风湿平时该注意什么呢，风湿平时应该注意什么

近些年来风湿已经成为困扰人们身体健康的重大难题之一，并且这种病情一旦形成想要彻底摆脱的几率就会非常的低，对于已经深受风湿病折磨的人们来讲除了在接受必要的治疗外，还应该在日常生活中懂得保护自己，但是却有很多人不知道风湿患者平时应该注意什么，下面我们就帮助大家来解决这个疑惑。

1、情绪：风湿病缠绵使患者多有不同心理障碍。要以战胜疾病自强不息的精神鼓励自己，保持愉快心情，平衡心态才能有效的调节好自身免疫系统和新陈代谢。

2、日常生活：90%的患者对气候变化敏感，阴天、下雨、寒冷和潮湿时，关节肿胀和疼痛均可加重，因此，换季时特别是秋冬之交、眷夏之交，尤其要注意防寒和防湿，切忌风吹受寒或雨淋受湿。夏季应穿长袖和长裤睡觉，不宜用竹席和竹床。天阴下雨时，应少外出活动，切忌迎风而卧或睡中以电扇取凉 卧床休息时枕头不能过高，不宜睡软床垫，膝下不要放枕垫，以免髋、膝关节畸形、，支架和双拐是帮助病人行走的最好方法，尽可能自己拄棍行走。

3、日晒：在无风且阳光充足的天气里，宜多在户外晒太阳日光浴一般选择上午9～11时或下午3~5时，夏季以上午为宜，冬李以下午为佳。注意空腹及饭后不宜立即行日光浴.以饭后1小时较好，夏季以每日照射5分钟开始，以后每日增加3～5分钟，直到每日30分针。

4、怀孕：最好在病情稳定期并停用有关的药物半年以上再怀孕。

5、休息和锻炼：急性发作或反复发作间，有发热、血沉明显增快和白细胞增高者，受累关节显著肿胀，关节腔有积液者;颈椎或下肢负重关节病变明显者，不宜锻炼，应在病情稳定后再行锻炼。锻炼应循序渐进，以刚引发疼痛为度，运动前热敷，常变换锻炼方式。

6、保持和医生联系：风湿病是一种慢性病，药物见效较慢，各人对药物反应也不同。到一些问题应及时和医生联系以得到必要的帮助;医生也需要了解病人对药物的疗效和副反应便及时对药物进行调整。

风湿病的出现不但会给患者自己带来身体上的伤害也会给患者的家人带来一些不可避免的麻烦，所以患者千万不能放弃对自己病情的治疗无论是为了自己的健康还是为了家人着想，并且在治疗的同时按照以上的注意事项来要求自己，病情很快就会出现好转迹象的。