准妈妈如何告别耻骨痛？（怎么缓解耻骨疼孕期）
用户投稿 2023-04-16 养生
准妈妈如何告别耻骨痛？
虽然耻骨的疼痛会让准妈妈们提心吊胆，但大多数孕妇都会安然无恙。疼痛来临时，处理的方法有很多，我们总结了基本处理和紧急处理两大类处理方法。
基本方法：
一旦疼痛明显时，应卧床休息，以左侧卧位为好。
除休息外，还需用布制的骨盆绷带将骨盆扎紧，以减轻疼痛。而且为确保安全，一旦出现强烈的耻骨疼痛，就应以剖腹产为宜。
减少上下楼梯以及走斜坡路的活动。需要走路时一定注意放慢速度，步子也不可迈得太大，避免加重耻骨损伤。
紧急处理：
疼痛强烈时，可以冰袋进行冷敷。
如果疼痛强烈难忍，可以适量地服用止痛药，但这需要经过医生同意。
矿物盐此时也是消除阵痛的方法：补充矿物盐镁，可以使神经肌肉的纤维放松，最好在早晨服用;矿物盐钙有使精神放松的功效，最好在晚上服用;矿物盐磷可以帮助恢复机体。
在耻骨部分进行适度的按摩，也可以使耻骨联合的韧带处于放松状态。
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