吃五谷杂粮能减肥吗(中医为什么不建议吃五谷杂粮)
用户投稿 2023-04-16 养生
1、五谷杂粮当中含有丰富的膳食纤维,有很强的饱腹感,进而在减肥期间能够避免摄入其它过多的食物,有很好的促进减肥的作用。
2、五谷杂粮当中的膳食纤维能够很好的刺激肠道蠕动、促进排便,对缓解减肥过程当中容易出现的便秘有很好的预防和缓解的作用。
3、五谷杂粮当中含有丰富的矿物质,比如钾、镁、磷,这些矿物质能够很好的调节神经肌肉的代谢,对于减肥期间容易造成的肌肉疲劳有很好的缓解作用。
声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 FB8260@QQ.COM 一经查实,立刻删除。
发表评论