枣，有食欲又营养。下面小编就来给大家介绍它的做法。桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。桂圆枸杞粥有补血调理冬季养生调理的功效。桂圆含有多种营养物质，桂圆肉有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，桂圆味甘性温，有上火症状者和孕妇不宜食...

对于红豆薏米粥大家一定是熟悉的，因为有时候在一些餐厅吃早餐的时候就会见到。薏米也不光是一种很常见的食材，更是一种很有食疗作用的药材，而对于红豆薏米粥来说对于身体进行减肥也是有着很大的功效的，只是很多的女性平常也只是忙于自己的工作，对于做法就是知道的很少了。所以下面就去了解下红豆薏米减肥粥具体介绍？用薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。薏米红豆粥的功效薏米红豆粥有个好处，就...

粥，是每个家庭都会做的一种食物，也是最常见的一种食物，在每家餐馆里都会有粥的出现，甚至现在还会有专门卖粥的店铺出现，而且人们总会在白米粥里放入各种不同的材料，让白米粥更加美味。今天，我们就要来看一看红豆黄豆绿豆粥的相关资料，请看以下的资料简介内容。绿豆粥，即指用绿豆和稻米为主要材料混合熬制而成的粥。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。1.将大米用清水淘净.绿豆去...

我们今天要讨论的话题是糙米薏仁粥，这是一道受到广大人民欢迎的食膳。现在，在大街小巷，在每个餐馆里，或是早餐铺，都可以看见糙米薏仁粥的出现。但是每次要吃糙米薏仁粥都到饭店里去实在麻烦。下面，小编就教大家来学做一下深受人们喜爱的糙米薏仁粥的做法。莲枣薏仁粥的做法详细介绍 菜系及功效：美容菜谱 骨质增生食谱口味：甜味 工艺：煮莲枣薏仁粥的制作材料： 主料：薏米150克辅料：莲子50克，枣(干)10克调料：冰糖15克教您莲枣薏仁粥怎么做，如何做莲枣薏仁粥才好吃1. 薏仁淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出...