法棍热量（法棍适合减肥的人吃吗）
用户投稿 2023-04-16 养生
1、每100克的法棍所含有的热量为348大卡，需要我们打篮球62.3分钟才能将这些热量消耗掉。其中，含有的脂肪含量为1.6克。
2、法棍虽然热量有点高，不过对于减肥人士还是可以食用的。只要我们在制作的时候，选择低脂低油的话，还可以起到不错的减肥效果。
3、准备好中筋面粉、初榨橄榄油、咖啡粉、酵母和海盐。将中筋面粉、海盐和酵母放在一个干净的容器中，注意酵母和海盐要分开放，因为海盐会杀死酵母。然后加入初榨橄榄油。再分次加入适量的水将面团揉成出膜的状态。然后将面团放在温暖的地方，盖上保鲜膜发酵大约四十分钟左右。然后将面团揉一下，分成两份，一份就是一根法棍。将面团揉成中间粗、两头细的长条状后继续醒一会儿。在放入烤箱之前，用到割几下，形成纹路后烤制就可以了。烤好的法棍切成一块一块食用就可以了。
4、因为一根法棍还是很大的，因此大家最好是不要一次性食用完，而是选择分两餐或者三餐去食用，然后在食用的时候，搭配一些水果，这样的话，不会因为一下子吃太多没有消化或者热量堆积。
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