润肠通便豆浆可以吗（豆浆有润肠通便作用吗）

很多人都在怀疑润肠通便的方法，感觉好像没有多大的用处，因为经常有人觉得自己吃多了食物，想去润肠通便的时候却怎么治疗都没有任何的效果，这个也让很多人都寒心了，决定不用药物来改善，而是用食物的方法来通便润肠，可见这个方法得到了很好的认可，现在通便润肠的食物是有很多的，那么在润肠通便的时候喝豆浆可以吗？

豆浆减肥法：纤维

丰富的纤维可以帮助人体降低血糖、胆固醇和预防肥胖的出现哦，而且还可以治疗你的长期便秘，帮助你排毒清肠通便，使你一身都畅快无比，还能预防大肠癌等疾病。

豆浆减肥法：异黄酮

异黄酮是大豆中最为主要的抗癌组织哦，可以清除掉血液中的坏掉的胆固醇，而且还能防止帮助脂肪燃烧的钙质的流失，超赞的一种物质，帮你锁住营养的同时还能消除脂肪。

豆浆减肥法：大豆卵磷脂

完全不含任何胆固醇的卵磷脂是可以帮助你调节你的生理的，尤其是可以增强脑部细胞的活跃度哦，预防老化和记忆力退化，还能排出便秘，跟适合各个年龄阶段的减肥人士。

豆浆减肥法：矿物质

豆浆内的矿物质是不可小看，尤其是将多种颜色的豆子一起打成豆浆时，里面所含的矿物质更为丰富，大豆内大量的硒和锌可以维持身体的正常生理机能。

这些都是豆浆可以给我们的身体带来的好处，豆浆含有非常丰富的维生素和纤维，如果经常吃这个豆浆的话，那么通便润肠的效果是相当不错的，大家肠胃不好的话就可以试试这样的方法，让自己远离大便不通畅的后果，同时还要记得在这段时间里面多吃点蔬菜和水果，让自己多喝水。