哪些食物属于碳水化合物(导致肥胖的是碳水还是脂肪)
用户投稿 2023-04-16 养生
1、常规的食品当中属于碳水化合物的有:谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)。
2、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)。
3、蔬菜。如土豆、藕、红薯、山药、芋头等。
4、碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成,自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物。
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