猪血和海带能不能一起吃（猪血可以和海带煮汤吗）
用户投稿 2023-04-16 养生
1、猪血和海带能一起吃，海带是一种海洋蔬菜，富含碘、铁、钙等营养成分，猪血是动物食品，富含蛋白质和铁元素，一起吃对于补铁很有好处。
2、海带从营养成分来说，每100g含有碘24mg，钙1177mg，铁150mg，还含有蛋白质8.2g，碳水化合物56.2g，脂肪0.1g，属于高碳水化合物，低脂肪、低蛋白的食物，主要可以为身体补充碘和钙、铁元素。
3、猪血从营养成分来说，每100g含有蛋白质12.2g，脂肪0.3g，碳水化合物0.9g，铁8.7mg，是一种相对来说含蛋白质和铁元素较高的食物。
4、猪血和海带可以一起炖汤做菜吃，有助于为身体补充蛋白质、碘和铁元素，有助于贫血患者的身体康复，有助于碘缺乏患者甲状腺功能的恢复。而且猪血和海带脂肪含量低，比较有利于心脑血管健康，心血管疾病的患者可以适当多吃。
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