运动后尿液黄色到底是怎么回事？

相信很多运动过后注意观察的人都看到过自己的尿液比较的黄，其实对于这种情况是比较正常的。在正常情况下我们的尿液就是黄色的，如果不是黄色的就说明自己的身体有一些疾病。当运动时，我们会出大量的汗，这些汗的排出就有可能造成我们尿液偏黄，当然还有其他的原因。小编就来介绍一下到底是怎么回事？

人体在正常情况下，排出的新鲜尿液呈浅黄色，这是因为小便里含有一种黄的尿色素的缘故。尿色素是机体内的尿胆元和尿胆素与多肽相结合的产物所致。尿的颜色改变和颜色深浅受食物、药物和尿量的影响较大。人体每天产生的废物和排出来的尿色素，一般都是比较恒定的，因此，小便的颜色不会变化很大。

人体运动后排尿时发现尿液颜色加深的情况，有以下原因：

(1)进行大运动量运动，尤其是在热环境下进行运动，机体大量出汗，如果没有补充水分或者补充量不足，就导致尿液排出量减少，尿比重增加，随之尿液颜色加深。

(2)正常生理情况下，机体的红细胞衰老，细胞膜破裂，红细胞里面的血红蛋白就游散到血液，进一步被分解，尿胆元就是分解的产物之一，尿胆元与多肽结合，随尿排出，使尿液颜色发黄。运动时血液流动速度加快，血细胞之间相互产生摩擦、碰撞，有较多红细胞的细胞膜破裂，血液中游散的血红蛋白相应增多，它们的分解代谢产物尿胆元液增多。

进行体育活动时，尤其时在热环境中，丧失水分很多。合理而及时地补充水分不仅有助于血量的维持，对机体的血液循环和散热也极为有利。

对于身体的一些正常指标我们通过一些外在的观察就能够得出了，尿液是能反应我们身体情况的一种。对于尿液偏黄，如果是运动后造成的我们不必太过担心。在运动前要注意补充足够的水分。如果是毫无原因的偏黄，我们一定要到医院进行诊断哦。