如何预防面瘫复发呢，如何预防面瘫复发呢最有效

面瘫，是很多老人不会觉得陌生的疾病，因为年纪一大了之后面瘫疾病就会随之而来，如果患上了面瘫，不加以控制和改善的话，那么面瘫会越来越严重的，甚至面瘫疾病还会影响到一个人的精神，面瘫也是最难控制的，这种疾病是一种慢性的疾病，面瘫没有控制好的情况下是很容易反反复复的发生，那么如何来预防面瘫复发呢？

面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，面瘫患者还需避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

面瘫的预防还需心理减压 ，面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，面瘫患者需要学会自我心理调适，如：倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。

面瘫患者还应适当锻炼，在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如：散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。这些都是最主要的对于面瘫的预防方式。

季节更替、气温变化较大的时节，面瘫预防要根据冷暖情况随时增减衣服，千万不要在受热后贪凉，做好面瘫预防。

面瘫预防要注意长期生活和工作的心理压力过大、睡眠不足、疲劳，免疫力低下、有过中风史、颅内出血、颅内肿瘤、感染、耳源性疾病、外伤中毒、代谢障碍、免疫障碍、血管机能不全、先天性面神经核发育不全等都很有可能引发面瘫。

用这样的方法就可以预防面瘫，还可以改善面瘫的复发，如果面瘫老是反反复复的发生，对人的身体影响甚大，如果我们及时的做好了调节，做好了相应的改善，那么就可以预防面瘫疾病的发生，面瘫疾病做治疗的时候要从精神方面来着手控制，这样对面瘫的预防效果才会更好。