冰糖红豆薏米粥是一款绝好的养生粥，尤其是对女人来讲，红豆有补气血的作用，薏米则可以除湿，薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。那么正确的做法如何呢，接下来小编将为你一一解答，具体步骤如下：现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃。薏米红豆粥这种简单的营养餐，能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。在中医看来，肥胖属于湿气过重，而薏米红豆粥能够在一定程度上帮助肥胖人士减肥实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能...

减肥是许多爱美女性，甚至男性的苦恼的大事之一，夏季减肥更是是每个女孩子都关注的话题，但减肥绝对不是不吃就可以了的。夏季减肥食谱多种多样，但是健康减肥食谱还是要靠MM们自己仔细甄别的哦。许多人问红豆薏米粥，这真的能够减肥吗？为此小编特地去询问了各方大神，那么接下来小编将为大家一一解答。总所周知，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥...

好久不见，今天小编为大家带来一款健康粥，红豆花生红枣粥，很多的朋友也都是喝过它，效果也是会非常好，平常的时候多喝一些还可以起到很好养生的作用，它是一款很好的补脑、健脑保健粥，老少皆宜，对于即将高考的学子和老人来说，简直是福音，接下来小编为大家详细的介绍一下。花生仁（生）：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用；其性平，味甘；入牌、肺经；具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功...

经常喝粥对人体的健康是非常有好处的，一方面利于人体吸收，同时也能够更好的促进消化，养生粥目前越来越受到欢迎，根据分类不同可分为营养养生粥，减肥养生粥等，根据不同的需要来改变粥的食材，粥品尤其是对胃部不好或营养不良等人群都具有很好的食补效果。喝粥的好处还有就是延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。韭菜粥材料：韭菜、白米、猪肉少许。做法：先把白米粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，以及少许猪肉，稍煮片刻便可食用。功...

对于大家现在的人越来越注意养生，而最多的就是从一些饮食方面注意到位。其中大家很多的人喜欢的就是桂圆红枣燕麦粥，对于红枣大家都知道在身体方面有着很好的补血效果。同时燕麦和桂圆都是对于身体有着很大的帮助的，只是对于这个桂圆红枣燕麦粥很多的人对于其功效和做法不是很了解，下面就去了解下桂圆红枣燕麦粥具体是怎样？做法做法：把大米和糯米先用冷水浸泡半个小时，米粒膨胀些，煮粥不仅省时间，口感也会更好。烧开一锅水，把米、燕麦和红枣都丢进去，先用大火煮，然后改小火熬半个小时，拿筷子搅拌一下，发现粥已黏稠，就可以...

瘦肉粥是大家平时经常都会在家做的一种食物，瘦肉粥的制作方法有很多，一般人做瘦肉粥的时候都是用猪肉或者鸡肉松，都是非常简单的，但是有些人在做瘦肉粥的时候，还会在里面加入一些其他的食材，黑木耳就是比较常见的一种食材，黑木耳瘦肉粥应该怎么做呢？我们来看一下吧！主料：大米50克，黑木耳一小把。方法：大米洗干净，在电饭锅里，用清水浸泡30分钟，开始煮粥。黑木耳提前泡发，洗干净，切得碎碎的，瘦肉洗干净剁碎。香葱切成末备用。粥煮熟以后，放入肉末，放入黑木耳，再煮5-10分钟，加入盐，撒上香葱末即可。注意事项...

糙米绿豆粥，大家肯定都有听说过绿豆是一种非常常见的食材，像这种豆制品平时多吃一些对身体是很好的，尤其是绿豆大家夏天一般吃的比较多，因为绿豆能够清肺热降火气，有一定的解暑作用，夏天喝一些绿豆粥是很好的，糙米绿豆粥怎么做？功效又是什么呢！材料备好。糯米可以随意添加，不要多过糙米，也可以不加。三样食材直接放在小煮锅里。一起淘洗干净。加水浸泡2小时。放到炉灶上小火慢慢熬煮。大约1小时就煮好。晾到温热，可以拌点糖吃非常可口。注意事项：米里的水量要一次加够，小火慢慢煮。糙米的营养价值比精米高，糙米中米糠和...

百合绿豆粥是一种比较常见的饮食，里面主要的成分就是百合和绿豆，百合除了是一种非常美丽的观赏，而且还能够做药材食材，对人体有很多的好处和功效，绿豆粥也是非常好喝的，在里面加一些百合，有其他的一些疗效，到底应该怎么做？功效是什么？我们来了解一下吧！百合莲子绿豆粥主料：稻米200克，调料：冰糖20克 各适量。制作工艺：1. 将大米用清水洗净，百合洗净切小块;2. 莲子去心洗净;3. 锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开;4.转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。绿豆：绿豆含有丰富营养元素，有...

很多人平时都有一些脾胃虚弱的情况出现，如果脾胃虚弱的话最常见的症状就是消化不好，有的时候容易胃撑的，觉得胃胀，有的时候又容易拉肚子，经常腹泻，胃疼，这种情况到底应该如何调理才好呢！时候经常服用一些粥就能够缓解，下面就来为大家介绍一下吧！1、八宝粥，莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。2、山楂麦芽粥，山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满...

有的妈妈看到自己孩子胃口不好的时候，心里会非常难受，孩子不能好好的吃饭就意味着孩子的发育会受到阻碍。其实，孩子胃口不好很可能是家长经常给孩子吃太过于油腻的食物引起的，或者是孩子身体内有火导致的。给孩子多吃一些开胃的食物就可以解决这个问题。那么，小孩开胃粥有什么呢？一、胡萝卜山药蛋黄粥食材：蛋黄、山药、胡萝卜、白米做法：1、将鸡蛋黄倒入干净的碗中，加入适量的50℃左右的温开水，调成糊状备用。2、山药去皮，切成小丁，胡萝卜去皮切成小丁。3、将胡萝卜、山药和白米一起加水滚煮成粥。4、将粥用搅拌机搅打...

菊花具有清热、养肝、明目的效果，而核桃则可以补肾温肺、润肠通便，所以如果是将菊花和核桃放在一起食用的话，可以起到调理身体的作用。我国中医也认为，将菊花核桃放在一起熬粥，可以滋补身体，散风热补肝肾降血压，特别适合中老年朋友食用。那么菊花核桃粥怎么煮您知道吗？配方：菊花15克 核桃仁15克 大米100克制作方法1．菊花洗净，去杂质；核桃去壳留仁，洗净；大米淘洗干净，待用。2．把大米、菊花、核桃仁同放锅内，加入清水800毫升。3．把锅置武火上烧沸，再用文火煮45分钟即成。菜谱小贴士：想煮出绝世美味粥...

感冒一般会出现发烧发热的症状，所以在这段时间就可以选择一些热粥来进行改善，可以由于与出汗祛除风寒，加快感冒的康复，同时感冒后还会出现胃肠消化不良的症状，这段时间由于机体调节不平衡，消化也不会很好，所以喝一些粥可以促进肠道的吸收达到消化的目的，且可很好地保护胃肠粘膜。以下就为大家推荐一些常见的粥。百合枸杞瘦肉粥适合人群：此粥适合阴虚的孩子着凉后感冒食用，其特征是：偏瘦，睡觉多汗，心烦口渴，尿少，便秘，舌面上的舌苔出现不规则剥落，形如地图。材料：百合30克，枸杞10克，瘦肉20克，粳米100克。做...

烧骨粥对于我们江苏地区人来说是陌生的，但是对于广州人来说是在熟悉不过的一道粥了，烧骨粥是广东省的一种汉族传统名点，属于粤菜系。广东人之所以要买烧猪骨，主要用于煲粥食疗。如果你的身上火气重，喝两碗烧骨粥， 保证粥到病除。下面就让小编带着大家一起来了解这道美食吧。芥菜烧骨粥，一道属于咸鲜的粥品。1. 芥菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用;2. 芥菜有解毒消肿之功，能抗感染和预防疾病的发生，抑制细...

黑木耳是一种菌类，我相信许多人都已经吃过它，在生活中它可以用来做很多种不同的菜的。像我们比较常见的黑木耳炖小鸡蘑菇，黑木耳炒鸡蛋，黑木耳炒肉片等等。不知道大家有没有吃过黑木耳做的粥呢？其实用黑木耳跟肉末一起做的粥味道非常不错哦，下面来看看黑木耳肉末粥具体是怎么做的吧。粥不但好消化，还能加入各种食材做出各种丰富的粥，而且主食的量减少了，晚餐喝一碗，既不会积食，还不会长胖，对脾胃也很有好处。做法一：食材主料大米50克黑木耳一小把方法/步骤大米洗干净，在电饭锅里，用清水浸泡30分钟，开始煮粥。黑木耳...

说到绿豆粥，我想所有的朋友都吃过。在夏季的时候，很多家庭都会选择做绿豆粥来缓解炎热的酷暑，达到消暑解暑的目的。这是非常不错的选择，而且绿豆粥还有很多的功效，对人体非常好。对于一些不会做饭的人来说，做的冰糖绿豆粥可能还不太会，所以我今天来讲一讲冰糖绿豆粥具体是怎么做的。冰糖绿豆汤做法一：材料绿豆100克，冰糖100克，清水800ml.做法1. 绿豆洗净放入电饭煲内，加入清水、冰糖盖上锅盖。2. 将电饭煲调到煮5分钟开煮。3. 煮开后保温4个小时以上即可。这样能保证完整的绿豆，而且是熟透的绿豆。做...

很多人现在吃的越来越好了，因为都是非常丰富的食物，大鱼大肉，可是很多人吃多了都会吃腻，更多时候有些工作的白领们会因为食物而生出一些怪异的病，比如食道炎比如胃病。所以呢，个人觉得粥可以养胃，特色的养生粥对人体的身体健康都是有好处的，一起来看看吧！益智粳米粥；【食材】粳米50克，益智仁5克。【制作】首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品；加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。【功效】适合于肾虚、腹中冷痛等症状。山药粥；【食材】白米、白糖、山药各1...

现在的人们很注重养生保健，因为现在人们的经济宽裕啦，有更多的时间来关注自己的身体健康。现在不管是电视还是网络上都有许多养生节目的播出，人们对饮食方面当然也不会放过啊。例如一些对饮食爱好者来说，他们就很专注于饮食的做法和各种材料的碰撞。他们沉浸在美食的世界里。百合，学名（Lilium brownii var.viridulum Baker）又名强蜀、番韭、山丹、倒仙、重迈、中庭、摩罗、重箱、中逢花、百合蒜、大师傅蒜、蒜脑薯、夜合花等，是百合科百合属（学名：Lilium）多年生草本球根植物，原产于...

薏仁米红豆粥一直以来属于女性比较喜欢的汤粥，经常喝一些薏仁米红豆粥，不但可以补充是人体当中多种营养元素，而且还有减肥瘦身的功效，所以有许多肥胖的人将薏仁米红豆粥都当做减肥的利器，那么薏仁米红豆粥减肥的效果怎么样呢？在减肥上都需要注意什么呢？红豆消肿减肥特效红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕...

1、首先先登录微博，在微博的下方选择“我”的这一个界面。2、然后再点击头像，到“个人的”这一界面，然后点击头像右下方的一直很小笔。3、点了笔之后到自己的基本信息界面厚，点击昵称。4、最后点击修改昵称。...

1、首先双击打开电脑桌面上的Excel办公软件。2、根据你的需要先选择一些部分的单元格。3、选中后右键单击选中“设置单元格格式”。4、打开设置“设置单元格格式”对话框，选中“边框”。5、在“边框”下的“预置”栏分别点击 “外边框”、“内部”，然后再点击“确定”按钮。6、这样表格就制作完成了。...