经常驼背怎么办呢（如果经常驼背怎么办）

其实驼背这种疾病大多数人们都是非常熟悉的，因为现在这样的情况的发病率是越来越高的，无论是哪个年龄段的人们都是有可能会患上这种疾病的，就连一些儿童们都可能会引发这种疾病的出现，所以家长们一定要让自己的孩子保持一个比较良好的姿势，不要让他们保持着一个错误的姿势发育。

大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的，所以也称姿势性驼背，姿势性驼背在35岁以前都可以矫正，年纪越轻，矫正越容易，效果越好。矫正的方法大概是以下两种：一、用医用支具，目前公认较为安全的为背背佳，相信这个你也听说过。二、通过形体训练来达到“整形”的效果。

有几种常用的方法：

１、站立，脚跟并拢，双脚脚尖向外打开180度，成“一”字，术语称为“一位”。你可以体验一下，这样站立时人的体态就会特别的挺拔，因为重心后移到脚跟就可以矫正驼背。

２、仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的垫子，然后两臂伸直，手掌朝上，两肩后张，这样保持仰卧5分钟以上，每天可做2～3次。

可能是缺钙，可能是坐姿。建议在家作一些简单的全身拉伸运动：

1，让孩子躺在床上，全身用力向四周伸展

2，完成后让孩子面朝右，趴在床上，父母用手去轻轻的摁压还自得，脊柱两侧，一定要轻，过重会伤到孩子，检查孩子的脊柱是否正常，两侧的轻度按压有助于孩子的脊柱发育，自然纠正孩子的坐姿

如果孩子是缺钙的话，可以多食用一些含钙较高的食品，如大骨汤，等等含骨胶原蛋白高的食物，这一类的汤品是很容易吸收，并且比较有效的方式

对于经常驼背怎么办相信大家已经有了一个比较基本的了解，其实驼背大多数都是由于不正确的姿势而导致的，所以就也被人们所称之为姿势性驼背的，这种驼背都是可以在三十五岁以前矫正的，一般年纪越轻，矫正的效果更加好的。