喝橙汁的好处和坏处（喝果汁好还是直接吃水果好）
用户投稿 2023-04-16 养生
1、橙汁中含有丰富的维生素，尤其含有维生素C比较多，具有抗氧化的作用，适当的饮用橙汁能够让皮肤变得白皙，起到预防色素沉着的作用。
2、橙汁中含有的维生素C可以抑制胆固醇转化为胆汁中的胆汁酸，降低胆汁中胆固醇的浓度。
3、橙汁中含有丰富的有机酸，能够促进消化液分泌，起到健脾开胃、促进消化等功效。
4、适当的喝橙汁一般没有坏处，但是如果过量饮用橙汁，可引起牙齿酸痛、胃肠道不适、皮肤发黄等症状。
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